Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- BSNL Neħħi l-Ħlasijiet tal-Installazzjoni Minn Konnessjonijiet tal-Broadband fit-Tul
- Ir-ritornati ta 'Kumbh mela jistgħu jaggravaw il-pandemija ta' COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com jilqa 'l-istaġun b'kampanja ġdida' Cricket Machao '
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mill-Qorti Tgħaddi Minħabba COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Min ma jridx ikollu żaqq ċatt, ġisem dgħif, qalb b'saħħitha, tbissima qawwija, ġilda soda u xagħar lustruż. Dawn kollha huma assoċjati maż-żgħażagħ. Wieħed mill-aħjar modi biex tippreserva ż-żgħażagħ tiegħek u tibqa 'b'saħħtu, qalbi u żgħir huwa li tiekol ċerti superfoods li jżommuk tħossok u tidher żgħir għal dejjem. Dan l-ikel se jżommok tħossok enerġetiku l-ħin kollu.
Kul ħut fuq bażi regolari. Ippakkjat bil-kalċju għall-bini tal-għadam flimkien ma ’vitamina D, tonn, salamun, kavalli u sardin jistgħu jipprevjenu l-osteoporożi u jżommu l-ġisem b’saħħtu għal ħajjithom kollha. L-aċidu xaħmi omega-3 preżenti f’dawn inaqqas il-proċess tax-xjuħija u jipprovdi protezzjoni kontra l-infjammazzjoni. Jipproteġi wkoll l-arterji u jbaxxi l-pressjoni tad-demm.
Aqra wkoll: 6 Ikel Super li Jmajna l-Anzjanità
Inkludi t-tewm fid-dieta tiegħek regolarment. Huwa superfood li jgħin fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jżomm xagħrek, dwiefer u ġilda b'saħħithom u b'saħħithom billi jipprovdilhom demm ossiġenat. Huwa wkoll rikk fl-anti-ossidanti. Huwa kbir fit-tnaqqis tal-livelli tal-kolesterol u huwa anti-bijotiku naturali u dikonġestjonant.
Il-basal huwa mimli enzimi diġestivi li jgħinu biex jneħħu d-tossiċità tal-ġisem u jagħtu spinta lis-sistema immunitarja. Il-proprjetajiet anti-virali, anti-batteriċi, anti-fungali u anti-infjammatorji tiegħu jagħmluha superfood. Ikkonsmahom fuq bażi regolari biex tibqa 'żgħir, tajjeb u b'saħħtu.
L-ispinaċi huwa superfood ieħor li jżommok żagħżugħ għal dejjem. Huwa mimli anti-ossidanti li jipprovdu protezzjoni kontra għadd ta 'mard bħall-pressjoni tad-demm għolja, kanċer, puplesija u mard tal-qalb. Fih komposti anti-aging bħal lutein u zeaxanthin.
Aqra wkoll: Ikel Saħħtu tal-Qalb tal-Għaġeb Biex Tiekol
Kul frott u ħaxix fuq bażi regolari. L-ananas, il-lumi, il-bettieħ, il-grejpfrut, in-nevew u l-qargħa ħamra huma tajbin fid-ditossifikazzjoni tal-ġisem. Dawn huma sinjuri fl-anti-ossidanti u fihom komposti li jgħinu biex jikkontrollaw il-livelli tal-pressjoni tad-demm, inaqqsu l-kolesterol u jnaqqsu l-plakka fl-arterji.
Inkludi ġewż fid-dieta ta 'kuljum tiegħek. Huma sors rikk ta 'vitamini u minerali. Inkludi ġewż fid-dieta tiegħek jekk trid iżżomm il-kulur naturali ta 'xagħrek. Ir-ram fil-ġewż jgħin biex jagħmel dan.
