X'jiġri Meta Tieqaf Tixrob Soda? 6 Affarijiet Biex Oqgħod attent għalihom

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Floor:

Data Tat-Twelid:

Ibgħat

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit

Int u Dieta Dr Pepper tmur flimkien bħall-butir tal-karawett u l-ġelatina. Ma tistax tgħaddi mill-4 p.m. laqgħa mingħajr Mountain Dew. Li tara film fit-teatru huwa insupportabbli mingħajr Cherry Coke kiesaħ bis-silġ.

Imma wasal iż-żmien li tiffaċċja l-fatti: Is-soda hija tassew terribbli għalik (ħlief dan stramb kale soda bla zokkor , iżda tinstema' diżgustanti). U guys, ddejjaqna li nkissruh lilek, iżda anke s-soda tad-dieta mhix kbira daqs kemm taħseb.

Hawn sitt affarijiet li jistgħu jiġru meta tieqaf tixrob is-soda.

1. INTI'LL PROBABBLI JIĠI UĠGĦAT TA' RAS FIL-EWWEL

Jiddispjacini, din l-ewwel parti se tweġġa'. Jekk ilek tixrob is-soda b'mod regolari għal snin, inti probabilment ma tistax tieqaf dundjan kiesaħ mingħajr uġigħ ta 'ras għal ġurnata jew tnejn. (Jixrob is-soda tad-dieta, int ukoll.) Ħu ibuprofen, sip tè iswed, u jkun spiċċa qabel ma tkun taf.

2. JISTGĦU MA JKOLLUX GĦANDEK PIP

Kwalunkwe soda bil-kaffeina hija dijuretiku (iva, inkluża d-dieta), li jfisser li tippromwovi l-produzzjoni tal-awrina fil-ġisem tiegħek u tagħmlek bżonn tagħmel pipi aktar spiss. Bħal f’nofs telefonata konferenza. Jew bilqiegħda fuq l-awtostrada fin-nofs tat-traffiku. Jew f'dik il-parti tassew aqwa Brooklyn .

3. INTI'LL DEFINITTIVAMENT JITLEF IL-PIŻ

Sakemm ma tkunx qed tbiddel is-soda biz-zokkor għal booze jew milkshakes, hija biss xjenza. Botta ta’ 12-il uqija ta’ pakketti regolari tal-Kokk f’120 kalorija, allura jekk taqta’ tlieta kuljum, tkun qed telimina 360 kalorija mid-dieta tiegħek (jew issalvahom għad-deżerta, tkun xi tkun). U skond studju li sar fl-Università ta’ Purdue , anke soda tad-dieta tista 'tikkontribwixxi għal żieda fil-piż - ħlewwiet artifiċjali jħawdu l-abbiltà naturali tal-ġisem li jimmaniġġja l-kaloriji. Doh.

RELATATI: 9 Raġunijiet għad-Dieta Tiegħek Mhux Taħdem

4. INTI'LL PRESERVA TIEGĦEK

Kemm id-dieta kif ukoll is-sodas regolari jtebbgħu snienek, jikkawżaw tħassir tas-snien u jilbsu l-enamel tiegħek. Jekk tieqaf issa, tirringrazzjana fi żmien 20 sena meta xorta tkun tista’ tiekol qamħirrum.

5. JISTGĦU JKOLLU ANQAS Irjiħat

Qatt staqsejt għaliex int dejjem dak li jaqbad il-bug għaddej madwar l-uffiċċju? Jekk tixrob żewġ bottijiet ta’ soda mhux tad-dieta kuljum, il-200 gramma ta’ zokkor li qed tikkonsma se tnaqqas il-kapaċità taċ-ċelluli bojod tad-demm tiegħek li joqtlu l-mikrobi b'40 fil-mija. Indannat.

6. U TISTA’ ANKE TGĦIX ERBA’ SNIN AKTAR (SERJAMENT)

Il-Ġurnal Amerikan tas-Saħħa Pubblika studja t-tul tat-telomeri fiċ-ċelluli bojod tad-demm ta’ nies li jixorbu soda ħelwa biz-zokkor u nies li le. Dawk li jixorbu s-soda għandhom it-tendenza li jkollhom telomeri iqsar, jiġifieri l-ħajja medja tagħhom hija ta 'erba' snin iqsar minn dawk li jixorbu mhux tas-soda. (Jixrob id-dieta, int off-ganċ .) Dik hija l-aħħar tiben - qed nieqaf.

RELATATI: Għaliex M'għandekx Tixrob Kafè fuq Stonku Vojt, Skond Nutrizzjonista

L-Oroskopju Tiegħek Għal Għada

Biex Tkun Taf

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit