Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu l-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Dak iċ-ċappa żejda ta 'xaħam akkumulat taħt idejk tagħmlek imbarazzat tant li trid biss teħles minnha kemm jista' jkun malajr. Int tipprova tilbes il-parti ta 'fuq bla kmiem favorita tiegħek jew it-tank top tiegħek u mbagħad minħabba x-xaħam imtawwal taħt id-driegħ, jidher fard.
Int tipprova tagħmel minn kollox biex teħles minnu imma għalxejn. Mela jekk qed tfittex l-aħjar soluzzjoni għal din il-kundizzjoni allura tibdel id-drawwiet tal-ikel tiegħek tgħin biex teħles minn dak l-underarm li jħares skomdu fix-xahar biss.
Aqra wkoll: Qatt Tiekol Dan l-Ikel mill-Ġdid
Hekk kif insiru nafu dwar it-tkabbir żejjed ta 'xaħam ta' taħt l-driegħ insiru konxji u l-ewwel ħaġa li nippruvaw nagħmlu hija li nibdew eżerċizzji. Imma ma rnexxilniex nindunaw li nieħdu ħsieb l-ikel li nieklu huwa wkoll daqstant importanti. Eżerċizzju waħdu mhux se jkun ta 'għajnuna jekk tibqa' żżid aktar kaloriji u xaħam ma 'ġismek mill-ammont li taħraq.
Aqra wkoll: Frott Li Jgħin Biex Jaħraq Xaħam
Allura li jkollok dieta bilanċjata huwa daqstant importanti daqs l-eżerċizzju u huwa wieħed mill-aħjar modi kif teħles mix-xaħam ta 'taħt l-driegħ.
Hawn hi din il-lista ta 'drawwiet tal-ikel sorprendenti li se jgħinu biex teħles mix-xaħam ta' taħt l-driegħ fix-xahar biss. Agħti ħarsa.
1. Evita Deep Fried Foods:
Ikel li huwa moqli f'temperaturi għoljin fih l-akrilamide, karċinoġenu magħruf. Iżżid ħafna xaħam mal-ġisem u jżid ir-riskju ta 'mard tal-qalb, kolesterol, obeżità u kanċer ukoll.
2. Inkludi Ħafna Ħxejjex:
Ħxejjex, speċjalment ħxejjex ħodor bħall-ispinaċi u l-brokkoli għandhom ħafna vitamini u inqas kaloriji. Dan jgħin biex tiġi evitata l-akkumulazzjoni ta 'xaħam fil-ġisem, inklużi l-underarms. L-inklużjoni tal-ħxejjex fid-dieta ta 'kuljum tiegħek hija waħda mill-aħjar modi naturali biex tneħħi x-xaħam ta' taħt l-driegħ.
3. Evita Ikel Ipproċessat:
Ikel ipproċessat, bħal laqx, kejkijiet, gallettini u wkoll laħmijiet ipproċessati fihom ammonti għoljin ta 'sustanzi li jżommu dan l-ikel frisk għal żmien twil dawn huma magħrufa li jżidu x-xaħam fil-ġisem.
4. Inkludi Ħafna Frott Fid-Dieta Tiegħek:
Il-frott huwa rikk f'kull tip ta 'nutrijenti u m'għandux kaloriji u xaħam. Il-frott huwa rikk f'fibri u jgħin biex jipprevjeni l-akkumulazzjoni ta 'xaħam fil-ġisem.
5. Ħbub sħaħ:
Ħbub sħaħ huma b'saħħithom - rikki f'fibri u proteini u dan jgħin biex iżżomm żaqqek mimlija għal perjodu itwal ta 'żmien. B'riżultat ta 'dan, int mhux se tidħol f'ikel b'ħafna kaloriji u b'hekk tevita kwalunkwe akkumulazzjoni ta' xaħam madwar il-ġisem kif ukoll is-saqajn ta 'taħt.
6. Iċċena kmieni:
Jekk trid titlef ix-xaħam ta 'taħt l-driegħ li jidher ikrah allura tajjeb li tiekol kmieni. Tiekol tard bil-lejl iġiegħel lil dak ix-xaħam jiġi depożitat fil-ġisem għax m'għandux biżżejjed ħin biex jiddiġerixxih.
7. Aqta 'Fuq Oġġetti Ħelwin u biz-Zokkor:
Meta nieklu ħafna ħelu u ikel ieħor li fih iz-zokkor, il-fruttożju li fih jiġi metabolizzat mill-fwied u jibdluh fix-xaħam. Ix-xaħam imbagħad jiġi depożitat fil-ġisem u l-underarms.
8. Ixrob ħafna ilma:
Sabiex il-ġisem jinżamm idratat huwa importanti li tixrob ħafna ilma. Evita xorb mhux alkoħoliku u xorb ieħor li fih il-kaffeina għax dawn huma x-xorb ewlieni li jżidu xaħam mal-ġisem. Ibdel dawn bl-ilma.
