Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Titlifx
- Tliet sajjieda beżgħu mejta hekk kif il-vapur jaħbat mad-dgħajsa 'l barra mill-kosta ta' Mangaluru
- Medvedev joħroġ mill-Monte Carlo Masters wara test pożittiv tal-coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Id-dijabete hija marda kronika li fiha l-livelli taz-zokkor fid-demm jiżdiedu minħabba insuffiċjenza ta 'insulina jew reżistenza għall-insulina. Jista 'jwassal għar-riskju ta' kolesterol għoli fil-ġisem, li jista 'jkompli jiggrava għall-iżvilupp ta' aterosklerożi u mard tal-arterji koronarji.
Il-polisakkaridi tal-qara huma magħrufa ħafna li jnaqqsu l-piż tal-ġisem, il-livelli għoljin ta ’kolesterol u glukosju fil-ġisem. Dan il-ħaxix nutrittiv (meqjus ukoll bħala frott) għandu attività ipogliċemika għolja, u jagħmilha vitali biżżejjed biex tintuża bħala droga potenzjali fit-trattament tad-dijabete. [1]
Id-dieta hija parti importanti mill-immaniġġjar tad-dijabete. Għalkemm il-qargħa hi ppakkjata bin-nutrijenti u meqjusa tajba għad-dijabete, ħafna jiddubitaw mill-effikaċja tagħha fuq il-glukożju fid-demm.
F'dan l-artikolu, ser niddiskutu għaliex il-qargħa tista 'tkun ikel tajjeb għad-dijabetiċi. Agħti ħarsa.
Il-Qara hija Tajba Għad-Dijabetiċi?
Il-qargħa ħamra, msejħa xjentifikament Cucurbita moschata hija pjanta erbaċej annwali li tappartjeni għal familja ta 'squash. Huwa arrikkit bil-polisakkaridi, minerali, karotên, vitamini u bosta komponenti essenzjali oħra. [tnejn]
Il-polisakkaridi tal-qara jgħinu fil-prevenzjoni ta 'mard bħad-dijabete, kolesterol għoli, pressjoni għolja u stress ossidattiv.
Fi studju li sar fuq firien dijabetiċi, instab li l-estratt tal-methanol tal-qara ħamra huwa effettiv fit-tnaqqis tal-livelli tal-glukożju minħabba l-preżenza ta ’alkaloid trigonelline u aċidu nikotiniku.
Il-grupp ta 'kontroll ta' firien li ngħataw trigonelline wrew żieda fil-livelli ta 'glukożju għal 15-il minuta segwit minn tnaqqis gradwali fil-glukożju fid-demm għall-120 minuta li ġejjin. Min-naħa l-oħra, grupp ieħor ta 'kontroll li fih it-trigonellina ma ġietx mitmugħa wera żieda gradwali fil-livelli ta' glukożju għal 120 minuta. [3]
Nutrijenti Fil-Qargħa Dik Jista 'Jgħin Fid-Dijabete
1. Vitamini anti-ossidanti
Il-qargħa hi rikka f'vitamini anti-ossidanti bħall-vitamina Ċ u l-vitamina E. Studju wera li l-vitamina Ċ tgħin fil-kontroll tal-livelli ta 'glukożju billi tistimula l-mekkaniżmu ta' l-insulina fil-ġisem. Għalhekk, il-qargħa tista 'tkun sors tad-dieta effettiv għall-immaniġġjar tad-dijabete. [4]
2. Aċidi grassi mhux saturati
Iż-żejt taż-żerriegħa tal-qargħa hi rikka f'fito-kimiċi u sors eċċellenti ta 'aċidi grassi mhux saturati. L-effett anti-infjammatorju ta 'dan iż-żejt għandu ħafna benefiċċji għas-saħħa. Fi studju, instab li meta dieta rikka f'xaħam saturat (żjut veġetali) tinbidel b'dieta rikka f'xaħam mhux saturat (żejt taż-żerriegħa tal-qara ħamra), iċ-ċansijiet ta 'mard tal-fwied mhux alkoħoliku (NAFLD) jonqsu. [5]
Biex insemmu, in-NAFLD jista 'jkun preżenti f'madwar 70 fil-mija tad-dijabetiċi. Għalhekk, meta ċ-ċansijiet tan-NAFDL jonqsu, iċ-ċansijiet tad-dijabete jitnaqqsu wkoll. [6]
3. Aċidu Foliku
Minbarra vitamini u aċidi grassi mhux saturati, il-qargħa hija wkoll sors rikk ta 'folic acid jew folate. Id-dijabete tista 'twassal għal disfunzjoni endoteljali u tikkawża tnaqqis fil-livelli ta' nitric oxide fil-ġisem. Peress li l-qara hija rikka fl-aċidu foliku, il-konsum tiegħu jista 'jgħin biex ireġġa' lura l-proċess u jżid l-aċidu nitriku fil-ġisem billi jtejjeb il-funzjonament endoteljali. [7]
Żerriegħa tal-Qara U Dijabete
Il-qara ħamra mhux biss hija wkoll ta 'benefiċċju għall-prevenzjoni tad-dijabete jew għall-immaniġġjar tal-livelli ta' glukożju fid-dijabetiċi. Investigazzjoni preliminari dwar l-effett taż-żrieragħ tal-qara ħamra fuq id-dijabete turi li komposti attivi bħal trigonelline, aċidu nikotiniku u D-chiro-inositol f'dawn iż-żrieragħ għandhom attivitajiet ipogliċemiċi li jgħinu fiż-żamma tal-livelli ta 'glukożju fil-ġisem. [8]
Studju ieħor wera li ż-żrieragħ tal-qara ħamra u tal-kittien flimkien jistgħu jkunu dieta effettiva biex jipprevjenu d-dijabete u kumplikazzjonijiet relatati bħal disfunzjoni tal-kliewi. [9]
Biex Tikkonkludi
Il-qargħa tista 'tkun sigura għad-dijabetiċi minħabba l-preżenza ta' polisakkaridi u nutrijenti vitali oħra bħal vitamini anti-ossidanti, aċidu foliku u aċidi grassi mhux saturati. Ukoll, iż-żerriegħa tal-qara ħamra tista 'tkun l-aħjar ikla ħafifa għad-dijabetiċi biex iżommu l-livelli ta' glukożju fid-demm.
