Daqskemm tobgħod dik il-leqqa mhux mixtieqa, il-ġilda żejtnija għandha benefiċċju wieħed. Iva, taqra sew! Jemmnu jew le, imma l-aktar esperti fil-kura tal-ġilda naqbel li l-ġilda li hija żejtnija jew tip ta 'kombinazzjoni, tixjieħ bil-mod meta mqabbla ma' ġilda li hija xotta. Dan għaliex iż-żejt (sebum) prodott mill-glandoli taż-żejt (sebaceous) tiegħek iservi biex iżżomm il-ġilda tiegħek llubrikata, mitmugħa, u idratata, u jipprevjeni linji fini u t-tikmix. Jekk dan għamel il-ġurnata tiegħek, kompli aqra biex tkun taf dwar pariri għall-kura tal-ġilda għall-ġilda żejtnija .
waħda. X'Jagħmel il-Ġilda Żejtnija?
żewġ. X'Rutina tal-Kura tal-Ġilda Għandi Insegwi Għall-Ġilda Żejtnija?
3. Liema Suġġerimenti Oħra għall-Kura tal-Ġilda Għandi Insegwi Għall-Ġilda Żejtnija?
Erbgħa. X'inhuma Xi Rimedji tad-Dar Għall-Ġilda Żejtnija?
5. X'Ikel Għandi niekol jew nevita għall-ġilda żejtnija?
6. FAQs: Għajnuniet għall-Kura tal-Ġilda Għall-Ġilda Żejtnija
X'Jagħmel il-Ġilda Żejtnija?
Kif issemma, il-glandoli sebaceous tiegħek jipproduċu sebum biex iżommu l-ġilda tiegħek ratba u moisturised. Meta jiġi prodott wisq sebum, il-ġilda tiegħek tidher żejtnija u tista 'wkoll twassal għal flare-ups tal-akne. L-ormoni u l-ġenetika huma l-fatturi ewlenin tat-tort għall-ġilda żejtnija. L-ormoni li jvarjaw jirriżultaw f'żieda ta 'androġenu - l-ormon maskili li jindika l-maturazzjoni tal-glandoli sebaceous. Hekk kif il-glandoli sebaceous jimmaturaw, il-produzzjoni tas-sebum tiżdied, u iktar ma jkunu għolja l-androġeni preżenti fil-ġisem, aktar sebum jiġi mgħoddi mill-pori. Dan is-sebum joqgħod fuq il-wiċċ tal-ġilda u jagħmilha żejtnija. Meta ż-żejt żejjed jinqabad fil-pori u jingħaqad ma' ċelluli mejta tal-ġilda u batterji, jagħti lok għal pimples u blackheads .Ġilda żejtnija tista 'tkun ereditarja u l-ħasil eċċessiv ta' wiċċek mhix is-soluzzjoni. Fil-fatt, il-ħasil żejjed jew l-għorik iebes wisq iqaxxar il-ġilda tiegħek mill-umdità, u tikkawża li l-glandoli sebaceous jipproduċu aktar żejt. L-umdità u t-temp sħun, ċerti mediċini, dieta u kożmetiċi jistgħu jaffettwaw il-produzzjoni tas-sebum ukoll.
Tip: Ġilda żejtnija għandha ħafna fatturi li t-tort, iżda s-soluzzjoni tinsab aktar fil-fond milli sempliċement tgħorik miż-żejt.
X'Rutina tal-Kura tal-Ġilda Għandi Insegwi Għall-Ġilda Żejtnija?
Naddaf kuljum
It-tindif ta 'wiċċek darbtejn kuljum - darba filgħodu u darba filgħaxija huwa meħtieġ. Inti jista 'jkollok it-tentazzjoni li tuża ħasil tal-wiċċ tat-tindif matul il-ġurnata jekk għandek ġilda żejtnija żżejjed, iżda żżomm lura milli tagħmel dan; ma tridx tqaxxar il-ġilda tiegħek minn żjut naturali. Jekk trid tagħmel xi ħaġa dwar il-shine, sempliċiment aħsel wiċċek bl-ilma u nixxef bl-użu ta 'ċarruta ratba jew tessut.Aħsel b'sapun li jkun ġentili, preferibbilment a gliċerina waħda. Agħżel cleansers mingħajr żejt u ikkunsidra li tuża waħda li fiha l-aċidu saliċiliku. Iċċekkja l-lista tal-ingredjenti u mur għal 2 fil-mija aċidu saliċiliku biex tkisser iż-żejt mingħajr ma tnixxef il-ġilda tiegħek. Forsi trid tagħżel cleanser li jkun fih ingredjenti bbażati fuq il-pjanti fuq wieħed mgħobbi bil-kimika.
Segwi bil-linka
Toners iservu biex jikkontrollaw iż-żejt żejjed, iċċekken id-dehra ta pori tal-ġilda , u restawr tal-ġilda Bilanċ tal-pH , li mbagħad iżżomm il-ġilda mxarrba filwaqt li żżomm il-mikrobi fil-bajja. It-toners huma bbażati fuq l-ilma u jinkludu astringenti li jidrataw u jtaffu l-ġilda. Xi toners jinkludu l-alkoħol ukoll; innota li dawn jistgħu jinxfu żżejjed u jistgħu jirritaw il-ġilda sensittiva, għalhekk jekk qed tfittex toner ħafif, mur għal wieħed mhux alkoħoliku.
Tuża kemm cleanser kif ukoll toner fuq ġilda sensittiva jista’ jkollu impatt negattiv. Dejjem ftakar li tuża prodotti li jixirqu lit-tip tal-ġilda tiegħek. Żomm f'moħħok li l-prodotti li fihom estratti tal-pjanti huma meqjusa bħala ta 'benefiċċju, iżda jistgħu jirrita l-ġilda . Ifhem il-ġilda tiegħek u tixtri dak li għandek bżonn, mhux dak li hu reklamat bħala l-aħjar.
Umida
Taħsibx li m'għandekx bżonn moisturizer sempliċement għax għandek ġilda żejtnija jew kombinata - iċ-ċavetta għal ġilda b'saħħitha li jidher idratat, mhux tleqq, huwa fl-għażla tal-moisturiser it-tajjeb. Moisturisers huma fformulati b'humectants, okklużivi, u emolljenti - humectants jattiraw l-umdità mis-saffi tal-ġilda aktar profondi għas-saff l-aktar 'il barra u jiġbdu wkoll umdità mill-arja biex iżżomm il-ġilda idratata, okklużivi joħolqu barriera fiżika fuq il-ġilda tiegħek biex iżommu l-umdità maqfula, u l-emolljenti huma xaħmijiet li jgħinu fit-tiswija tal-ġilda. Peress li l-okklużivi huma ħoxnin u żejtni, neħħihom u agħżel moisturisers b'umettanti bħall-gliċerina u emolljenti bħal vitamina E. .Exfoliate regolarment
It-tqaxxir tal-ġilda tiegħek se jgħin biex tneħħi l-akkumulazzjoni ta 'ħmieġ u ċelluli mejta tal-ġilda li jistgħu jikkawżaw flare-ups. M'għandekx tkun iebsa fuq il-ġilda tiegħek - daqskemm trid tqaxxar iż-żejt b'mod vigoruż b'exfoliator ħarxa, mhux rakkomandabbli li tagħmel hekk peress li tista 'tnixxef il-ġilda tiegħek. Uża facewash ġentili jew Scrub darba fil-ġimgħa għal ġilda sensittiva jew 2-3 darbiet fil-ġimgħa jekk għandek ġilda li tiflaħ.L-aċidu saliċiliku għandu rwol importanti hawnhekk ukoll, mhux biss ineħħi ż-żejt tal-wiċċ iżda wkoll dak preżenti ġewwa l-pori, u b'hekk jipprevjeni l-akkumulazzjoni u l-imblukkar. Għal darb'oħra, ma tridx tnixxef iżżejjed il-ġilda tiegħek, għalhekk taf x'jaħdem għall-ġilda tiegħek u agħżel kif xieraq.
Ara dan il-video għal Scrubs li jqaxxar. Tip: Rutina tas-sbuħija li tinvolvi tindif, toning, u moisturising ta 'kuljum, flimkien ma' tqaxxir regolari tista 'tibbenefika ġilda żejtnija. Huwa importanti li tuża l-prodotti tajbin għall-kura tal-ġilda!
Liema Suġġerimenti Oħra għall-Kura tal-Ġilda Għandi Insegwi Għall-Ġilda Żejtnija?
Tħallix il-biża 'ta' shine żejjed tbiegħedek protezzjoni mix-xemx – esperti jgħidu li l-protezzjoni mix-xemx hija speċjalment importanti għall-ġilda żejtnija! Li toħroġ fix-xemx mingħajr protezzjoni xierqa mix-xemx tista' twassal għal pigmentazzjoni, tikmix , u ħsara fil-ġilda . Il-ħarsien mix-xemx ibbażat fuq iż-żejt jista 'jagħmel il-ġilda tiegħek tidher żejtnija u wkoll iġġiegħelha tfaqqa', għalhekk mur għal protezzjoni mix-xemx ibbażata fuq l-ilma. Barra minn dan, fittex prodott mhux komedoġeniku li ma jxottx il-pori tal-ġilda tiegħek.
L-iktar importanti, dejjem neħħi l-għamla qabel ma tidħol fis-sodda. L-irqad fil-makeup jagħmel ħsara lit-tipi kollha tal-ġilda, iżda l-ġilda żejtnija jew kombinata hija suxxettibbli li titfaċċa l-għada stess peress li l-għamla twaqqaf il-pori tal-ġilda. Il-wipes li jneħħu l-għamla mhumiex verament effettivi għal tindif fil-fond, iżda ċertament huma aħjar milli torqod f'wiċċ sħiħ tal-għamla. Uża sustanza li tneħħi l-għamla li tkun ġentili; jekk tuża remover ibbażat fuq iż-żejt, segwi bir-rutina ta 'tindif tiegħek ta' filgħaxija biex iżżomm il-pori tal-ġilda tiegħek kuntenti.
Ftakar li żżomm il-ġilda u l-ġisem tiegħek idratat matul il-ġurnata. L-ammont ta 'ilma li tikkonsma jaffettwa diversi aspetti ta' saħħtek, inkluż l-ammont ta 'żejt prodott mill-glandoli sebaceous tiegħek! Ixrob mill-inqas tmien tazzi ilma, tixrob f'intervalli regolari biex tgħin lil ġismek jeħles it-tossini faċilment. Kul frott u ħaxix bħal dulliegħa, tadam, ħjar, eċċ li għandhom a kontenut ogħla ta 'ilma .
Tip: Bidliet fl-istil tal-ħajja u drawwiet tajbin ukoll jidħlu fiż-żamma tal-ġilda sabiħa u bla difetti.
X'inhuma Xi Rimedji tad-Dar Għall-Ġilda Żejtnija?
Għasel
Dan il-likwidu tad-deheb huwa umectant, għalhekk iżomm ġilda idratata . Huwa wkoll antisettiku naturali u jista 'jibbenefika ġilda suxxettibbli għall-akne u ttaffi l-infjammazzjoni.- Ħallat l-għasel u ħalib f'ammonti ugwali. Applika fuq il-ġilda u ħalliha tinxef. Aħsel b'ilma nadif. Tista' tuża dan ir-rimedju darba kuljum.
- Maxx nofs banana u ħallat ma’ tablespoon għasel. Applika fuq il-wiċċ u aħsel b'ilma sħun wara 15-20 minuta. Agħmel dan 2-3 darbiet fil-ġimgħa.
- Agħmel scrub billi tħallat ftit għasel u zokkor ismar. Massaġġi bil-mod fuq il-wiċċ u aħsel b'ilma sħun. Agħmel dan darba fil-ġimgħa għal ġilda lixxa .
Ħafur
Ħafur mhux biss nutrizzjoni iżda huwa wkoll ippakkjat b'ħafna benefiċċji tas-sbuħija - huwa assorbenti ħafna li jgħin biex joħroġ iż-żejt u l-impuritajiet mill-pori tal-ġilda, jista 'jintuża bħala exfoliant minħabba n-nisġa li joborxu ħafifa tiegħu, u l-kontenut ta' saponin tiegħu jagħmilha cleanser naturali .- Itħan 2-3 imgħaref tal-ħafur fi trab fin. Żid l-ilma biex tagħmel pejst oħxon u ħallat tablespoon għasel. Applika fuq il-wiċċ u aħsel bl-ilma wara 30 minuta. Agħmel dan 2-3 darbiet fil-ġimgħa.
- Ħallat 2-3 tablespoons ta ħafur u jogurt biex tagħmel maskra. Ħallih joqgħod għal ħames minuti, applika fuq il-wiċċ, u aħsel wara 20-30 minuta. Tista 'tuża din il-maskra 2-3 darbiet fil-ġimgħa.
- Maxx tazza papaya misjura ma 'żewġ imgħaref ta' ħafur niexef, mitħun fi trab fin. Applika fuq il-wiċċ u aħsel wara 15-20 minuta. Agħmel dan 3-4 darbiet fil-ġimgħa.
Tadama
It-tadam għandu proprjetajiet astringenti li jtaffu l-ġilda irritata u l-antiossidanti biex jipproteġu l-ġilda mill-effetti ta 'ħsara tar-radikali ħielsa. Dan il-frott super ukoll jissikka pori , iħaffef il-jbiddel, u jerġa 'jġib il-livell tal-pH tal-ġilda, u b'hekk jikkontrolla l-ammont ta' sebum prodott.- Pureed tadam ta' daqs medju u applika fuq il-wiċċ b'mod uniformi. Aħsel wara 15-20 minuta. Tista 'tuża dan ir-rimedju tad-dar kuljum jekk għandek ġilda żejtnija żżejjed.
- Agħmel pejst oħxon billi tuża puree tat-tadam u zokkor granulat. Massaġġi bil-mod fuq il-wiċċ għal 10 minuti. Ħalli toqgħod fuq il-ġilda għal 10 minuti oħra u aħsel bl-ilma. Agħmel dan 3-4 darbiet fil-ġimgħa.
- Oħroġ il-meraq ta 'tadam misjur u ħallat f'tablespoon ta' meraq tal-lumi li jkun għadu kif ġie mbuttat. Applika dan fuq wiċċek u ħallih jinxef waħdu qabel taħsel b'ilma kiesaħ. Uża dan it-toner kuljum wara li tnaddaf wiċċek.
Ħjara
Dan astringent ħafif jgħin it-ton tal-ġilda u jissikka l-pori tal-ġilda filwaqt li serħan il-moħħ l-infjammazzjoni u jipprovdi idratazzjoni.- Graxx jew maxx nofs ħjar. Massaġġi fuq il-wiċċ għal madwar ħames minuti u aħsel b'ilma kiesaħ.
- Ħallat nofs tazza ħjar ma’ tablespoon jogurt. Applika fuq il-wiċċ u ħallih għal 20-30 minuta. aħsel bl-ilma kiesaħ. Agħmel dan 3-4 darbiet fil-ġimgħa.
- Agħmel toner tal-ħjar u tal-lumi għall-użu ta' kuljum. Ħallat nofs ħjar, iġbed il-meraq mill-polpa. Ħallat il-meraq tal-ħjar u l-meraq tal-lumi f'partijiet indaqs u dab fuq il-ġilda b'boċċa tal-qoton. Aħsel wara 15-20 minuta. Segwi b'moisturiser.
Tip: Rimedji tad-dar naturali kollha jistgħu jintużaw regolarment biex iżommu l-ġilda ħielsa miż-żejt, radjanti, u żagħżugħa.
X'Ikel Għandi niekol jew nevita għall-ġilda żejtnija?
Prodotti tal-ħalib
Dawn huma ppakkjati b'ormoni bħat-testosterone li jistgħu jwasslu għal żieda fil-produzzjoni taż-żejt u pori misduda. Ibdel il-ħalib u l-ġobon tal-ħalib għal ħalib tal-lewż u ġobon vegan jekk għandek ġilda żejtnija u suxxettibbli għall-akne. Ikseb il-kalċju tiegħek mill-lewż u l-ħodor bil-weraq, u aqleb għal ċikkulata skura mill-varjetà tal-ħalib.Xaħmijiet
Xaħmijiet infjammatorji jiġifieri xaħmijiet saturati u xaħmijiet trans mhux biss iżidu r-riskju tiegħek ta 'mard tal-qalb u kundizzjonijiet oħra tas-saħħa, iżda jikkontribwixxu wkoll għall-produzzjoni żejda ta' sebum. Igħabba xaħmijiet tajbin għas-saħħa – tiekol ġewż bħall-lewż u l-ġewż, sajjar bix-xaħmijiet tajbin għas-saħħa bħaż-żejt taż-żebbuġa, u tippreferi l-poaching, il-broiling u l-xiwi fuq il-qali.Zokkor
Bingeing fuq titratta zokkor twassal għal spikes fil-livelli taz-zokkor fid-demm, li jikkawżaw ġismek biex jipproduċi aktar insulina, li mbagħad tikseb glandoli sebaceous tiegħek jaħdmu overdrive. Zokkor raffinat misjub fis-sodas u xorb ieħor, ikel fil-laned, ħelu, ċereali u bars taċ-ċereali għandhom jiġu evitati, u zokkor naturali misjub fil-frott u l-ħxejjex għandhom jiġu kkunsmati b'moderazzjoni. Issodisfa x-xenqa biċ-ċikkulata skura, mango, berries, banana, eċċ.
Karboidrati raffinati
Il-ħbub raffinati jitilfu nutrijenti importanti bħall-fibra meta jiġu pproċessati, u jistgħu jkollhom impatt fuq il-livelli taz-zokkor fid-demm, li jwasslu għal żieda fil-produzzjoni taż-żejt. Mur għal ħobż u għaġin sħiħ, ross ismar, quinoa, u ħafur minflok ross abjad u ħobż u għaġin abjad.Melħ
Konsum eċċessiv tal-melħ, kif probabilment taf, jikkawża żamma tal-ilma, nefħa, u boroż tal-għajnejn. Dak li forsi ma tafx hu li hekk kif ġismek jipprova jiġġieled id-deidrazzjoni kkawżata, il-glandoli sebaceous tiegħek jiġu attivati biex jipproduċu aktar żejt. Mela evita li tpoġġi l-ikliet tiegħek bil-melħ għal aktar togħma, u neħħi kondimenti mgħobbija bil-melħ bħal zlazi tal-mejda u dressings għall-insalata, sopop mixtrija mill-maħżen, ġewż immellaħ, u crackers. Agħmel dips tiegħek, butir tal-ġewż, u sopop id-dar.Hawnhekk hawn riċetta tas-soppa faċli għalik.
Tip: Dak li tiekol juri fuq il-ġilda tiegħek! Ibdel l-ikel li jqanqal il-glandoli sebaceous għal alternattivi aktar b'saħħithom.
FAQs: Għajnuniet għall-Kura tal-Ġilda Għall-Ġilda Żejtnija
Q. Kif napplika l-għamla fuq il-ġilda żejtnija?
TO. Ibda billi tħakkik kubu tas-silġ fuq wiċċek - dan iġib il-pori tal-ġilda, u jagħmilhom jidhru iżgħar u jgħin biex jikkontrolla l-produzzjoni żejda taż-żejt. Sussegwentement, uża primer effettiv li huwa fformulat apposta għall-ġilda żejtnija. Applika b'mod uniformi fuq il-wiċċ, inkluż fuq il-tebqet il-għajn. Dab concealer bil-mod; concealer żejjed jista 'jikkawża l-għamla tiegħek titkemmex. M'għandekx tmur tqil fuq it-trab peress li dan jista 'jgħaqqad il-pori tiegħek. Mur għal prodotti tal-għamla mingħajr żejt u mhux comedogenic b'finitura matta. Żomm blotting papers fuq naħa biex tnaqqas il-leqq ta 'nofsinhar - agħfashom fuq il-ġilda biex tneħħi ż-żejt żejjed mingħajr ma tfixkel il-għamla tiegħek.Q. L-istress jista 'jikkawża li l-ġilda tkun żejtnija?
A. Iva! Meta tkun stressat, il-livell tal-kortisol, l-ormon tal-istress tal-ġisem tiegħek, jogħla. Dan jista 'jwassal għal żieda fil-produzzjoni ta' sebum, ġilda żejtnija, u akne. Iffoka fuq ħidmiet importanti, ippjana bil-quddiem sabiex tkun ippreparat għal kollox, torqod biżżejjed, tiekol sew, u teżerċita regolarment biex timmaniġġja l-istress.
