Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Tliet sajjieda beżgħu mejta hekk kif il-vapur jaħbat mad-dgħajsa 'l barra mill-kosta ta' Mangaluru
- Medvedev joħroġ mill-Monte Carlo Masters wara test pożittiv tal-coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Hemm ħafna għażliet ta 'kolazzjon minn idli għal ħafur. Għalkemm huma kollha tajbin, l-omlette tista 'żgur tegħleb dawk l-għażliet minħabba ċerti benefiċċji li tista' toffri.
Relatati: Fatti Dwar Indjani Nutrizzjonali Għandhom ikunu jafu
Jekk int veġetarjan u ma tixtieqx tiekol omlette allura tista 'tippreferi idli sambar imma inkella, li tkun taf dwar il-benefiċċji tal-omelette żgur li jgħin.
Bosta esperti tas-saħħa diġà ddikjaraw li t-tnaqqis tal-konsum tal-qmuħ żgur jista 'jkun b'saħħtu fit-tul. Il-lamtu u l-karboidrati jżidu l-livelli ta 'insulina tiegħek u gradwalment jistgħu jaffettwaw saħħtek f'ħafna modi.
Relatati: 12 Modi Ilma Jeera Jibbenefika saħħtek
Għalhekk, l-għażla ta 'kolazzjon b'ħafna proteini tista' żgur tgħin biex tnaqqas ftit il-konsum tal-karboidrati tiegħek. Issa ejjew niddiskutu dwar il-benefiċċji tal-omelette.
Sors Tajjeb Ta 'Proteina
Dan huwa l-ewwel benefiċċju għas-saħħa. Ħafna minna rari nieħdu biżżejjed proteina meta nieklu ikla bbażata fuq il-qamħ b'ħafna karboidrati. Għalhekk, jgħin jekk tiekol kolazzjon ibbażat fuq il-bajd.
Żommok Sħiħ
Ikel b'ħafna karboidrati jista 'jimlik għal siegħa u jista' jġiegħlek tħossok bil-ġuħ dalwaqt. Dan jista 'jġiegħlek tiekol aktar fl-ikla li jmiss tiegħek. Imma meta tiekol ikla b'ħafna proteini, għandek it-tendenza li tħossok mimli għal iktar żmien.
Nutrijenti Oħra
Ħafna ħxejjex jistgħu jiżdiedu mal-omelet bħala mili. B'dan il-mod, tista 'tikseb aktar nutrijenti fil-forma ta' vitamini u minerali.
Telf ta 'Piż
Dawk li huma interessati li jitilfu l-piż jistgħu wkoll jagħżlu l-omelet bħala għażla tal-kolazzjon peress li huwa ikel tal-proteina li jikkontrolla l-effetti tax-xenqa u jżommok milli tiekol iżżejjed.
Tajjeb Għal Saħħa tal-Moħħ
Kompost imsejjaħ kolin li huwa preżenti fil-bajd huwa tajjeb għan-nervituri u s-saħħa tal-moħħ. Allura, jekk tiekol omelet tibbenefika int.
Vitamini
Il-bajd huwa sors kbir għall-vitamina A. Il-bajd fih ukoll vitamina B, C, D, E, K.
Selenju
Il-bajd fih selenju li jipprevjeni ċerti tipi ta 'kanċer. Dan huwa wieħed mill-benefiċċji li tiekol omelet bħala kolazzjon.
