Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu l-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Yoga Aħjar Minn Ġinnasju Workout Hawnhekk huwa għaliex Il-yoga huwa aħjar mill-gym, taf għaliex. BoldskyGħal żmien pjuttost twil, argument dwar liema huwa aħjar bejn gymming u yoga kien prevalenti f'moħħ kulħadd. Xi wħud isostnu li mill-etajiet, il-yoga ilha toffri mod kif tmexxi stil ta 'ħajja b'saħħtu.
Min-naħa l-oħra, hemm nies oħra li jsostnu li l-gymming hija s-soluzzjoni perfetta biex tibni ġisem tajjeb u tajjeb u tikseb riżultati aktar malajr.
Filwaqt li ma jistax ikun hemm paragun dirett bejn it-tnejn li huma, hemm xi vantaġġi u żvantaġġi li t-tnejn joffru.
Ejjew niżżel uħud mill-fatturi importanti u niddiskutu r-rwol kemm tal-gymming kif ukoll tal-yoga fir-rigward ta 'dawk il-fatturi biex tanalizzahom b'mod faċli, liema mit-tnejn jaħdem aħjar għalik.
1. Diġestjoni
Dan huwa wieħed mill-fatturi ewlenin li għandhom jiġu diskussi meta nitkellmu dwar id-differenzi bejn il-yoga u l-gymming. Il-yoga hija attività li terġa 'tqajjimkom u tgħin fid-diġestjoni. Il-ġinnasju, min-naħa l-oħra, huwa iktar rigoruż u magħruf li jżid il-ġuħ tiegħu iktar min-normal u jista 'jwassal għal ikel żejjed min-nies wara sessjoni ta' eżerċizzju ġinnasju.
2. Benefiċċji għas-Saħħa
Tipi differenti ta 'yoga jipprovdu tipi differenti ta' benefiċċji għas-saħħa. Mhux biss jgħin fit-tisħiħ u t-toning u jżid il-flessibilità, iżda wkoll jerġa 'jġedded lil moħħok. Is-sessjonijiet tal-ġinnasju, min-naħa l-oħra, huma l-aktar għal toning tal-muskoli u benefiċċji fiżiċi oħra ta 'barra, aktar milli stimulazzjoni mentali.
3. Aġġornament
Wara sessjoni tajba ta 'yoga, tħossok frisk u enerġetiku. Tieħu paċi mentali assoluta. Filwaqt li, sessjoni ta 'ġinnasju spiss twassal għal għeja u partijiet tal-ġisem uġigħ. Is-sessjonijiet tal-ġinnasju huma ħafna iktar għeja mis-sessjonijiet tal-yoga, anke jekk dawn tal-aħħar huma aktar stirati u itwal. Jekk qed tfittex benefiċċji kemm mentali kif ukoll fiżiċi, allura l-yoga hija l-ħaġa għalik.
4. Spiża
Is-sessjonijiet tal-ġinnasju ġeneralment jiswew iktar mis-sessjonijiet tal-yoga. Anki jekk ma tieħux sħubija u taħdem id-dar, teħtieġ tagħmir tal-gymming biex tipprattika eżerċizzji tal-gym. Għall-kuntrarju, il-yoga ma teħtieġ l-ebda tagħmir ta 'workout speċjali bħal dan. Tista 'sempliċement tagħżel post tal-għażla tiegħek li joffri ftit spazju u lest! Int lest li tipprattika pożizzjonijiet varji ta 'asana mingħajr ħafna spejjeż.
5. Taħriġ
Fl-istadji inizjali tal-gymming, għandek bżonn trainer miegħek biex tkun żgur li tipprattika kull eżerċizzju b'mod korrett, għal ammont xieraq ta 'ħin mingħajr ma tmur ħażin peress li kwalunkwe żball jista' jwassal għal xi ħsara. Safejn huwa kkonċernat il-yoga, huwa faċli biex titgħallem u fil-ġurnata u l-età tal-lum anke YouTube jista 'jgħinek titgħallem diversi asanas ta' benefiċċju għal diversi partijiet tal-ġisem.
6. Telf ta 'Piż
Il-yoga jista 'jgħinek biex titlef il-piż iżda tieħu perjodu itwal ta' żmien mill-gymming. Jekk l-unika raġuni tiegħek biex taħdem hija li titlef il-piż, allura l-gymming jista 'jgħinek tagħmel dan fi żmien inqas mill-yoga u jista' jgħinek fil-kisba ta 'ġisem tajjeb billi teħles minn kull xaħam żejjed.
7. Dgħif jew Muskolari?
Il-yoga hija l-ħaġa għalik jekk qed tfittex li tibqa 'tajjeb u tikseb tip ta' ġisem dgħif. Jistimula moħħok, ġismek u ruħek bi sforzi minimi. Imma jekk qed tfittex fiżika muskolari allura l-gymming huwa t-triq biex timxi. Jgħin fit-tisħiħ u l-irfigħ tal-muskoli tiegħek biex tikseb fiżika aktar b'saħħitha u aktar muskolari.
8. Stress
Il-yoga hija magħrufa sew għall-kwalitajiet tagħha ta 'stress-buster. Huwa mod tajjeb ħafna biex teħles minn dik il-familja, uffiċċju, jew pressjoni akkademika waqt li tibbenefika lil ġismek fl-istess ħin. Filwaqt li l-gymming iwasslek lejn ġisem iktar tajjeb, ma joffri l-ebda kwalitajiet ta 'stress-buster bħal dawn.
9. Fatturi Demografiċi
Il-yoga hija diversa fin-natura tagħha u kulħadd, irrispettivament minn kwalunkwe fattur demografiku, jista 'jipprattika l-yoga. Hemm tipi differenti ta 'asanas disponibbli għal nies ta' gruppi ta 'età differenti u fatturi fiżiċi oħra. Biex taħdem ġinnasju, trid tkun ta 'ċertu grupp ta' età u mhux kulħadd huwa eliġibbli li jkollu sessjoni rigoruża tal-ġinnasju.
Riżultati
Il-yoga jgħin f'ħafna affarijiet li gymming ma jistax, iżda jagħti riżultati fuq perjodu ta 'żmien. Tieħu iktar żmien biex tikseb riżultati bil-yoga. Madankollu, b'sessjonijiet ta 'gym, tista' tikseb riżultati b'pass ħafna aktar mgħaġġel mill-yoga. Il-ħin li jimmanifattura biex jagħti ġisem aktar tajjeb huwa inqas mill-ħin li jieħu l-yoga biex iwassal l-istess.
Minkejja dawn id-differenzi kbar fil-yoga u l-gymming, wieħed ma jistax jiddikjara liema huwa aħjar mill-ieħor. Kollox jaqa 'għall-għanijiet li qed tħares lejhom waqt li qed tippjana s-sessjonijiet tax-xogħol tiegħek.
Ikkunsidra dawn id-differenzi bejn it-tnejn u ħu deċiżjoni għaqlija dwar liema waħda hija aħjar għalik u liema tixtieq li tadotta sabiex tmexxi stil ta 'ħajja b'saħħtu.
