Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Vishnu Vishal u Jwala Gutta se jgħaqqdu n-nhar fit-22 ta 'April: Iċċekkja d-dettalji hawn
- New Zealand Cricket Awards: Williamson jirbaħ il-Midalja Sir Richard Hadlee għar-raba ’darba
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Kont taf li d-dati huma wieħed mill-aħjar sorsi naturali tal-fibra? Dan huwa importanti għall-funzjonament xieraq tas-sistema diġestiva, speċjalment l-imsaren.
Id-dati huma fit-togħma ħafna u fihom zokkor naturali. Din hija alternattiva kbira għaz-zokkor li nużaw. Huma diġeribbli għal kollox u jistgħu jrażżnu l-effetti tax-xenqa tal-ikel għal livell tajjeb.
Id-dati għandhom il-kapaċità li jaġixxu bħala pilloli naturali multivitaminiċi minħabba s-sors abbundanti ta 'nutrijenti preżenti fihom. Id-dati huma utli ħafna għat-trattament tal-anemija u jistgħu jintużaw ukoll biex jibbilanċjaw il-kolesterol, il-pressjoni tad-demm u ħafna mard ieħor.
Tliet dati biss kuljum għandhom il-ħila jagħtuk il-ħtieġa tiegħek ta 'vitamini. F'dan l-artikolu, semmejna wħud mill-aqwa benefiċċji għas-saħħa tad-dati u x'jiġri jekk tiekol 3 minnhom kuljum.
Il-benefiċċji tad-dati tal-ikel huma wiesgħa u varjati. Jistgħu jsolvu numru ta 'problemi ta' saħħa bħal stitikezza, disturbi intestinali, problemi tal-qalb, anemija, disfunzjonijiet sesswali, dijarea, kanċer addominali u bosta kundizzjonijiet oħra.
Allura, kul tliet dati kuljum u kun lest li tesperjenza l-ħafna benefiċċji għas-saħħa tagħha. Biex tkun taf aktar dwar dan, kompli aqra.
1. Sors Kbir ta 'Ħadid:
Għal dawk li qed ibatu mill-anemija, huwa obbligatorju li jiġu inklużi d-dati bħala parti mid-dieta tagħhom. 100 gramma ta 'dati fihom 0.90 grammi ta' ħadid jew 11% tal-konsum rakkomandat kuljum.
Il-ħadid huwa parti mill-emoglobina fiċ-ċelloli ħomor tad-demm, u n-nuqqas tiegħu jista 'jwassal għal anemija. Dan huwa kkonfermat ukoll fl-istudju 'Ħadid, Anemija U Infezzjoni'.
2. Dati Għal Saħħa tal-Għajnejn:
Id-dati huma arrikkiti biż-zeaxanthin u lutein, li jagħtuhom il-kreditu li huma l-aqwa vitamina għall-għajnejn. Dawn it-tnejn għandhom rwol importanti fil-manutenzjoni tas-saħħa makulari u tar-retina. Tipprevjeni wkoll il-ħsara potenzjali lill-makula.
3. Tispiċċa d-Dijarrea:
Id-dati fihom il-kalċju u huwa l-aħjar meta tiġi biex twaqqaf id-dijarea. Dan huwa attribwit ukoll għall-abbiltà tagħhom li jħaffu r-riġenerazzjoni tal-flora tal-musrana. Il-konsum regolari ta 'dati jgħin fil-ħolqien ta' batterja tajba fl-imsaren. Dan huwa wieħed mill-aqwa benefiċċji għas-saħħa tad-dati.
4. Waqqaf il-Stitikezza:
Jekk ikollok stitikezza, ħu ftit dati u ħallih ġo tazza ilma qabel tmur torqod. Dan joħroġ ftit meraq fih li huwa wkoll lassattiv. Dan l-ilma meta jiġi kkunsmat jgħin fil-funzjonament tal-imsaren u jwaqqaf ukoll il-istitikezza.
Dan jgħidlek x'inhuma l-benefiċċji għas-saħħa tad-dati.
5. Għajnuniet bit-Twelid:
It-teħid tad-dati xahar qabel il-kunsinna jgħin biex itaffi l-uġigħ u wkoll inaqqas l-intensità tal-fsada waqt il-kunsinna. Barra minn hekk, id-dati jgħinu wkoll fil-ġlieda kontra d-depressjoni ta 'wara t-twelid u jgħinu wkoll biex jipproduċu ammont biżżejjed ta' ħalib għat-tarbija.
6. Bilanċi tal-Piż:
Id-dati huma ppakkjati b'nutrijenti b'saħħithom u għalhekk jipprovdu sensazzjoni ta 'xaba'. Dan irażżan ix-xenqa taz-zokkor u jippromwovi t-telf tal-piż.
It-teħid tad-dati fuq stonku vojt jgħin biex jibbilanċja l-livelli taz-zokkor fid-demm u jikkontrolla wkoll ix-xogħol tal-imsaren. Dan jgħarrfek x'jiġri jekk tiekol 3 dati kuljum.
7. Tajjeb Għall-Qalb:
Nies bi problemi tal-qalb huma rrakkomandati li jieħdu d-dati fuq bażi regolari. Poġġi ftit dati f'tazza ilma bil-lejl. L-għada filgħodu, ħallat id-dati u l-ilma flimkien. Tista 'tikkonsma din it-taħlita ftit drabi kuljum u dan huwa magħruf li jipprevjeni attakk tal-qalb.
8. Inaqqas l-Ipertensjoni jew il-Pressjoni tad-Demm Għolja:
Id-dati fihom kwantitajiet żgħar ta 'sodju, iżda kwantitajiet għoljin ta' kalċju. Barra minn hekk, porzjon standard ta '5-6 dati fih 80 mg ta' manjesju. Dan jgħin fit-tixrid xieraq tal-vini.
Barra minn hekk, il-konsum ta '370 mg ta' manjesju fuq bażi ta 'kuljum jgħin biex jistabbilizza l-livelli tal-pressjoni tad-demm. Dan huwa kkonfermat ukoll fl-istudju 'Kompożizzjonijiet Kimiċi u Aċidi Grassi tal-Frott tal-Palm tad-Data'.
9. Protezzjoni Kontra Stroke:
Dan il-frott huwa magħruf li jistabbilizza s-sistema nervuża, peress li fih kwantitajiet kbar ta 'potassju. It-teħid ta 'ammonti għoljin ta' potassju jista 'jnaqqas iċ-ċans li persuna tesperjenza puplesija bi kważi 40%.
10. Tajjeb Għall-Moħħ:
Id-dati huma sinjuri fil-fosfru u għalhekk huma meqjusa bħala eċċellenti għall-moħħ. Għalhekk, jistgħu jintużaw biex jagħtu lill-imħuħ tiegħek in-nutrizzjoni meħtieġa.
11. Booster tal-Enerġija:
Dawn il-frott fihom zokkor naturali bħal fruttożju, sukrożju u glukożju. Taħlita ta 'dati mal-ħalib tagħti biżżejjed enerġija lill-ġisem u tipprovdi doża tajba ta' enerġija.
12. Jsaħħaħ il-Libido:
Ħu ftit dati u poġġihom fi skutella li jkun fiha l-ħalib tal-mogħża matul il-lejl. Ukoll, żid kardamomu u għasel miegħu u ixrob din it-taħlita filgħodu.
Din il-kombinazzjoni qawwija hija magħrufa li żżid il-libido fl-irġiel u n-nisa ta 'kull età. Dan huwa wieħed mill-aħjar benefiċċji li tiekol 3 dati kuljum.
Aqra: Kienet Prostituta Franċiża Imwielda Bi 3 Saqajn, 4 Sider & 2 Vaġini!
