X'inhu Ġurnal ta' Manifestazzjoni (u Jista' Fil-fatt Jgħinek Tikseb l-Għanijiet Tiegħek)?

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Floor:

Data Tat-Twelid:

Ibgħat

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit

Aħna dejjem infittxu li nattiraw aktar pożittività f'ħajjitna, u jirriżulta li żgur m'aħniex waħedna. Skond Dejta ta' Pinterest , it-tfittxijiet għal tekniki ta 'manifestazzjoni żdiedu b'105 fil-mija. Mod wieħed kif tipprattika l-manifestazzjoni huwa billi tikteb f'ġurnal tal-manifestazzjoni. Kemm jekk qed timmanifesta promozzjoni għall-impjieg tal-ħolm tiegħek jew relazzjoni romantika kuntenta u sodisfaċenti, kompli aqra għal dak kollu li għandek bżonn tkun taf dwar ġurnali ta 'manifestazzjoni—inkluż fejn tixtri wieħed.

X'Inhi l-Manifestazzjoni?

Aħseb fil-manifestazzjoni bħala li ġġib xi ħaġa tanġibbli fil-ħajja tiegħek permezz ta 'attrazzjoni u twemmin. Huwa simili għal-Liġi popolari tal-Attrazzjoni, filosofija tal-Moviment tal-Ħsieb Ġdid (moviment li jfejjaq il-moħħ li oriġina fl-Istati Uniti fis-seklu 19 u huwa bbażat fuq kunċetti reliġjużi u metafiżiċi). Bażikament, tgħid li jekk tiffoka fuq l-affarijiet tajbin u pożittivi f'ħajtek, int ser tattira aktar minn dawk l-affarijiet pożittivi f'ħajtek. Min-naħa l-oħra, jekk int spiss iffokat fuq in-negattiv, dak hu li se jiġi attirat lejn ħajtek.

It-twemmin huwa bbażat fuq l-idea li n-nies u l-ħsibijiet tagħhom huma t-tnejn magħmula minn enerġija pura, u li permezz tal-proċess ta 'enerġija simili tattira bħal enerġija, persuna tista' ttejjeb is-saħħa, il-ġid u r-relazzjonijiet personali tagħha stess. Għalkemm it-terminu deher għall-ewwel darba f’nofs is-seklu 19, ġie popolarizzat fi żminijiet riċenti minn kotba bħall-ktieb ta’ self-help aqwa ta’ Rhonda Byrne fl-2006, Is-Sigriet .

RELATATI : 18 Kwotazzjonijiet ta' Manifestazzjoni Li Jistgħu Jgħinuk Tikseb l-Għanijiet Tiegħek

X'inhu Ġurnal ta 'Manifestazzjoni?

Il-Kitba f'Ġurnal ta' Manifestazzjoni Taħdem?

Filwaqt li m'hemm l-ebda riċerka speċifika dwar l-effikaċja ta 'ġurnali ta' manifestazzjoni, kien hemm ħafna studji li kkonkludew li l-ġurnal b'mod ġenerali jista 'jkun attività b'saħħitha. Hawn huma tliet benefiċċji potenzjali tal-kitba f'ġurnal regolarment.

1. Jista 'Jagħmel Inti Ferħan

TO Studju tal-2013 minn riċerkaturi fl-Università ta 'Michigan wera li, fost in-nies b'dipressjoni kbira, il-ġurnal għal 20 minuta kuljum naqqas il-punteġġi tad-dipressjoni tagħhom b'mod sinifikanti.

2. Jista 'jtejjeb il-Ħiliet ta' Komunikazzjoni Tiegħek

Il-komunikazzjoni hija waħda minn dawk l-affarijiet li x'aktarx nistgħu lkoll nidħlu biex insiru ftit aħjar fihom. Il-ġurnaling huwa mod wieħed kif tagħmel dan. Għaliex? Huwa mod kif tipprattika t-traduzzjoni tal-ħsibijiet tiegħek fi kliem. Skont a Rapport tal-Università ta’ Stanford , Kemm ir-riċerka fil-qasam tal-kitba kif ukoll il-pedagoġija tal-kitba inbnew fil-biċċa l-kbira fuq il-premessa li, bħala proċess ta’ diskors fundamentali, il-kitba għandha konnessjonijiet kritiċi mat-taħdit. Bażikament, il-kitba tista’ tagħmlek kelliem aħjar—sempliċi daqshekk.

3. Jista' Jgħinek Tkun Aktar Konxju

Bilqiegħda u tħalli l-ħsibijiet u l-ideat tiegħek joħorġu minn moħħok u ġo notebook huwa mod tajjeb ħafna biex toqgħod attent. Skond Jon Kabat-Zinn , PhD, bijologu molekulari u għalliem tal-meditazzjoni, l-attenzjoni hija għarfien li tqum billi tingħata attenzjoni, apposta, fil-mument preżenti, mingħajr ġudizzju. Proponenti jgħidu li l-meditazzjoni tal-attenzjoni tista 'tikkontribwixxi għal tnaqqis tal-istress, irqad imtejjeb, fokus akbar u kreattività akbar, biex insemmu biss ftit. Skont studju tal-2018 ippubblikat fi BMJ Miftuħ , ansjetà tista 'żżid ir-riskju li tiżviluppa kundizzjonijiet konjittivi bħall-marda ta' Alzheimer. Iżda l-awturi tal-istudju jissuġġerixxu li prattiki meditattivi bħall-attenzjoni (li ntwera li jgħinu fil-kontroll tal-ansjetà) jistgħu potenzjalment inaqqsu dan ir-riskju.

4 Modi biex tibda Prattika ta' Manifestazzjoni

Coach tal-manifestazzjoni u tal-mentalità Aqra Sorsi jissuġġerixxi dawn l-erba’ passi ewlenin biex tibda l-vjaġġ ta’ manifestazzjoni tiegħek:

Ikteb lista tal-affarijiet li trid timmanifesta.Inħobb inħeġġeġ lin-nies joħolmu super big u jaħsbu lil hinn mill-mod kif huma pprogrammati biex jaħsbu, jgħid Fuentes. Aħna influwenzati mill-ġenituri tagħna, u l-iskola u tant affarijiet, imma x'tixtieq kieku xejn minn dan ma jkun jaffettwak? Ikteb ittra lill-awto futur tiegħek.Iknota nota lilek innifsek sitt xhur minn issa u tippretendi li l-miri tiegħek diġà saru realtà. [Ibda b'] xi ħaġa eqreb li tintlaħaq, forsi waħda jew żewġ vireg tax-xadini quddiemek, jgħid Fuentes. Per eżempju, kieku kont qed ngħix fi studio appartament, u l-ħolma tiegħi hi li ngħix f'mansion, ma niktebx li sitt xhur minn issa, se ngħix f'mansion, għax aktarx mhux se jiġri li malajr. Allura forsi minflok nipprevedi xi ħaġa li hija medda fattibbli; forsi rrid noqgħod f’[appartament] b’kamra tas-sodda waħda jew tnejn. Jien kont nikteb dwar dak li kont nara, inħoss u nesperjenza kieku kont diġà hemm. Immedita.Din hija opportunità għalik biex tħares lejn il-miri tiegħek f'sens ta' stampa kbira. Ilgħab [l-għanijiet tiegħek] għalik innifsek f'moħħok bħal film, jgħid Fuentes. X’nara, x’inħoss, x’nesperjenza? Ħoss gratitudni.Meta nkunu grati jew umli, l-univers kważi dejjem jippremjana, jgħid Fuentes. L-integrazzjoni tagħha fil-prattika tiegħek iżżommok f'vibrazzjoni tassew għolja, u meta jkollna vibrazzjoni għolja, nattiraw affarijiet verament pożittivi għal ħajjitna.

Shop Manifestazzjoni Aċċessorji

1. Poketo Concept Planner

Dan il-pjanifikatur ta' kull ġimgħa, kull xahar u kull sena b'data miftuħa huwa ideali għal skedar orjentat lejn l-għanijiet u mmexxi mill-idea. Bażikament, kunċettwali tal-ħajja li trid tgħix u tieħu l-passi meħtieġa biex tasal hemm.

Ixtrih ()

żewġ. Super Attractor: Metodi għall-Manifestazzjoni ta 'Ħajja Lil hinn mill-Ħolm L-aktar Selvaġġ Tiegħek minn Gabrielle Bernstein

Fil Super Attrattur , l-awtur u l-kelliema motivazzjonali Gabrielle Bernstein tistabbilixxi l-passi essenzjali biex tgħix f'allinjament mal-univers—aktar bis-sħiħ milli qatt għamilt qabel. Għalkemm mhuwiex il-ġurnal tal-manifestazzjoni tiegħek stess, jista 'jgħinek jiggwidak fid-direzzjoni li tistabbilixxi prattika ta' manifestazzjoni aktar effettiva.

Ixtri l-ktieb ()

3. Narah! Oħloq Sunshine Planner Tiegħek

Dan il-pjanifikatur personalizzabbli fih kalendarji, paġni vojta għall-ħsibijiet kollha tiegħek u prontijiet iggwidati, bħal lista ddedikata għall-Affarijiet li Trid Twettaq Din is-Sena. Barra minn hekk, huwa biss notebook ħelu.

Ixtrih ()

4. AARYAH Manifestazzjoni Gift Set

Il-missjoni ta 'din il-marka tiddikjara li tkun xi tkun il-moħħ jista' jikkonċepixxi, jista 'jikseb. F'dan is-sett ta' rigal partikolari int ser tirċievi xemgħa ta' manifestazzjoni (miżmuma fi skutella tal-onyx unika), bsaten tas-sulfarini u katina ta' maskra biż-żibeġ maħduma bl-idejn.

Ixtrih (5)

5. Petali u Paguni li jimmanifestaw il-Canvas Tote

Mintix fejn taħżen il-ġurnal tal-manifestazzjoni tiegħek? F'dan it-tote ugwalment ispirazzjonali (u chic), ovvjament.

Ixtrih ()

RELATATI : Kif Tagħmel Bord tal-Viżjoni

L-Oroskopju Tiegħek Għal Għada

Biex Tkun Taf

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit