Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- New Zealand Cricket Awards: Williamson jirbaħ il-Midalja Sir Richard Hadlee għar-raba ’darba
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Int wisq fl-indulġenza tal-birra? Żgur li dan seta 'wasslek biex ikollok żaqq tal-birra minfuħ li jidher skomdu. M'intix kapaċi ttella 'l-buttuna tal-flokk tiegħek u m'intix kapaċi toqgħod fit-tops sbieħ li xtrajt dan l-aħħar. Allura x'tagħmel?
Mela jekk qed tfittex mod rapidu biex teħles minn żaqqek il-birra allura hemm ċerti modi sempliċi u ta 'malajr li huma spjegati f'dan l-artikolu.
Aqra wkoll: Rimedji tad-Dar Għal Sprained Ankles
Hekk kif tirrealizza li qed tiżviluppa żaqq tal-birra tista 'tibda tfittex rimedji immedjati biex teħles minnha. Xi wħud jistgħu jissuġġerixxu li tmur għad-dieta filwaqt li ftit oħrajn jistgħu jissuġġerixxu ċerti eżerċizzji u dawn kollha jistgħu jħawduk għal ftit. Inti tista 'tipprova bosta metodi, imma fl-aħħar, tonqos milli tikseb ir-riżultati mixtieqa.
Aqra wkoll: Rimedji tad-Dar Biex Tikkontrolla d-Dijabete
Huma l-karboidrati u l-kontenut taz-zokkor fil-birra li jiġu depożitati fil-forma ta 'xaħam u kaloriji madwar iż-żaqq li jġiegħel lil wieħed jiżviluppa dak iż-żaqq tal-birra li jħares skomdu. Jeħtieġ li jiġi ċċekkjat u intervjenut malajr għax dan jista 'jwassal għal ċerti problemi serji oħra ta' saħħa bħall-obeżità u problemi relatati mal-qalb.
Hawnhekk hawn lista ta 'modi sempliċi u ta' malajr li jgħinu biex teħles miż-żaqq tal-birra. Agħti ħarsa.
1. Ammont Indaqs ta 'Ilma tax-Xorb:
Hemm ftit nies li jistgħu jixorbu ħafna birra, għalhekk sabiex tnaqqas il-kwantità tal-konsum tal-birra, huwa rrakkomandat li tixrob tazza ilma bejniethom. Mhux biss jgħin fit-tnaqqis tal-kwantità tal-konsum tal-birra iżda jgħin ukoll fl-idratazzjoni tal-ġisem. Dan imbagħad jgħin biex teħles miż-żaqq tal-birra wkoll.
2. Li jkollok ammont tajjeb ta 'proteina:
Il-kontenut taz-zokkor u l-karboidrati fil-birra huwa pjuttost għoli u huwa għalhekk li wieħed jispiċċa jpoġġi dak ix-xaħam fiż-żaqq. Allura sabiex tpoġġi kontroll, huwa tajjeb li żżid il-konsum ta 'proteini, speċjalment legumi, fażola u ġewż. Dan jgħin fit-tnaqqis tal-konsum ta 'karboidrati u jnaqqas il-ġuħ ukoll, u dan jgħin biex teħles miż-żaqq tal-birra.
3. Żid Ftit Workouts Ħruq ta 'Kaloriji:
Iż-żieda ta 'ftit sessjonijiet ta' workout żejda ta 'bandli tal-kettlebell u burpees għal madwar 10 minuti kuljum tgħin fil-ħruq ta' dawk il-kaloriji żejda u biex teħles mix-xaħam taż-żaqq żejjed.
4. Evita li Tixrob Birra Għal Ġimagħtejn:
Jekk int ħawwad birra tal-birra u tħoss li ilek tqiegħed dak ix-xaħam żejjed fiż-żaqq, allura tevita l-birra għal madwar ġimgħatejn tgħin fil-mobilizzazzjoni tax-xaħam fil-ġisem u biex teħles minn dak iż-żaqq tal-birra skomda.
5. Evita Ikel Ipproċessat:
Jekk trid titlef żaqqek il-birra allura għandek tevita l-konsum ta 'ikel ipproċessat li fih ammont għoli ta' karboidrati, xaħmijiet u zokkor. Ċipep tal-patata, burgers u ħelu ħelu għandhom jiġu evitati b'mod strett.
6. Kul Ħxejjex li Jgħinu lill-Fwied Detox:
Inklużi ħxejjex bħall-brokkoli, kaboċċi u kale jgħin fit-tindif tas-sistema u teħles mix-xaħam żejjed taż-żaqq li wieħed jiżviluppa wara li jixrob ħafna birra.
7. M'għandekx Taqbeż il-Kolazzjon:
Ħafna minna nagħmlu dan l-iżball billi naqbżu l-kolazzjon sabiex nitilfu dak ix-xaħam ta ’żaqq minfuħ. Il-kolazzjon, l-ewwel ikla tal-ġurnata huwa importanti ħafna biex tingħata spinta lill-metaboliżmu u l-livell taz-zokkor fid-demm u m'għandux jinqabeż. Fil-fatt tgħin biex tipprovdi l-enerġija biex twettaq l-eżerċizzji u tgħin biex titlef ix-xaħam fiż-żaqq.
