Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Sharad Pawar tinħeles mill-isptar fi jumejn
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu Il-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Żmien Tajjeb biex Tiekol Frott Żmien perfett biex tiekol frott. BoldskyX'tagħmel meta jolqot il-ġuħ qabel tmur torqod? Taqbad frott jew tieħu xi snack fuq xi ċikkulata? Ukoll, jista 'jkun diffiċli li twaqqaf il-ġuħ u torqod mingħajr ma titqaxxar fuq xi ħaġa.
Li tilħaq frott favorit hija għażla aħjar milli twaqqa 'cheeseburger jew ġelat. Imma kun żgur li żżomm daqs żgħir ta 'porzjon biex tevita ġirja taz-zokkor bil-lejl u tagħbija żejda ta' kaloriji.
Li tissodisfa s-snien ħelu tiegħek qabel l-irqad b'biċċa bettieħa ħelwa jew frawli huwa tajjeb. Imma toqgħodx bi snacks biz-zokkor tard bil-lejl.
Tiekol Frott Qabel ma torqod
Jekk tassew tixtieq ix-xirka qabel l-irqad, il-frott huwa għażla tajba. Il-frott huwa ppakkjat b’vitamini, minerali, fitokimiċi u fibra. Li taqbad biċċa frott frisk hija alternattiva ħafna iktar nutrittiva milli tmur għal zokkor miżjud mhux tajjeb għas-saħħa u ikel xaħmi.
X'Frott Tiekol Qabel ma torqod?
Jekk l-uġigħ fil-ġuħ jibda jolqtok qabel ma torqod, dawn huma wħud mill-frott li jista 'jkollok: banana, tuffieħ, lanġas u frott ieħor b'ħafna fibri.
Iżda skont l-ayurveda, għandu jkun hemm distakk bejn ikliet xierqa u frott. Huwa minħabba li t-tnejn għandhom effetti differenti fuq is-sistema diġestiva. Il-frott jiġi diġerit faċilment u jiġi mbuttat mill-istonku sal-musrana ħafna qabel.
Ikliet li huma sinjuri fil-proteina u l-fibra jeħtieġu ħafna iktar ħin biex jiddiġerixxu. Allura, huwa rakkomandabbli li tiekol frott kmieni filgħaxija. Xi nutrizzjonisti taw parir biex jevitaw li jkollhom xi ħaġa sew qabel l-irqad. Minħabba li jista 'jinterferixxi mal-irqad tiegħek. U tiekol eżatt qabel ma torqod jista 'jirrilaxxa ħafna zokkor, u jikkawża żieda fl-enerġija.
Il-Frott Se Jikkawża Żieda fil-Piż?
Ħafna mill-frott huma baxxi f'kaloriji, allura m'hemm l-ebda punt li int se tiżdied faċilment. Tiekol skutella ta ’ġelat bil-frott iġġiegħlek tiżdied fil-piż. Wara l-pranzu, tista 'tikkonsma banana waħda qabel torqod.
Imma kun żgur li hemm distakk bejn il-ħin ta 'l-irqad tiegħek u l-ikla. Imma tikkunsmax il-banana kuljum, għax tista 'ġġiegħlek tiżdied fil-piż.
Il-Frott Jikkawża Problemi Diġestivi?
Jekk diġà għandek problema relatata mad-diġestjoni li tinkwetanek bħas-sindromu tal-musrana irritabbli, li tiekol frott tista 'tkun ħaġa problematika għalik. Il-konsum tal-frott qabel ma torqod jikkawża stonku mqalleb u jfixkel l-irqad tiegħek, u jħallik tħossok għajjien.
Frott li għandu kontenut għoli ta 'aċidu bħal ananas u larinġ spiss ikun problematiku għan-nies li jbatu minn rifluss ta' aċidu. U għandhom jiġu evitati.
Jekk inti persuna dijabetika, ikla ħafifa fuq il-frott tkun problema, għax iz-zokkor naturali fil-frott jgħolli l-livelli taz-zokkor fid-demm. Allura, tkellem mat-tabib tiegħek jew ma 'nutrizzjonista biex tkun taf liema mill-frott huma dawk li jista' jkollok.
Aqsam dan l-artiklu!
Jekk għoġbok taqra dan l-artiklu, tinsiex taqsamha.
10 Rimedji Naturali fid-Dar Għad-Deni
