Dehra sabiħa, twila u dwiefer b’saħħithom huma ħolma għal ħafna nisa? Il-ferħ li tipprova żebgħa tad-dwiefer eċċitanti, arti tad-dwiefer u l-affarijiet kollha sparkly fuq dwiefer manicured pulit huwa inspjegabbli. Agħmel lil sħabek dwiefer sbieħ tagħmel inti aħdar bl-għira? L-istennija għal li dwiefer jikbru aktar malajr beautifully u b'saħħtu jista 'jkun verament excruciating. Ħafna bniet jiffaċċjaw problemi bid-dwiefer tagħhom. Tkun dwiefer fraġli, dgħajfa jew dawk li ma jleqqux li huma bil-mod wisq biex jikbru. Jekk kont qed tittratta kwistjonijiet simili u trid dwiefer b'saħħithom u twal biex tikber aktar malajr, ġejt fil-post it-tajjeb.
waħda. Raġunijiet għaliex id-dwiefer tiegħek mhux qed jikbru
żewġ. Kif tikber id-dwiefer tiegħek aktar malajr u b'saħħitha
3. Ikel li jsaħħaħ id-dwiefer tiegħek
Erbgħa. FAQs għal dwiefer aktar b'saħħithom
Raġunijiet għaliex id-dwiefer tiegħek mhux qed jikbru
Jista 'jkun hemm diversi raġunijiet li jaffettwaw id-dwiefer tiegħek, u dwiefer fil speċifiċi biex jikbru . Dawn huma ftit raġunijiet komuni li għandek issegwi jekk trid li d-dwiefer tiegħek jikbru aktar malajr.
1. Tigdem id-dwiefer tiegħek?
Int dak li jibda jigdem id-dwiefer fuq ħjiel ta’ xi ansjetà? Hawn hu ż-żmien li ngħidlek biex tieqaf assolutament din il-prattika. Jekk int trid li dwiefer tiegħek jikbru aktar malajr , trid tieqaf tgdimhom. Mhux biss gdim dwiefer ma jkunx tajjeb għas-saħħa għall-ġisem u l-istonku tiegħek, iżda jista’ jwassal ukoll għal infezzjonijiet batteriċi. Il-gdim tad-dwiefer jista 'jwassal ukoll għal żebgħa tad-dwiefer imlaqqax. Issa, min irid dak? Ħadd, id-dritt!
2. Taqbeż il-kisja bażi?
Fir-rigward tal-għamla, l-ipprajmjar tal-wiċċ tiegħek huwa tal-akbar importanza biex il-għamla tibqa' itwal, bl-istess mod, fiduċja base coat biex tħalli tiegħek żebgħa tad-dwiefer toqgħod għal żmien twil. Kemm jekk tkun sfumatura newtrali jew waħda qawwija, qabel ma tpoġġi kwalunkwe kulur tad-dwiefer, l-applikazzjoni ta 'kisja bażi hija obbligatorja. Dan se jipprovdi saff protettiv għad-dwiefer tiegħek u jgħinek dwiefer aktar b'saħħithom u b'saħħithom .
3. Do you chip off tiegħek lustrar tad-dwiefer?
Ħafna nisa għandhom din id-drawwa jaqtgħu ż-żebgħa tad-dwiefer tagħhom meta jkunu lesti biha. Dan jeħtieġ li jieqaf. Jekk trid li d-dwiefer tiegħek jibqa’ b’saħħtu u b’saħħtu, tqatta’ ż-żebgħa tad-dwiefer bis-swaba’, is-snien jew xi ħaġa oħra apparti minn deċenti remover tal-lustrar tad-dwiefer huwa le kbir. Din il-prattika tagħmel id-dwiefer tiegħek dgħajjef, fraġli u tista 'wkoll tikkawża infezzjonijiet.
4. Tuża b'mod eċċessiv ġel u akriliċi fuq id-dwiefer tiegħek?
Ġel u żebgħa tad-dwiefer akriliku huma kollha qalb, naqblu! Iżda l-użu eċċessiv ta 'kull ħaġa li hija ladled bil-kimiċi - żebgħa tad-dwiefer ġel u żebgħa tad-dwiefer akriliku, f'dan il-każ - mhuwiex tajjeb għall-ħajja twila art b'saħħithom tad-dwiefer tiegħek. Gel u żebgħa tad-dwiefer akriliku jaffettwaw il- tkabbir naturali tad-dwiefer tiegħek . Għandek tipprovahom iżda mhux regolarment u eċċessivament.
Kif tikber id-dwiefer tiegħek aktar malajr u b'saħħitha
Trid li d-dwiefer tiegħek jikbru aktar malajr, b'saħħithom u b'saħħithom? Segwi dawn rimedji tad-dar biex tikseb dwiefer tal-ħolm tiegħek fl-ebda ħin.1. Meraq tal-lumi
Il-lumi huma sinjuri fil-vitamina Ċ, li huma tajbin għall- tkabbir b'saħħtu tad-dwiefer u xagħar. Bl-użu regolari ta ' lumi fuq dwiefer , tista 'wkoll jeħles mit-tbajja tad-dwiefer , peress li l-lumi huma mgħobbija bi proprjetajiet ta 'ibbliċjar.
X'tagħmel: Ogħrok qatgħa tal-lumi fuq subgħajk u d-dwiefer tas-saqajn għal madwar 5 minuti u laħlaħha b'ilma sħun.
Meta: Kuljum.
Tip Pro: Jekk għandek hangnails, l-użu tal-lumi jista 'jikkawża sensazzjoni ta' tingiż.
2. Żejt tal-ġewż
Mimli bit-tjubija tal-vitamina E u l-antiossidanti, iż-żejt tal-ġewż jagħti umdità għad-dwiefer u xagħar. Iż-żejt tal-ġewż huwa wkoll permeabbli ħafna, li jagħmel in-nisġa tiegħu faċilment assorbibbli. Billi huwa aġent anti-ossidant, iż-żejt tal-ġewż jipprevjeni wkoll infezzjoni fungali u batterjali.
X'tagħmel: Saħħan ftit żejt extra verġni tal-ġewż fi skutella u mmassaġġih fid-dwiefer u subgħajk. Massaġġi f'movimenti ċirkolari. Dan se jgħin fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm, li se jippromwovu t-tkabbir tad-dwiefer .
Meta: Kull lejl qabel tmur torqod.
Tip Pro: Bl-użu taż-żejt tal-ġewż, tista 'wkoll teħles mill-kwistjoni tar-rita.
3. Meraq tal-larinġ
Il-larinġ, bħall-lumi, huma wkoll sors kbir ta 'vitamina Ċ u foliku, li jgħin fil-produzzjoni tal-kollaġen. Il-kollaġen huwa aġent importanti li jgħin fil tkabbir tad-dwiefer u żżid mal- vitalità tad-dwiefer . Il-proprjetajiet anti-ossidanti tal-larinġ iżommu wkoll kwalunkwe infezzjoni fil-bajja.
X'tagħmel: Ħu ftit meraq tal-larinġ fi skutella u xarrab id-dwiefer tiegħek għal madwar 10 minuti. Laħlaħ b'ilma sħun u moisturize b'mod effettiv.
Meta: Ipprova dan darba kuljum.
Tip Pro: Exfoliate tiegħek rita wara tixrib minnhom fil-meraq tal-larinġ. Ittaffi l-ġilda u tagħmel ir-rita aktar faċli biex titneħħa.
4. Żejt taż-Żebbuġa
Jekk għamilt il-ħsara, dwiefer fraġli , allura żejt taż-żebbuġa huwa l-aħjar bet tiegħek. Peress li huwa faċilment permeabbli fin-natura, iż-żejt taż-żebbuġa jilħaq is-saff ta 'ġewwa tad-dwiefer tiegħek, itaffih u jfejjaq minn kull nixfa. Jgħin ukoll fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jgħin fit-tkabbir tad-dwiefer .
X'tagħmel: Saħħan ftit żejt taż-żebbuġa verġni u bil-mod massaġġi dwiefer tiegħek u cuticles għal madwar 5 minuti. Għatti idejk bl-ingwanti u ħalliha tistrieħ matul il-lejl.
Meta: Darba kuljum.
Tip Pro: Jekk m'intix ċert dwar li tħalli ż-żejt taż-żebbuġa fuq idejk matul il-lejl, tista 'tixxarrab id-dwiefer tiegħek f'żejt taż-żebbuġa sħun għal 15 sa 20 minuta, u lesti għal tleqq, dwiefer isbaħ .
Ikel li jsaħħaħ id-dwiefer tiegħek
Huwa iktar minn verità magħrufa li biex ikollu ġisem, ġilda, xagħar u anke dwiefer b’saħħtu, wieħed irid joqgħod attent fid-dieti u l-ikel li jikkunsmaw. It-teħid tal-ikel tagħna għandu effett dirett fuq il-mod kif jaħdem il-ġisem tagħna. Jekk trid tkun taf kif tagħmel id-dwiefer tiegħek jikbru aktar malajr , għandek tiżgura ruħek li qed tikkonsma nutrijenti li jinduċu t-tkabbir. Aqra aktar dwar l-ikel li jgħin biex id-dwiefer tiegħek jikbru aktar malajr.
1. Bajd
Tkun serraturi lustrous jew dwiefer tleqq , il-bajd huwa oġġett vitali tal-ikel. Billi huwa rikk fil-proteini, vitamina D, B12, u bijotina, il-bajd jagħmel ikel perfett li jsaħħaħ id-dwiefer u jagħmilhom aktar tleqq.
Tip Pro: L-aħjar mod kif tiekol bajd għat-tkabbir tad-dwiefer huwa li jikkunsmawhom wara li jagħlihom għal 3-5 minuti.
2. Fażola
Il-fażola hija sors rikk ieħor ta 'bijotina, li huwa nutrijent importanti li jgħin fit-tkabbir tad-dwiefer u tisħiħ tad-dwiefer . Jekk tikkonsma biżżejjed fażola, b'ħafna bijotina, id-dwiefer tiegħek isiru 25% aktar b'saħħithom.
Tip Pro: Ipprova agħmel sopop b'taħlita ta 'fażola biex tikseb l-aħjar minn dan l-oġġett tal-ikel.
3. Ħafur
Il-ħafur mhuwiex biss oġġett tal-ikel li n-nies jikkunsmaw biex jerġgħu lura fil-forma. Billi tinkorpora ħafur id-dieta tagħna ta 'kuljum, tista' tikseb dwiefer aktar b'saħħithom . Mimli bit-tjubija tal-mikronutrijenti bħar-ram u ż-żingu, il-ħafur jgħin ħafna fih manutenzjoni u tkabbir tal-għadam .
Tip Pro: Ibda l-ġurnata tiegħek bi skutella friska tal-ħafur u xi frott u ikseb, mhux biss dwiefer b'saħħithom imma wkoll korp kbir.
4. Żerriegħa tal-ġirasol
Jekk tinnota xfar vertikali fid-dwiefer tiegħek, jista 'jkun minħabba nuqqas ta' manganiż fil-ġisem tiegħek. Jeħles minn din il-kwistjoni billi tiskanta fuq iż-żerriegħa. Dawn iż-żrieragħ huma qawwa ta' nutrijenti u huma arrikkit bil-vitamina B6, żingu, vitamina E, ram u manganiż, li huma kura perfetta għal tiegħek. dwiefer dgħajfa u fraġli .
Tip Pro: L-użu taż-żerriegħa tal-ġirasol bħala topping għall-insalata jew f'oġġetti moħmija jista 'jkun mod tajjeb ħafna biex jiġu inklużi fid-dieta tiegħek.
5. Salamun
Is-salamun huwa wieħed mill-ikliet l-aktar nutrittivi għal varjetà ta 'raġunijiet. Huwa ħafif, b'saħħtu u mimli mikronutrijenti bħall-vitamina D, proteina, bijotina, żingu, ram, selenju, vitamini B6 u B1, u aċidi grassi omega-3 - dak kollu li jikkontribwixxi għal dwiefer aktar b'saħħithom u tleqq .
Tip Pro: Minkejja r-rikkezza kollha tiegħu, is-salamun huwa meqjus bħala oġġett tal-ikel aċidifikanti. Għalhekk huwa aħjar li jiġi bilanċjat l-ikliet li ma jikkawżawx aċidità.
6. Blueberries
Wieħed mill-aktar oġġetti tal-ikel fit-togħma u nutrittivi, il-blueberries huma rikki fl-antiossidanti, li jipproteġu ċ-ċelloli tal-ġisem tagħna mill-ħsara u jgħinu fit-tkabbir taċ-ċelluli. Proprjetajiet anti-ossidanti tal-blueberries wkoll dwiefer protesta milli tkisser u tixxaqqaq. Jibbilanċja l-ormoni u jfejjaq l-infjammazzjoni.
Tip Pro: Żid il-blueberries fl-insalati regolari tiegħek u tiekolhom ukoll bħala snacking f'nofs il-ġurnata.
FAQs għal dwiefer aktar b'saħħithom
Q: X'jikkawża dwiefer fraġli?
LIL: Minħabba d-deidrazzjoni u n-nuqqas ta 'appoġġ nutrittiv, il-pjanċa tad-dwiefer u tad-dwiefer tagħna tista' ssir dgħajfa u fraġli, u tirriżulta fi dwiefer matt. F'kundizzjonijiet bħal dawn, id-dwiefer spiss jinkisru ta 'spiss u huma fraġli. Biex tiżgura li tiegħek dwiefer huma b'saħħithom , tleqq u jikbru aktar malajr, għandek tipprova tuża prodotti mingħajr ħafna kimiċi u tiżgura li d-dieta tiegħek tinkludi supplimenti nutrizzjonali li jgħinu fil-ħajja u s-saħħa tad-dwiefer. Kun żgur li moisturize idejk regolarment u żżomm dwiefer tiegħek nadif. Imsiemer maħmuġin huma ieħor sinjal ta dwiefer ħżiena għas-saħħa .Q: Id-dwiefer tiegħi għandhom diversi tikek bojod. X'irrid nagħmel?
LIL: Jekk tinnota bjuda jew tikek bojod fid-dwiefer tiegħek, ir-raġuni tista 'tkun disturb tad-dwiefer imsejjaħ leukonychia. Huwa kkawżat minn korriment jew trawma fil-matriċi tad-dwiefer. Spiss drabi, ġie osservat li billi tieħu regolari kura tad-dwiefer , it-tikek jisparixxu maż-żmien. Madankollu, jekk il-problema tippersisti anke b'dieta tajba, kura tad-dwiefer u l-iġjene, huwa aħjar li tara dermatologu u tikseb opinjoni esperta. Raġuni oħra tista 'tkun l-użu ta' kimiċi żejda permezz ta 'żebgħa tad-dwiefer u tneħħija taż-żebgħa tad-dwiefer li setgħu kienu qed jikkawżaw ħsarat lid-dwiefer tiegħek.Q: L-ilbies tad-dwiefer artifiċjali huwa sigur?
LIL: Jekk jintlibes kif suppost, dwiefer akriliku mhumiex ħżiena għal tiegħek ħajja b'saħħitha tad-dwiefer . Madankollu, diversi dwiefer artifiċjali fis-suq huma ladled b'kimiċi, li mhumiex tajbin għal użu fit-tul.
