Żagħfran (Kesar) Matul Tqala: Dak kollu li Tkun Taf

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Floor:

Data Tat-Twelid:

Ibgħat

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit

Just In

• 4 sigħat ilu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival
• 
• 5 sigħat ilu Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
• 7 sigħat ilu Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 10 sigħat ilu Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021

Titlifx

• Aħbarijiet Il-WHO tħeġġeġ lill-pajjiżi biex iwaqqfu l-bejgħ ta 'annimali salvaġġi ħajjin maqbuda fis-suq
• Finanzi Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
• Teknoloġija Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
• Sports Yonex-Sunrise India Open 2021 issettjat għal Mejju, li għandu jinżamm wara bibien magħluqa
• Films Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
• Karozzi Mahindra Thar Bookings Jaqsmu Il-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
• Edukazzjoni Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
• Ivvjaġġar 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April

Iż-żagħfran ilu jintuża b'mod estensiv minn nisa tqal għal varjetà ta 'benefiċċji. Hemm ħafna rakkonti tan-nisa qodma u xi benefiċċji sostnuti minn riċerka xjentifika li tabilħaqq jindikaw varjetà ta 'benefiċċji li ż-żagħfran jipprovdi lin-nisa tqal. Madankollu, huwa importanti wkoll li toqgħod attent meta tuża ingredjenti Ayurvediċi waqt it-tqala billi l-konsum żejjed tagħhom jista 'jkollu effett ħażin. Sakemm jintuża b'moderazzjoni, iż-żagħfran jista 'jipprovdi varjetà ta' benefiċċji lil nisa tqal.

Illum, nitkellmu dwar dak kollu li għandek bżonn tkun taf dwar iż-żagħfran bħala omm tqila. Iż-żagħfran jista 'jagħmel it-tarbija ġusta? Huwa sigur li tikkonsma ż-żagħfran? X'inhuma l-benefiċċji jew l-effetti sekondarji tal-konsum taż-żagħfran? Aħna nippruvaw inwieġbu dawn il-mistoqsijiet kollha u aktar.

X'inhu ż-Żagħfran?

Qabel ma nkomplu aktar, ejjew nitkellmu dwar x'inhu ż-żagħfran. Iż-żagħfran jinħasad mill-fjura Crocus sativus. Hija l-istigma tal-fjura li titnixxef u tilħaqk bħala ż-żagħfran. Normalment, tliet fergħat taż-żagħfran biss jistgħu jinkisbu minn fjura waħda. Iż-żagħfran huwa l-aktar magħżul bl-idejn. Ix-xogħol intensiv li jidħol fih jikkontribwixxi wkoll għall-prezzijiet. Fl-Indja, iż-żagħfran, jew ir-re tal-ħwawar, huwa prodott fil-Kashmir u l-Himachal Pradesh.

Użi Taż-Żagħfran

• Iż-żagħfran jintuża fit-tisjir ta 'delikati rikki bħal biryani, pulao, curry tal-laħam, eċċ.
• Jintuża wkoll biex iżid it-togħma u l-kulur mal-ħelu bħall-kheer u l-halwa.
• Jintuża fi prodotti tas-sbuħija. Huwa maħsub li ż-żagħfran isellef lill-utenti tiegħu sbuħija u żgħażagħ.
• Jintuża wkoll fi prodotti tas-sbuħija Ayurvedika, Kumkumadi tailam huwa eżempju popolari.
• Iż-żagħfran huwa apprezzat għall-valur mediċinali tiegħu. Huwa miżjud f'mediċini li jiddikjaraw li jfejjaq l-ażżma, l-indiġestjoni, l-infertilità, il-baldness u l-kanċer.
• Iż-żagħfran huwa ddikjarat li jgħin biex itaffi l-bugħawwieġ mestrwali. Huwa magħruf ukoll li tnaqqas jew tfejjaq is-sintomi tal-PMS.

Benefiċċji Taż-Żagħfran Matul Tqala

1) Jgħin biex jimmaniġġja l-pressjoni tad-demm waqt it-tqala

Pressjoni għolja waqt it-tqala tista 'tkun fatali. Jekk int suxxettibbli għall-istress, allura l-pressjoni għolja tista 'tkun xi ħaġa li għandek toqgħod attent għaliha. Għalkemm hemm mediċini biex jimmaniġġjaw il-kundizzjoni, jistgħu jirriżultaw li huma pjuttost ta 'ħsara għat-tarbija fil-ġuf. Madankollu, rimedji tal-ħxejjex bħaż-żagħfran jistgħu jkunu biss tajbin. Minħabba l-proprjetajiet analġeżiċi u anti-infjammatorji tiegħu, iż-żagħfran huwa magħruf li jżomm il-pressjoni għolja taħt kontroll, meta ftit stands huma kkunsmati regolarment ^[1] .

2) Iżomm il-mard ta 'filgħodu fil-bajja

Sensazzjoni ta 'nawżea hija pjuttost komuni f'nisa tqal, speċjalment filgħodu. Is-sensazzjoni ta 'remettar hija tant profonda f'xi nisa li ma jsibu l-ikel attraenti xejn u ħafna drabi jirrikorru biex jaqbżu l-ikel. Din tista 'ma tkunx l-iktar ħaġa għaqlija li tagħmel, speċjalment waqt it-tqala. Madankollu, il-kwalitajiet mediċinali jew iż-żagħfran jgħinu biex iżommu l-mard ta 'filgħodu f'nisa tqal ^[tnejn] . L-infużjoni ta 'ftit fergħat ta' żagħfran fit-tazza tat-te filgħodu definittivament tgħin biex tnaqqas l-episodji ta 'mard filgħodu.

3) Għajnuniet fil-proċess tad-diġestjoni

Matul it-tqala, in-nisa huma suxxettibbli għal ħafna kwistjonijiet diġestivi u bħal stitikezza, gass jew indiġestjoni. Iżda t-tħassib ewlieni huwa nefħa. Il-proprjetajiet sħan taż-żagħfran jgħinu biex jiddevjaw il-fluss tad-demm lejn is-sistema diġestiva, u b'hekk jgħinuk teħles minn ħafna problemi diġestivi ^[3] . Il-konsum regolari taż-żagħfran waqt it-tqala wkoll itejjeb il-metaboliżmu tiegħek u jgħin ukoll f'diġestjoni aħjar tal-ikel.

4) Jaħdem bħala analġeżiku effettiv għall-bugħawwieġ tat-tqala

Waqt it-tqala, in-nisa jesperjenzaw ħafna uġigħ f'ċerti partijiet tal-ġisem, speċjalment fil-ġogi. Ukoll, il-partijiet interni tal-ġisem tal-mara għandhom it-tendenza li jinbidlu sabiex jakkomodaw lit-tarbija. Dan żgur iwassal għal ħafna episodji bl-uġigħ. Il-proprjetajiet anti-infjammatorji taż-żagħfran huma magħrufa li jnaqqsu n-nefħa fil-ġisem ^[4] . Tippossjedi wkoll proprjetajiet qawwija li jtaffu l-uġigħ li jagħmluha eħfef għalik biex tittratta uġigħ fit-tqala.

5) Jgħin biex jinżammu l-livelli tal-ħadid f'nisa tqal

Filwaqt li n-nisa tqal huma avżati biex jaħżnu ikel li fih ħafna ħadid u jikkunsmawhom fi kwantitajiet tajbin għas-saħħa matul it-tqala tagħhom, ħafna nisa jirrikorru għal supplimenti tal-ħadid biex jissodisfaw il-bżonnijiet tagħhom. Dejjem huwa aħjar li tagħżel rimedji naturali aktar milli mediċini meta tiġi għat-tqala tiegħek, iż-Żagħfran huwa rikk fil-ħadid ^[5] . Għalhekk, il-konsum regolari tiegħu definittivament jgħinek iżżomm 'il bogħod mill-anemija.

6) Tippromwovi rqad tajjeb

In-nisa ta 'spiss isibuha diffiċli biex ikollhom irqad tajjeb bil-lejl minħabba diversi uġigħ jew problemi relatati mat-tqala. Madankollu, iż-żagħfran huwa magħruf li għandu kwalitajiet li jinduċu l-irqad li jgħinuk torqod tajjeb bil-lejl. Livelli tajbin ta 'żingu preżenti fiż-żagħfran huwa magħruf li jżidu l-livelli ta' melatonin fil-ġisem li definittivament itejbu l-kwalità ta 'l-irqad tiegħek ^[6] .

7) Ittejjeb is-saħħa tal-ġilda

Waqt it-tqala, in-nisa jistgħu jinnutaw bosta bidliet fil-ġilda tagħhom. Dan jista 'jkun minħabba l-ormoni varji li huma overdrive waqt it-tqala. L-iktar kundizzjoni komuni tal-ġilda li jiffaċċjaw in-nisa tqal hija l-maskra tat-tqala, jew il-kulur tal-ġilda fuq il-wiċċ. Iż-żagħfran huwa magħruf ħafna għall-proprjetajiet tiegħu li jħaffu l-ġilda ^[7] u għalhekk, huwa rimedju erbali sigur biex teħles minn diversi kundizzjonijiet tal-ġilda bħall-maskra tat-tqala.

8) Jgħolli l-burdata

Matul it-tqala, jista 'jkun hemm żminijiet meta n-nisa jkunu stressati jew burdati. Filwaqt li l-istress jista ’jkun dovut għall-emozzjonijiet kbar ħafna tat-twelid ta’ tarbija, il-bidliet fil-burdata huma ta ’spiss minħabba żbilanċi ormonali. Rimedji naturali bħaż-żagħfran jgħinu fil-ġlieda kontra d-dipressjoni billi jżidu l-livelli ta 'serotonin fil-ġisem, li jaġixxu bħala li jtejbu l-burdata naturali ^[9] . Tazza sħuna tat-te taż-żagħfran żgur li tgħolli l-ispirtu tiegħek.

9) Żomm qalbek b'saħħitha

Il-qalb tan-nisa tqal trid taħdem taħt ħafna stress u pressjoni. Dan eventwalment iwassal għal kumplikazzjonijiet tal-qalb jekk ma jitteħidx fil-ħin. Ukoll, id-dieta ta 'nisa tqal fiha aktar minn ammont normali ta' xaħmijiet. Iż-żagħfran huwa magħruf li jbaxxi l-livelli tal-kolesterol fid-demm u jgħin biex iżomm arterji b'saħħithom ^[9] f'nisa tqal.

10) Tippromwovi l-immunità

In-nisa huma aktar suxxettibbli għal infezzjonijiet u allerġiji waqt it-tqala u r-raġuni ewlenija għal dan hija l-livelli ta 'immunità li qed jonqsu. Dan jista 'jwassal għal ħafna problemi f'nisa tqal. Madankollu, iż-żagħfran huwa magħruf li jżid il-produzzjoni taċ-ċelloli T, li huma direttament relatati maż-żieda fir-risponsi immuni fil-ġisem ^[10] .

11) Iżomm il-kliewi b'saħħithom

Waqt it-tqala, hemm pressjoni żejda fuq il-kliewi biex iwettqu l-funzjonijiet tagħhom. Alterazzjonijiet fil-bilanċ tal-elettroliti u l-metaboliżmu tal-ilma jingħad li huma mill-inqas 40% ogħla waqt it-tqala ^[ħdax] . Iż-żagħfran għandu ħafna potassju ^[12] li jgħin lill-kliewi jżommu bilanċ ta 'ilma u elettroliti, u jżommuhom b'saħħithom.

12) Iżomm is-saħħa orali

Il-proprjetajiet anti-infjammatorji taż-żagħfran derivat minn Crocin, li huwa wieħed mill-komponenti attivi tiegħu ^[13] , jgħin biex iżomm il-problemi orali fil-bajja. Matul it-tqala, in-nisa jistgħu ma jkunux wisq finicky dwar is-saħħa orali. Madankollu, gargling ilma sħun bi ftit linji ta 'żagħfran maħlul fih jista' jgħin biex iżomm il-ħanek b'saħħithom u jipprevjeni l-formazzjoni tal-pesta.

13) Jgħin biex iħoss il-moviment tat-tarbija

Iż-żagħfran jekk jittieħed fl-aħħar stadji tat-tqala, iħeġġeġ lit-tarbija tiċċaqlaq b'mod aktar liberu ġewwa l-ġuf għax tgħin biex iżżid it-temperatura tal-ġisem tal-omm. Dan, imbagħad, huwa wieħed mill-fatturi li jinkoraġġixxu l-moviment tal-fetu ^[14] . Madankollu, huwa importanti li ma tmurx il-baħar fuq din il-ħaxix billi moviment żejjed tat-tarbija jista 'joħloq problemi għalik u jżid ukoll ir-riskju li t-tarbija titħabbel fil-kurdun taż-żokra.

Affarijiet Li Għandek Tiftakar Waqt Li Tuża Ż-Żagħfran Matul Tqala

• It-tqala hija fażi kritika ħafna fil-ħajja għal mara. Għalhekk huwa importanti li tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża ż-żagħfran biex teħles mill-problemi tat-tqala tiegħek ^[ħmistax] .
• Hemm ħafna varjetà ta 'żagħfran disponibbli fis-suq. Kun żgur li tixtri l-ħwawar minn sorsi ta 'fiduċja biex tiżgura li ż-żagħfran huwa mhux adulterat u ta' l-ogħla kwalità.
• Ħafna marki fis-suq ibiegħu żagħfran imitat derivat mill-linji tal-għosfor ^[17] . Forsi tista 'tidderieġi minn dak.

Kemm Żagħfran Tista 'Tkollok

Iż-żagħfran għandu ħafna ingredjenti attivi li jistgħu jinterferixxu ma 'kwalunkwe mediċina oħra li tista' tieħu ^[13] . Ukoll, ħaġa waħda importanti li tiftakar hija li tużah fil-kwantitajiet it-tajba. Esperti mediċi jissuġġerixxu 5 sa 6 g ta 'żagħfran huwa sikur biex jittiekel waqt it-tqala ^[16] .

Meta U Kif Tikkonsma Ż-Żagħfran

Iż-żagħfran jista 'jgħolli t-temperatura tal-ġisem u jista' jikkawża kontrazzjonijiet. Minħabba dan, mhuwiex rakkomandabbli li l-ommijiet iridu jiġu jikkunsmawha fl-ewwel trimestru meta t-tqala tkun għadha mhix stabbli. Huwa aħjar li tieħu ż-żagħfran wara jew matul il-ħames xahar. Dejjem ikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel tibda tikkonsma ż-żagħfran. Jekk għandek tqala b'riskju għoli, huwa aħjar li żżomm 'il bogħod miż-żagħfran.

It-taħlit tal-ħjut taż-żagħfran sewwa fil-ħalib jgħinek tikseb benefiċċji massimi minnu. Il-mezz tat-taħlit irid ikun f'temperatura perfetta, la sħuna u lanqas kiesħa ^[18] . Ukoll, tista 'tfarrak il-kurduni ftit qabel ma żżidhom fl-ilma jew fil-ħalib sabiex tinħall kompletament.

Tista 'żżid ftit fergħat ta' żagħfran ma 'l-ikel tiegħek bħal sopop u curry pikkanti.

Iż-Żagħfran Kapaċi Jtik Tifel Ġust?

Hemm riċerki li juru li l-użu taż-żagħfran jista 'jtejjeb il-jbiddel u n-nisġa tal-ġilda. Imma m'hemm l-ebda riċerki li juru li jekk tintuża mill-omm, it-tarbija titwieled b'bosta ġust. Għalissa, ix-xjenza tqis ħrafa. Imma tħallix dan jiskoraġġik milli tuża ż-żagħfran waqt it-tqala, għax hemm benefiċċji oħra li tużah waqt it-tqala.

Effetti Sekondarji Taż-Żagħfran

• Iż-żagħfran fih sustanzi li jistgħu jwasslu għal kontrazzjonijiet. Huwa jgħolli t-temperatura tal-ġisem u jista 'jwassal ukoll għal korriment. Kellem lit-tabib tiegħek u mbagħad tiddeċiedi li tieħu ż-żagħfran.
• Iż-żagħfran mhux tajjeb għan-nisa kollha. Uħud jistgħu jkunu ipersensittivi għaliha. F'nisa bħal dawn, iż-żagħfran jista 'jikkawża ħalq xott, uġigħ ta' ras, dardir u ansjetà.
• Filwaqt li ż-żagħfran jgħin fil-prevenzjoni tal-mard ta 'filgħodu, jista' wkoll jikkawża rimettar f'xi nisa. In-nisa jistgħu jkunu avversivi mir-riħa jew it-togħma taż-żagħfran u jista 'jwassalhom biex jirremettu waqt it-tqala.
• Iż-żagħfran jista 'wkoll jikkawża fsada, qtugħ ta' dawl, telf ta 'bilanċ, sturdament, tnemnim u suffejra.

1. [1]Nasiri, Z., Sameni, H. R., Vakili, A., Jarrahi, M., & Khorasani, M. Z. (2015). Iż-żagħfran tad-dieta naqqas il-pressjoni tad-demm u evita l-immudellar mill-ġdid tal-aorta fil-firien ipertensivi kkaġunati minn L-NAME. Ġurnal Iranjan tax-xjenzi mediċi bażiċi, 18 (11), 1143-1146.
2. [tnejn]Bostan, H. B., Mehri, S., & Hosseinzadeh, H. (2017). Effetti tossikoloġiċi taż-żagħfran u l-kostitwenti tiegħu: reviżjoni. Ġurnal Iranjan tax-xjenzi mediċi bażiċi, 20 (2), 110-121
3. [3]Gorginzadeh, M., & Vahdat, M. (2018). Attività rilassanti tal-muskolu lixx ta 'Crocus sativus (żagħfran) u l-kostitwenti tiegħu: mekkaniżmi possibbli. Ġurnal Avicenna tal-fitomediċina, 8 (6), 475-477.
4. [4]Hosseinzadeh H. (2014). Żagħfran: mediċina tal-ħxejjex tat-tielet millennju. Ġurnal Jundishapur ta 'prodotti farmaċewtiċi naturali, 9 (1), 1-2.
5. [5]Hosseini, A., Razavi, B. M., & Hosseinzadeh, H. (2018). Petal taż-żagħfran (Crocus sativus) bħala mira farmakoloġika ġdida: reviżjoni. Ġurnal Iranjan tax-xjenzi mediċi bażiċi, 21 (11), 1091-1099.
6. [6]Cherasse, Y., & Urade, Y. (2017). Iż-Żingu tad-Dieta Jaġixxi bħala Modulatur ta 'l-Irqad. Ġurnal internazzjonali tax-xjenzi molekulari, 18 (11), 2334
7. [7]Sharma, K., Joshi, N., & Goyal, C. (2015). Reviżjoni kritika tal-ħwawar Ayurvedic Varṇya u l-effett ta 'inibizzjoni tat-tyrosinase tagħhom. Xjenza antika tal-ħajja, 35 (1), 18-25
8. [8]Siddiqui, M. J., Saleh, M., Basharuddin, S., Zamri, S., Mohd Najib, M., Che Ibrahim, M., ... Khatib, A. (2018). Żagħfran (Crocus sativus L.): Bħala Antidepressiv. Ġurnal tal-farmaċija u x-xjenzi bijoaljati, 10 (4), 173-180.
9. [9]Kamalipour, M., u Akhondzadeh, S. (2011). Effetti kardjovaskulari taż-żagħfran: Reviżjoni bbażata fuq l-evidenza. Il-ġurnal taċ-Ċentru tal-Qalb ta ’Tehran, 6 (2), 59.
10. [10]Bani, S., Pandey, A., Agnihotri, V. K., Pathania, V., & Singh, B. (2010). Regolazzjoni ta 'Fuq Th2 Selettiva minn Crocus sativus: Ħwawar Neutraceutical. Mediċina komplementari u alternattiva bbażata fuq l-evidenza: eCAM, 2011, 639862.
11. [ħdax]Mozdzien, G., Schinninger, M., & Zazgornik, J. (1995). Funzjoni tal-kliewi u metaboliżmu tal-elettroliti f'nisa tqal b'saħħithom. Wiener Medical Wochenschrift (1946), 145 (1), 12-17.
12. [12]Hosseinzadeh, H., Modaghegh, M. H., & Saffari, Z. (2007). Estratt ta 'Crocus sativus L. (Żagħfran) u l-kostitwenti attivi tiegħu (crocin u safranal) fuq iskemija-riperfużjoni fil-muskolu skeletriku tal-far. Mediċina komplementari u alternattiva bbażata fuq l-evidenza: eCAM, 6 (3), 343-350.
13. [13]Khazdair, M. R., Boskabady, M. H., Hosseini, M., Rezaee, R., & M Tsatsakis, A. (2015). L-effetti ta 'Crocus sativus (żagħfran) u l-kostitwenti tiegħu fuq is-sistema nervuża: Reviżjoni. Ġurnal Avicenna tal-fitomediċina, 5 (5), 376-391.
14. [14]Murbach, M., Neufeld, E., Samaras, T., Córcoles, J., Robb, F. J., Kainz, W., & Kuster, N. (2016). Mudelli ta 'nisa tqal analizzati għall-espożizzjoni għall-RF u ż-żieda fit-temperatura f'gaġeġ ta' l-għasafar ta '3T RF. Reżonanza manjetika fil-mediċina, 77 (5), 2048-2056.
15. [ħmistax]Sadi, R., Mohammad-Alizadeh-Charandabi, S., Mirghafourvand, M., Javadzadeh, Y., & Ahmadi-Bonabi, A. (2016). Effett taż-Żagħfran (Fan Hong Hua) Fuq ir-Rieda Lesta taċ-Ċerviċi tal-Utru Fit-Tqala fit-Terminu: Prova Randomizzata Kkontrollata bil-Plaċebo. Ġurnal mediku tan-Nofs Qamar Aħmar Iranjan, 18 (10), e27241
16. [16]José Bagur, M., Alonso Salinas, G. L., Jiménez-Monreal, A. M., Chaouqi, S., Llorens, S., Martínez-Tomé, M., & Alonso, G. L. (2017). Żagħfran: Pjanta Mediċinali Qadima u Ikel Funzjonali Novell Potenzali. Molekuli (Basel, l-Isvizzera), 23 (1), 30
17. [17]Zhao, M., Shi, Y., Wu, L., Guo, L., Liu, W., Xiong, C., ... Chen, S. (2016). Awtentikazzjoni mgħaġġla taż-żagħfran tal-ħaxix prezzjuż permezz ta 'amplifikazzjoni isotermika medjata mill-linja (LAMP) ibbażata fuq is-sekwenza interna ta' spazjatur 2 traskritt (ITS2). Rapporti xjentifiċi, 6, 25370
18. [18]Srivastava, R., Ahmed, H., Dixit, R. K., Dharamveer, & Saraf, S. A. (2010). Crocus sativus L .: Reviżjoni komprensiva. Reviżjonijiet tal-Farmakognosija, 4 (8), 200-208

L-Oroskopju Tiegħek Għal Għada

Biex Tkun Taf

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit