Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mill-Qorti Tgħaddi Minħabba COVID-19
- Tliet sajjieda beżgħu mejta hekk kif il-vapur jaħbat mad-dgħajsa 'l barra mill-kosta ta' Mangaluru
- Medvedev joħroġ mill-Monte Carlo Masters wara test pożittiv tal-coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Tista 'temmen li kollox fik hija biss reazzjoni kimika? Iva, il-ħsibijiet tiegħek, l-azzjonijiet tiegħek u anke l-burdati tiegħek huma riżultat ta 'ċerti reazzjonijiet kimiċi.
Aqra wkoll: 8 L-Aqwa Likwidi Li Tixrob Qabel Il-Kolazzjon
Iva, anke l-kuntentizza tiegħek hija reazzjoni kimika. Fil-fatt, meta moħħok jirrilaxxa ċerti kimiċi li jħossuhom tajjeb, għandek it-tendenza li tħossok kuntent. Fil-fatt, anke d-dipressjoni hija stat kimiku tal-moħħ u tista 'tevitaha jekk konxjament tipprova żżomm lilek innifsek kuntent il-ħin kollu.
Aħna lkoll nafu li l-workouts jirrilaxxaw endorfini biex iżommuk kuntent u rilassat. Bl-istess mod, hemm diversi modi oħra biex iżżomm ruħek kuntent. Ipprova dawk il-metodi kull meta tħossok daqsxejn baxx u tinnota d-differenza minnufih.
Aqra wkoll: Għaliex Xorb Kiesaħ Huwa Ħażin Għalik?
M’għandekx bżonn flixkun birra jew sigarett biex ittejjeb il-burdati tiegħek. Ħares lejn il-passi hawn taħt u pprovahom.
Logħba bl-Annimali Domestiċi
Iva, anke l-annimali domestiċi jsaħħu l-ossitoċina u l-endorfini fik. Żgur li tħossok tajjeb istantanjament meta tilgħab ma 'annimali domestiċi.
Għannaq lill-Imħabba Tiegħek
Hugs ir-rilaxx oxytocin li jżommok kuntent u kalm, tgħanniqa sieħeb tiegħek stretta għal mument. Dan huwa mod tajjeb biex tirrilaxxa xi kimiċi kuntenti istantanjament.
Ftakar Żminijiet Tajba
Il-memorji ħelwin tiegħek jistgħu jagħtu spinta lill-livelli ta 'serotonin kull meta tiftakarhom mill-ġdid. Allura agħmilha meta tkun liberu li tħossok kuntent.
Tbissem Spiss
Tbissima tista 'istantanjament issaħħaħ il-burdata tiegħek. Imtedd fuq il-ħaxix, ħares lejn is-sema, tħossok grat għall-ħajja u tbissem. Jista 'istantanjament jagħti spinta lil ċerti kimiċi li jħossuhom tajjeb f'moħħok.
Igawdu Ix-Xemx
Iva, anke dawl tax-xemx għandu l-potenzjal li jżid il-livelli ta 'serotonin. Imma tesponix iżżejjed lilek innifsek u tinsiex ukoll tapplika protezzjoni mix-xemx. Nippreferi x-xemx ta 'filgħodu biex tevita r-raġġi UV.
Ikkonsma Probijotiċi
Studju jsostni li hemm rabta bejn il-batterja tal-musrana u moħħok. Ipprova tikkonsma xi probijotiċi biex iżżomm il-batterja tal-musrana kuntenta.
Dawwar lilek innifsek man-nies
Is-soċjalizzazzjoni tagħti spinta wkoll lill-ossitoċina u ġġiegħlek tħossok tajjeb. Anki jekk int introvert, kun madwar in-nies u ara d-differenza. M'għandekx bżonn titkellem tkun biss. Fil-fatt, li taħdem flimkien ma 'oħrajn iġiegħlek tħossok tajjeb.
Irreġistra s-Sentimenti Tiegħek
Meta tħossok imfixkel, ibda tikteb is-sentimenti tiegħek fuq karta u tiqafx sakemm tħossok aħjar. Studji jsostnu li jekk tagħmel dan tista 'tnaqqas l-attività interna f'ċerti żoni ta' moħħok.
Nifs Profond
Studju jsostni li anke n-nifs fil-fond jgħin biex jikkalma u jħossu tajjeb jekk isir b’mod metodiku u ta ’kuljum.
