Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- BSNL Neħħi l-Ħlasijiet tal-Installazzjoni Minn Konnessjonijiet tal-Broadband fit-Tul
- Ir-ritornati ta 'Kumbh mela jistgħu jaggravaw il-pandemija ta' COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com jilqa 'l-istaġun b'kampanja ġdida' Cricket Machao '
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mill-Qorti Tgħaddi Minħabba COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Wieħed mill-aktar pariri komuni li mara tqila tirċievi mill-ħbieb u l-familja huwa li trid torqod kemm jista 'jkun. Il-mistrieħ huwa importanti ħafna meta tkun tqila.
Dan jgħinek tlaħħaq mal-ammont tal-għaġeb ta 'bidliet li ġismek jgħaddi minnhom waqt it-tqala. Jgħin ukoll lit-tarbija fil-ġuf tiegħek biex tikber f'saħħitha u mingħajr stress. Żomm f'moħħok ukoll li ladarba t-tarbija tiegħek tasal, tista 'tajjeb ħafna tgħid addiju għall-irqad ta' lejl tajjeb.
Irqad tajjeb waqt it-tqala huwa parir aktar faċli li jingħata minn prattikat. Jekk tara mara tqila li tiddikjara li tista 'torqod komda daqs kemm għamlet qabel, għidilha li hi l-iktar mara tqila ta' madwarha. Ħafna nisa tqal jittrattaw diversi problemi li jagħmlu l-irqad sod diffiċli, jekk mhux impossibbli.
Illum, nitkellmu dwar il-problemi varji li jiffaċċjaw in-nisa tqal waqt l-irqad. Il-problemi jvarjaw minn ħruq ta 'stonku sempliċi għall-apnea tal-irqad terrifying ħafna. Se nitkellmu wkoll dwar il-modi kif il-problemi jistgħu jiġu ttrattati. Ejja ngħaddsu.
Il-Bżonn Kostanti Li Tagħmel Pee
Jekk inti tqila, m'intix barrani għas-sejħiet frekwenti tan-natura li għandek bżonn twieġeb. Jidher l-iktar fin-nisa li jinsabu fit-tielet trimestru tat-tqala tagħhom.
Din il-ħtieġa bla waqfien biex tagħmel pipi hija kkawżata mil-livelli għoljin ta 'l-ormon hCG, li jidher meta waħda tkun tqila. Il-ħtieġa li tuża l-kamra tal-banju tista 'tinqala' fi kwalunkwe punt tal-ħin, bi nhar jew bil-lejl.
Raġuni oħra għaż-żieda fl-awrina hija l-fatt li l-kliewi tiegħek issa jiffiltraw aktar minn 50 fil-mija demm żejjed mis-soltu. Int litteralment tgħaddi l-awrina għal tnejn issa.
Hekk kif it-tqala timxi 'l quddiem, l-utru li qed jikber jimbotta' l isfel fuq il-bużżieqa tal-awrina, u jħalli ftit spazju biex tinħażen l-awrina. Dan iġiegħlek tħassar l-awrina aktar spiss.
Kif Tindirizza Il-Problema:
Spazja l-ammont ta 'likwidi li tixrob b'mod li tixrob l-iktar fl-ewwel nofs tal-ġurnata. Ixrob ammont inqas ta 'fluwidi meta jkun wasal l-irqad. Madankollu, xorta jkollok bżonn iżżur il-kamra tal-banju mill-inqas ftit drabi matul il-lejl.
Żomm dawl bil-lejl mixgħul fil-kamra tal-banju tiegħek, sabiex tkun tista 'tagħmel in-negozju tiegħek mingħajr ir-riskju li taqa' jew tweġġa 'lilek innifsek. Li tixgħel id-dwal normali jista 'jikkawża li jkollok problemi biex terġa' torqod.
Skumdità
L-iskumdità hija ħbieb kostanti ta 'mara tqila. Dan hu veru speċjalment fit-tieni u t-tielet trimestri tat-tqala.
L-iskumdità waqt l-irqad tista 'tkun ikkontribwita mill-fatt li ladarba tkun tqila, mhux possibbli li ssib mod komdu biex torqod. Anki n-nies li jorqdu fuq daharhom huma avżati biex jorqdu fuq il-ġnub, u jagħmluha diffiċli biex torqod tajjeb f'pożizzjoni mhux familjari.
L-irqad fuq wara huwa ta 'ħsara speċjalment, hekk kif f'din il-pożizzjoni, il-ġuf u t-tarbija jeżerċitaw pressjoni u dan ipoġġi piż fuq il-vina li tieħu d-demm min-nofs t'isfel ta' ġismek għal qalbek.
Kif Tindirizza Il-Problema:
Irqad fuq il-ġenb jagħtik l-aħjar ċansijiet li tkun komdu waqt li torqod. Agħżel in-naħa tax-xellug tiegħek, għax tagħti spinta lis-sistema ċirkolatorja. Din il-pożizzjoni hija wkoll meqjusa bħala l-iktar sikura għat-tarbija wkoll.
Jekk torqod b'dan il-mod, int tiżgura li jkollok nefħa inqas fl-estremitajiet u dan jgħin ukoll lill-kliewi tiegħek jiffunzjonaw b'mod normali. Tista 'wkoll tuża mħaded biex tgħin il-pożizzjoni ta' l-irqad tiegħek.
Ħruq tal-Qalb
Il-qrusa fl-istonku hija xi ħaġa li ħafna nisa tqal ikollhom jittrattaw magħha. Dan jista 'jiġri fi kwalunkwe punt partikolari tal-ġurnata, iżda jiżdied matul il-lejl, hekk kif timtedd iġġib aktar rifluss gastriku.
Dan jiġri hekk kif l-ormoni rilaxxati waqt it-tqala jirrilassaw il-muskoli tal-isfincter li jinsabu ġewwa l-istonku. Dan jikkawża li l-aċidi fl-istonku joħorġu hekk kif il-qalb tinħaraq.
Kif Tindirizza Il-Problema:
Evita oġġetti tal-ikel li fihom fihom affarijiet żejtni, pikkanti u żejtnija. Ipprova ikliet iżgħar matul il-ġurnata. Dejjem spiċċa l-aħħar ikla tal-ġurnata sagħtejn qabel ma torqod. Waqt li torqod, irfed lilek innifsek billi tuża mħaded. Jekk għad għandek problema, kellem lit-tabib tiegħek u għandek antiċidi sikuri kif preskritt mit-tabib tiegħek.
Nuqqas ta 'rqad
Nuqqas ta 'rqad jew inkapaċità li torqod jistgħu jolqtuk fi kwalunkwe ħin. Dan jista 'jiġri minħabba diversi raġunijiet bħall-ormoni tat-tqala u l-ansjetà. Ħafna nisa tqal jiffaċċjaw din il-problema f'xi punt jew ieħor u tista 'tkun frustranti ħafna meta tiffaċċjaha bi problemi oħra tat-tqala.
Kif Tindirizza Il-Problema:
Ipprova li jkollok rutina xierqa qabel ma torqod, li jgħinek tingħalaq fl-aħħar tal-ġurnata. Iġjene tajba fl-irqad tgħinek ukoll torqod aħjar. Kellem lit-tabib tiegħek u ara jekk il-mediċini jistgħux jgħinuk, jekk ma stajtx torqod għal żmien twil.
Bugħawwieġ tar-riġlejn
Ħafna nisa tqal għandhom jittrattaw bugħawwieġ fir-riġlejn, hekk kif jidħlu fit-tieni u t-tielet trimestri tat-tqala tagħhom. Filwaqt li mhuwiex definit dwar x'jikkawża dawn il-bugħawwieġ, ġie maħsub li huwa minħabba l-vini tad-demm fir-riġel ikkompressati. Dan jista 'jkun minħabba l-piż żejjed li ġġorr waqt li tkun tqila. Huwa komunement aktar notevoli bil-lejl milli bi nhar.
Kif Tindirizza Il-Problema:
It-tobba jgħidu li ikel rikk fil-kalċju u l-manjesju jgħin fit-tnaqqis tal-okkorrenza ta 'bugħawwieġ fir-riġlejn. Ikkonsma ikel bħall-ħalib, jogurt, fażola tas-sojja u banana. Staqsi lit-tabib tiegħek jekk għandekx bżonn supplimenti.
Ixrob ħafna ilma jgħinek ukoll. Pajpijiet ta 'appoġġ jgħinu wkoll fit-tnaqqis tal-bugħawwieġ tar-riġlejn. Jekk ikun hemm okkorrenza frekwenti tal-bugħawwieġ tar-riġlejn, kun żgur li ġġibu għall-avviż tat-tabib tiegħek, għax jista 'jkun minħabba embolu tad-demm.
Konġestjoni tal-Imnieħer
Bit-tqala, l-ormoni - estroġenu u proġesteron - jiżdiedu b'mod drammatiku f'ġismek. Dan jikkawża ż-żieda fil-volum tad-demm. Din iż-żieda fil-volum tad-demm, inklużi l-membrani nażali, tista 'tikkawża li tbati minn imnieħer imblukkat. Għandek ukoll dripp wara l-imnieħer lejn it-tmiem tat-tqala tiegħek, li jwasslek għas-sogħla bil-lejl.
Kif Tindirizza Il-Problema:
Uża strixxi għall-imnieħer u sprejs għall-imnieħer bil-lejl biex tnaqqas l-iskumdità. Tista 'wkoll tuża decongestants u sprejs għall-imnieħer li fihom sterojdi u huma meqjusa sikuri mit-tabib tiegħek.
Apnea fl-Irqad
Bl-imnieħer mimli fit-tieni u t-tielet trimestri, jista 'jkollok rqad imfixkel minħabba apnea fl-irqad u nħir. Iż-żieda fil-piż se tikkontribwixxi għaliha wkoll. Il-pressjoni tad-demm għolja u ċ-ċans ta 'dijabete waqt it-tqala huma marbuta wkoll ma' apnea fl-irqad u nħir. Kun żgur li tkellem lit-tabib tiegħek dwar dan.
Kif Tindirizza Il-Problema:
Ikseb umidifikatur għall-kamra tiegħek li għandu ċpar frisk. Strixxi tal-imnieħer jistgħu jgħinu wkoll fl-apnea fl-irqad u n-nirf. A trick sempliċi ta 'propping lilek innifsek fuq ftit mħaded jista' jgħinek ħafna wkoll.
Sindrome tas-Saqajn Bla Kwiet
Ħafna nisa jilmentaw li jbatu mis-sindromu tar-riġel bla kwiet meta jkunu fit-tielet trimestru tagħhom. Huwa sindromu li għandu taħlita ta 'sintomi bħal li huwa skomdu ħafna, tħossok titkaxkar saqajk u tħeġġeġ irritanti biex iżżomm saqajk miexja. Is-sindromu tar-riġel bla kwiet, jew RLS, jista 'jħallik ma tistax torqod u jista' jisfrutta l-enerġija kollha tiegħek.
Kif Tindirizza Il-Problema:
L-RLS huwa maħsub li huwa kkawżat minn anemija li hija minħabba nuqqas ta 'ħadid. Kellem lit-tabib tiegħek dwar dan. Huwa se jittestja demmek u jiddetermina jekk għandekx bżonn supplimenti tal-ħadid jew le.
Nuqqas ta 'manjesju jew vitamina D jista' wkoll jikkawża RLS. Kwalunkwe nuqqas bħal dan jiġi ttrattat b'supplimenti fuq il-parir tat-tabib tiegħek. L-eżerċizzju ta 'kuljum jgħin ukoll biex itaffi l-iskumdità.
Joga, akupuntura u meditazzjoni jidhru li huma effettivi wkoll. Trick ieħor li jista 'jkun utli huwa li tapplika pakketti kesħin jew sħan fuq saqajk eżatt qabel ma torqod.
