Ġimgħa ta 'Riċetti tad-Dieta Microbiome

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Floor:

Data Tat-Twelid:

Ibgħat

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit

F'dak li għandu x'jaqsam ma' dieta mikrobijoma, m'hemm l-ebda waħda għal kulħadd (għalkemm Id-Dieta Microbiome minn Dr Raphael Kellman hija waħda mir-reġimi l-aktar magħrufa). Minflok, l-idea hija li tiffoka fuq ikel li huwa tajjeb għas-saħħa tal-imsaren (aħseb: xaħmijiet b'saħħithom, proteina dgħif u ħafna ħxejjex), filwaqt li tillimita dawk li mhumiex (is-suspettati tas-soltu: zokkor, ikel ipproċessat u laħam aħmar). Hawnhekk, 21 ikla li jaqblu mal-kont.

RELATATI: X'inhu l-Mikrobijoma (u Għaliex Għandek Jimpurtak minn tiegħek)?

Kolazzjon tat-Tnejn: Arugula, Romaine u Pear Smoothie Bowl

Possibbilment l-isbaħ kolazzjon fl-univers kollu.

Ikseb ir-riċetta

Ikla tat-Tnejn: Veggie Niçoise Salad with Red Curry Green Beans

Dan għandu jżommok għaddej sal-pranzu.

Ikseb ir-riċetta

Ikla tat-Tnejn: Steaks tal-Pastard bil-Lumi-Zalza tal-Ħxejjex

Afda magħna—lanqas se titlef il-filet mignon.

Ikseb ir-riċetta

Kolazzjon tat-Tlieta: Gut Healthy Smoothie

Bżonn li l-fjuwil fuq il-go? Mhux problema.

Ikseb ir-riċetta

Ikla tat-Tlieta: Insalata ta’ Zunnarija Pikkanti bi Ċiċri u Tursin

Ebda weraq imxarrab għalik.

Ikseb ir-riċetta

Ikla tat-Tlieta: Soppa tal-Ġewż tal-Indi u Ġinġer tal-Qara Ħamra

Perfetta biex tinżel fuq is-sufan b'Netflix.

Ikseb ir-riċetta

Kolazzjon tal-Erbgħa: Vażetti tal-kolazzjon Prebijotiku tal-Ġinġer Oranġjo

Naturalment, ma tagħmilx jkollhom biex isserviha ġo vażett tal-mason imma ejja, kemm tidher ħelwa?

Ikseb ir-riċetta

Ikla tal-Erbgħa: Buddha Bowl bil-Kale, Avokado, Orange u Ross Selvaġġ

Prattikament magħmul għal Instagram.

Ikseb ir-riċetta

Ikla tal-Erbgħa: Pulpetti tat-Tiġieġ u Ross tal-Pastard bi Zalza tal-Coconut-Herb

U Whole30 approvat mid-dieta, ukoll.

Ikseb ir-riċetta

Kolazzjon tal-Ħamis: Kolazzjon tal-Bajd u Veggie

Minn fejn ġej it-terminu kolazzjon taċ-champions. (Nassumu.)

Ikseb ir-riċetta

Ikla tal-Ħamis: Pineapple Mango Salsa Chicken Ħass Wraps

Il-ko-ħaddiema tiegħek ser ikunu daqshekk jealous.

Ikseb ir-riċetta

Ikla tal-Ħamis: Salamun Inkaljat One-Pan bil-Patata u Romaine

U l-aħjar parti? M'hemm prattikament żero ħasil x'tagħmel.

Ikseb ir-riċetta

Kolazzjon tal-Ġimgħa: Kolazzjon tal-Proteina tal-Patata Ħelwa

Min jgħid li ma tistax tieħu l-ħamsa tiegħek qabel nofsinhar?

Ikseb ir-riċetta

Ikla tal-Ġimgħa: Gut-Healthy Power Bowl

Kul il-qawsalla.

Ikseb ir-riċetta

Ikla tal-Ġimgħa: Ross Moqli tal-Pastard

Aħjar minn takeout, inwiegħdu.

Ikseb ir-riċetta

Kolazzjon tas-Sibt: Green Shakshuka

Tajjeb daqstant ieħor għall-ikla jew għall-pranzu.

Ikseb ir-riċetta

Ikla tas-Sibt: Gambli taċ-Ċitru u Insalata tal-Avokado

Krema, tqarmeċ u zesty—issa, dan huwa dak li nsejħu theddida tripla.

Ikseb ir-riċetta

Ikla tas-Sibt: Fish Taco Bowl ma Mango Salsa

U huwa Paleo-friendly.

Ikseb ir-riċetta

Kolazzjon tal-Ħadd: Bajd Moħmi Ketoġeniku u Zoodles bl-Avokado

Gzuz żgħar ta’ ferħ.

Ikseb ir-riċetta

Ikla tal-Ħadd: Skutella tal-Quinoa tal-Ħxejjex Inkaljat

Bil-lemon-tahini dressing.

Ikseb ir-riċetta

Ikla tal-Ħadd: Keto Sheet-Pan Chicken and Rainbow Veggies

Semmejna li hemm taġen wieħed biss biex tnaddaf?

Ikseb ir-riċetta

RELATATI: Kif tagħti lilek innifsek tibdil sħiħ tal-imsaren

L-Oroskopju Tiegħek Għal Għada

Biex Tkun Taf

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit