Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Titlifx
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Sharad Pawar tinħeles mill-isptar fi jumejn
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu Il-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Il-massaġġi tal-ġisem jiswew ħafna flus u jieħdu ħafna ħin fis-salon. Madankollu, ġisimna ma jirrispettax xi teknika bħal din u ħafna drabi jkompli bil-problemi kollha tiegħu li jsiru grossi u insupportabbli.
Ir-rimedju għall-uġigħ u l-isturdament tal-ġisem huwa massaġġ kumdanti imma min jagħmel dan għalik id-dar? Kull wieħed jgħix ħajja impenjattiva u ma tkunx tixtieq tfixkilhom bix-xewqa tiegħek ta 'massaġġi tal-ġisem.
Hekk kif l-irġiel u n-nisa stqarrew li din kienet problema komuni, f'Boldsky ġejna b'rimedju.
Il-massaġġi tal-ġisem huma possibbli d-dar u waħdek jekk taf il-mezzi u l-metodi t-tajba. Il-massaġġi tal-ġisem li qed nitkellmu hawnhekk mhux biss qed napplikaw żejt jew moisturizer kollha. Il-massaġġi tal-ġisem qed japplikaw iż-żejt jew il-moisturizer fil-parti t-tajba tal-ġisem, sabiex tħosshom imġedda sa l-aħħar.
Ukoll, hemm puplesiji tat-teknika tal-massaġġi tal-ġisem li trid issegwi matul il-proċess sabiex tiżdied iċ-ċirkolazzjoni tad-demm tiegħek. Jekk il-massaġġi tal-ġisem tiegħek jolqtu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm tiegħek, allura jżid tiddix mal-ġilda wkoll.
Li tagħmel dan il-massaġġ tal-ġisem id-dar għandu ħafna vantaġġi, allura aqra l-proċess pass pass hawn taħt u kun żgur li tipprovah id-dar.
Pass I
Biex tagħmel il-massaġġi tal-ġisem, tista 'tuża kwalunkwe lotion tal-ġisem b'kontenut għoli ta' ilma. Tista 'wkoll tipprova żejt trasportatur. Fiż-żejt li jġorr, peress li hemm ħafna għażliet, l-aħjar fosthom żejt tal-ġewż, żejt tal-mustarda (jekk għandek sogħla u kesħa), jew żejt tal-ġulġlien. Saħħan iż-żejt eżatt qabel ma tagħmel il-massaġġi. Għandu jkun fl-istat fietel tiegħu.
Pass II
Ipprova tagħmel il-massaġġi taż-żejt jaħraq meta ħadd ma jkun madwarek jew f'kamra magħluqa. Dan għaliex l-ilbies tal-inqas ħwejjeġ huwa rrakkomandat waqt il-massaġġi biż-żejt.
Pass III
Ibda massaġġi ġismek mis-saqajn. L-ewwel, ħu żejt fuq il-ponot ta 'subgħajk u għamel massaġġi bejn is-swaba' tiegħek. Imbagħad, ħu ftit żejt / lotion fiċ-ċentru tal-pala tiegħek u ferrah fiċ-ċentru ta 'saqajk. Massaġġi saqajk f'direzzjoni lineari, jiġifieri, mid-direzzjoni tar-riġel sa sieq. Massaġġi kemm fuq kif ukoll taħt is-saqajn bil-mod u qattgħu minimu ta 'ħames minuti fuq kull sieq. Jekk taħseb li ż-żejt qed jinxef, ħu ftit aktar.
Pass IV
Mis-sieq, b'żewġ jew tliet puplesiji twal, ejja għarkupptejk. Huwa importanti li timmassaġġja ż-żona ta 'l-irkoppa sewwa, anke jekk m'għandekx uġigħ għax dan huwa punt ewlieni taċ-ċirkolazzjoni tad-demm ta' ġismek kollu. Biex timmassaġġja l-irkoppa, uża kemm idejk u għamilha b'moviment ċirkolari. Il-ġilda fl-irkopptejn hija ġentili u m'għandekx tkun aħrax ħafna waqt li timmassaġġja ż-żona.
Pass V
Mill-irkopptejn, imxi għan-naħa t'isfel tal-koxox. Din il-parti tal-ġisem teħtieġ żejt massimu u trid tiżgura li tkun sħuna. Massaġġi l-koxxa t'isfel l-ewwel u mbagħad f'ċirku, wasal fil-quċċata. Oqgħod attent ħafna waqt li timmassaġġja l-koxxa ta 'ġewwa, peress li hija viċin iż-żoni intimi tiegħek. Meta tagħmel il-massaġġi tal-koxxa, ipprova żomm puplesiji lineari li huma mill-irkoppa sad-direzzjoni taż-żaqq.
Pass VI
Hawnhekk, l-attenzjoni tiegħek hija l-addome. Int trid tqatta 'l-ħin u tkun ġentili biex timmassaġġja din iż-żona. Ħu kemm trid żejt għax, inqas żejt iwassal biex il-muskoli jiġbdu faċilment f'dan il-post. Int trid timmassaġġja ż-żona tal-addome b'moviment ċirkolari. Minbarra li tieħu żejt fuq il-pala tiegħek u tapplika ferragħha miċ-ċentru ta 'sidrek u ferrex kollox. Għaddi l-ħin biex timmassaġġja l-addome, għax tkopri erja wiesgħa.
Pass VII
Fl-aħħar iżda l-aħħar stadju tal-massaġġi tal-ġisem tiegħek id-dar waħdek, wasal iż-żmien li timxi fuq l-ispallejn. Ikollok bżonn ħin żejjed hawn għax tista 'tuża biss id waħda kull darba. Agħmel l-ispalla tal-lemin man-naħa tax-xellug u viċi-versa. Għal darb'oħra trid tirrepeti mudell ta 'ċirku miċ-ċentru ta' għonqek sat-tarf ta 'l-ispalla. Meta tinżel sa l-idejn, il-puplesija għandha tkun lineari u 'l fuq. Tmiem dan, permezz ta 'massaġġi bl-idejn li jimxu mill-pala għad-direzzjoni ta' l-ispalla. Tieħux puplesiji twal iżda żommhom uniformi fuq l-ispalla u l-idejn kollha.
Pass VIII
Fl-aħħar tal-massaġġi tal-ġisem id-dar waħdek, għandek timmassaġġja ż-żewġ pali tiegħek. Biex tagħmel dan, ħu żejt, applikah kollu u mmassaġġja wieħed kull darba. Segwi puplesiji ġentili.
