Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Vishnu Vishal u Jwala Gutta se jgħaqqdu n-nhar fit-22 ta 'April: Iċċekkja d-dettalji hawn
- New Zealand Cricket Awards: Williamson jirbaħ il-Midalja Sir Richard Hadlee għar-raba ’darba
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Il-ħajja mhix dejjem sodda tal-ward. Hemm drabi meta tħossok 'l isfel fil-miżbliet mingħajr ma jmur xejn. Tista 'tħossok imfixkel, diżappuntat u skoraġġut mill-fażi baxxa f'ħajtek. F'dan iż-żmien għandek bżonn tikkonċentra fuq l-affarijiet aħjar fil-ħajja. Minflok ma tħossok baxx u msawwat, għandek tipprova tkun motivat u mħeġġeġ. X'inhuma l-affarijiet li tista 'tagħmel meta tħossok baxx, tistaqsi? Ukoll, aqra biex tkun taf aktar!
QABEL MA TMUT: Affarijiet X'tagħmel
Hemm ħafna affarijiet li tista 'tipprova tgħinek tħossok tajjeb matul dawk iż-żminijiet meta tħossok depress. Ipprova ddawwar moħħok billi tagħmel affarijiet li tixtieq aktar milli taħseb dwar il-fażi ħażina għal darb'oħra u għal darb'oħra. Hawn huma xi affarijiet li tista 'tkun trid tipprova tħabbat lil dawk il-blu.
Mużika
M'hemm xejn fid-dinja rilassanti daqs il-mużika. L-aħjar ħaġa li għandek tagħmel meta tkun baxx hija li tisma 'xi mużika kalma u serħan il-moħħ jew kwalunkwe mużika oħra ta' l-għażla tiegħek. Il-mużika għandha l-kapaċità li tbiddel il-burdata tiegħek u tħossok aħjar. L-ormoni 'jħossuhom tajjeb' jinħelsu meta jisimgħu l-mużika.
Aqra ktieb
Il-qari ta 'ktieb ta' l-awtur jew rumanzier favorit tiegħek huwa wkoll mod tajjeb biex tifraħ. Meta tkun qed tħossok baxx jew imdejjaq, l-aħjar ħaġa li għandek tagħmel hi li taqra xi ħaġa motivanti u inkoraġġanti. Ktieb li għandu kwotazzjonijiet pożittivi jew tmiem kuntenti jista 'jkun effettiv biex itejjeb il-burdata tiegħek.
Mur mixja
Meta tħossok mitluf u mqalleb, oħroġ minn darek u qatta 'ftit ħin waħdek. Tista 'tmur fl-eqreb ġnien, park jew xi park tad-divertiment fejn tħossok tajjeb tara t-tfal kuntenti u l-koppji sabiħ. Ħarġa tista 'dejjem tgħin biex tħossok tajjeb u tieħu waqfa mit-tensjonijiet f'ħajtek.
Film
Flick tal-kummiedja ħafif jista 'jġiegħlek tinsa l-inkwiet kollu tiegħek għal xi żmien u tħossok rilassat. L-aħjar huwa li tevita films ta 'niket u inkwetanti peress li dak jista' biss jiggrava l-burdata attwali tiegħek. Il-films tal-kummiedja, Romantiċi u Animati huma tajbin biex tarahom biex tħossok aħjar meta tkun baxx.
Btala
Jekk tkun imfixkel u mdejt bir-rutina tal-ħajja ta 'kuljum tiegħek u l-iskeda tax-xogħol, huwa meħtieġ għalik li tieħu pawża. Waqfa jew vaganza tgħinek tnaddaf moħħok u tħossok aħjar. Btala hija mod tajjeb biex titbiegħed mill-affarijiet li jġiegħluk tħossok baxx.
Tkellimha
L-aħjar ħaġa li għandek tagħmel meta tkun qed tħossok blu hija li tbiegħ dak kollu li għandek f'moħħok. Kellem lil xi ħadd li tkun viċin tiegħu u għidilhom dak kollu li għaddej minnu. Dan jgħinek tħossok ħafif u kuntent.
Ħelsien
L-unika ħaġa li għandek tagħmel meta tkun qed tħossok baxx hija li teħles. Agħmel dak kollu li jiġi f'moħħok, kemm jekk tkun sewqan twil jew tiekol ġelat. Agħmel biss dak kollu li jiġi f'moħħok li jġiegħlek tħossok kuntent.
Ikteb
Li tikteb is-sentimenti u l-problemi kollha tiegħek hija wkoll ħaġa tajba li tagħmel meta tkun qed tħossok baxx jew imdejjaq. Dan jgħinek toħroġ dak kollu mwaħħal f'rasek.
Parti
Parti iebes u żfin is-sentimenti tiegħek barra. Dan jgħinek tħossok rilassat u tneħħi t-tensjonijiet kollha li għandek. Żeffen l-inkwiet kollu tiegħek.
Familja
U fl-aħħar iżda mhux l-inqas, ħu l-appoġġ tal-maħbubin u tal-familja tiegħek meta tħossok baxx. Ma ssibx appoġġ u kumdità aħjar milli mal-familja tiegħek stess.
