Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Anirban Lahiri kunfidenti quddiem RBC Heritage
- In-nuqqas mhuwiex il-problema: il-Ministeru tas-Saħħa jwaqqaf lill-istati għal vaċċini COVID 'immaniġġjati ħażin'
- Lista Tal-Vawċers tad-Dejta tal-Livell tad-Dħul Kollha Minn Reliance Jio, Airtel, Vi, U BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mill-Qorti Tgħaddi Minħabba COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Ħalib u telf ta 'piż? Ukoll, tista 'ssibha stramba, imma iva, huwa fatt li l-ħalib jgħin biex jitilfu l-piż. Iżda wieħed irid jagħmilha punt li tuża ħalib xkumat bi ftit xaħam u mbagħad tara kif jgħin biex jitilfu l-piż.
Hemm ħafna ħrejjef dwar il-benefiċċji għas-saħħa tal-ħalib. Minħabba l-kontenut għani ta 'xaħam tiegħu, in-nies li jmorru fuq dieta jagħlquha kompletament għall-biża' li jiżdiedu l-piż.
Aqra wkoll: Rimedji għad-Dar Għal Ċelloli Pus Fl-Urina
Imma dan fil-fatt mhuwiex il-mod korrett. Minflok ma tagħti kompletament il-ħalib sħiħ, wieħed jista 'jagħżel ħalib xkumat b'xaħam baxx. Ix-xorb ta 'ħalib xkumat b'xaħam baxx fil-fatt jgħin lil wieħed jitlef il-piż u dan ġie ppruvat minn bosta studji mwettqa madwar id-dinja.
Aqra wkoll: Ikel Biex Tikkontrolla Il-Kolesterol Matul ix-Xitwa
Il-kontenut ta 'kaloriji fil-ħalib xkumat huwa baxx ħafna il-kontenut ta' xaħam huwa inqas minn 0.5 fil-mija. Dan ma jfissirx li mhuwiex tajjeb għas-saħħa, peress li huwa rikk f'kontenut ta 'proteina u nutriment ieħor meħtieġ mill-ġisem.
Illum f'Boldsky elenkajna ftit fatti sorprendenti dwar kif ħalib xkumat b'xaħam baxx jgħin biex jitilfu l-piż. Agħti ħarsa.
# 1. Appetiti tal-Kontrolli:
Il-ħalib huwa rikk fil-proteina. Jgħin biex wieħed iżomm wieħed sħiħ għal perjodu itwal ta 'żmien, u b'hekk jikkontrolla l-aptit tiegħu. Minbarra li tixrob ħalib xkumat sempliċi bi ftit xaħam jista 'jiżdied maċ-ċereali jew il-smoothies tal-frott favoriti tiegħek u jiġi kkunsmat. Dan jgħin biex jitilfu l-piż b'mod naturali.
# 2. Xorb tal-Ħalib Ftit Wara l-Eżerċizzju:
Ix-xorb ta 'ħalib xkumat b'xaħam baxx mhux biss jgħin biex jipprovdi saħħa, iżda wkoll il-ħalib meta jittiekel ftit wara s-sessjoni ta' eżerċizzju jgħin fil-bini tal-muskoli u jgħin fit-telf ta 'xaħam. Għalhekk ix-xorb ta 'tazza ħalib wara l-eżerċizzju mhux biss jipprovdi saħħa iżda jgħin biex jitilfu l-piż ukoll.
# 3. Sors Kbir ta 'Vitamina D:
Meta ġismek m'għandux vitamina D dan iwassal għal żieda fil-piż. Il-ħalib huwa sors kbir ta 'vitamina D. Allura l-ħalib għax-xorb, partikolarment ħalib xkumat b'xaħam baxx jgħin biex jiżdied il-livell ta' vitamina D li min-naħa tiegħu jgħin fit-telf tal-piż.
# 4. Spinta lill-Metaboliżmu:
Il-ħalib, speċjalment dawk xkumat huma sors eċċellenti ta 'vitamini. Jgħin fiż-żieda tar-rata metabolika u dan imbagħad itejjeb il-proċess tal-ħruq tax-xaħam. Dan huwa wieħed mill-aħjar ingredjenti għal dawk li jixtiequ jitilfu l-piż.
