Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Vishnu Vishal u Jwala Gutta se jgħaqqdu n-nhar fit-22 ta 'April: Iċċekkja d-dettalji hawn
- New Zealand Cricket Awards: Williamson jirbaħ il-Midalja Sir Richard Hadlee għar-raba ’darba
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Ix-xaħam fuq kwalunkwe parti tal-ġisem jista 'jinħeba mill-ħwejjeġ li tilbes, imma m'hemm l-ebda ħarba mill-geddum doppju ovvju! Tista 'tikseb geddum doppju minħabba żieda fil-piż jew xjuħija fejn il-ġilda tibda tbatti. Dawn l-eżerċizzji tax-xaħam tal-geddum biex titlef il-geddum doppju tiegħek jeħtieġ li jinbdew bil-faċilità. Biss meta tidra dawn l-eżerċizzji, tkun tista 'titlef ix-xaħam tal-geddum malajr.
Il-geddum doppju mhux biss jidher ikrah iżda jista 'jkollu wkoll diversi kumplikazzjonijiet ta' saħħa. L-esperti jiddikjaraw li d-depożiti tax-xaħam madwar ir-reġjun tal-geddum jistgħu jagħmluha tidher qisha bruta mingħajr għonq. Dan mhux kumpliment għalik biex tieħu każwali. Biex twettaq dawn l-eżerċizzji sempliċi tax-xaħam tal-geddum, għandek tkun żgur li tmur bil-faċilità għax jista 'jwassal għal uġigħ qawwi fix-xedaq.
EŻERĊIZZJI FACIAL GĦAL ĊEKKIJIET TAĊ - ĊIBEN
Jekk tagħti ħarsa lejn il-lista tal-eżerċizzji tal-ħruq tax-xaħam tal-geddum, tara li hemm xi wħud li tista 'twettaq kuljum. Pereżempju: iċ-chewing gum għal siegħa huwa wieħed mill-eżerċizzji perfetti tax-xaħam tal-geddum doppju.
Agħti ħarsa lejn dawn il-pariri biex titlef xaħam tal-geddum doppju malajr:
Chewing Gum
Biex iżżomm wiċċek u l-ħaddejn tal-muskoli attenwati, l-aħjar eżerċizzju tax-xaħam tal-geddum li tagħmel kuljum huwa li tomgħod il-bubble gum. Dan jibbenefika wkoll in-nifs tiegħek u jipprevjeni t-taħsir tas-snien. Li tomgħod biċċa gomma kuljum (għal ġimgħa) turi l-effetti tagħha fl-ebda ħin.
Jidħak
Mhux biss id-daħk tajjeb għall-qalb, huwa tajjeb ukoll biex tnaqqas il-geddum doppju tiegħek. Meta tidħaq, tkun qed tagħmel ħafna eżerċizzji tal-ħalq. Dan iwassal biex il-geddum tiegħek jimxi 'l fuq u' l isfel. Dan huwa wieħed mill-aħjar eżerċizzji tax-xaħam tal-geddum li għandek tagħmel.
Eżerċizzji tal-Chin
Meta tkun waħdek, ipprova dan l-eżerċizzju tal-ħruq tax-xaħam tal-geddum. Ibda billi tiftaħ ħalqek wiesa ', iġbed ilsienek' il barra u ibda ċċaqlaqlu moviment ċirkolari. Li tagħmel dan għal 60 sekonda f'firxa ta 'nofs siegħa tħallik tara effetti tajbin.
Agħlaq Snienek
Dan huwa eżerċizzju sempliċi għalik li ssegwi kuljum. Kull ma trid tagħmel hu li tibqa 'l-arzella u tibda bil-mod billi tagħlaq snienek. Waqt li tkun qed tissikka snienek, agħti tbissima wiesgħa. Agħmel dan għal mill-inqas 10 sekondi.
Ballun tat-Tennis
Ballun tat-tennis huwa pjuttost effettiv jekk trid titlef il-geddum doppju tiegħek. Poġġi ballun tat-tennis ma 'għonqok u żommu hemm bil-geddum. Agħfas il-geddum tiegħek kontra l-ballun sewwa, imbagħad ħoll ftit. Irrepeti dan l-eżerċizzju mill-inqas 10 darbiet.
Meta Tħassar
Hemm drabi meta tibda ssewwa kontinwament u jista 'jkun li jdejjaq ftit ukoll. Madankollu, huwa wieħed mill-aħjar eżerċizzji ta 'ħruq tax-xaħam tal-geddum li tista' tibbenefika minnu biex titlef ix-xaħam doppju tal-geddum malajr.
Dawk il-Facials
Li tmur għal wiċċ regolari darba jew darbtejn fix-xahar tista 'tagħmel meravilji meta titlef ix-xaħam tal-geddum doppju malajr. Il-massaġġi għandhom mod kif jirrilassaw il-muskoli f'għonqok, u jgħinu biex jinħarqu xaħam faċilment. Dan huwa wieħed mill-aħjar eżerċizzji tax-xaħam tal-geddum li tista 'tinvesti fih.
Maskri tal-wiċċ
L-applikazzjoni ta ’maskri tal-wiċċ issikkati tista’ tkun mod ieħor biex tnaqqas il-piż fuq l-għonq. Jekk trid titlef xaħam tal-geddum doppju malajr, kun żgur li tapplika maskri abjad tal-bajd bl-għasel biex tissikka l-ġilda madwar il-geddum. L-għażla l-oħra hija pakketti tal-wiċċ taz-zekka biex tgħin fl-issikkar titlef il-ġilda li tbatti.
Ittejjeb il-Qagħda Tiegħek
Il-qagħda li tuża biex toqgħod tikkontribwixxi wkoll għal geddum doppju. Li tpoġġi wieqaf b'dahrek dritta tgħin biex iżżomm l-ispallejn u l-geddum 'il fuq ukoll. Dan jgħin biex titlef ix-xaħam tal-geddum malajr billi tkun qed tħalli rasek tagħmel il-workout u mhux ġismek kollu.
Massaġġi tal-Butir
Il-mod l-ieħor li titlef ix-xaħam tal-geddum doppju malajr huwa li tagħti lilek innifsek massaġġi. Għorok il-gerżuma u l-geddum tiegħek bil-kawkaw tal-butir biex issolvi l-problema ta 'geddum doppju. Kun żgur li timmassaġġja għal bosta minuti qabel torqod u rrepeti l-proċess filgħodu qabel ma tieħu doċċa.
