Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- New Zealand Cricket Awards: Williamson jirbaħ il-Midalja Sir Richard Hadlee għar-raba ’darba
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
M’għadx hemm bżonn li tagħmel eżerċizzji tedjanti u workouts boring tal-gym biex jitilfu l-piż. Tista 'żfin modek biex tikseb figura rqiqa. Iż-żfin huwa l-aħjar eżerċizzju għal ġismek. U Zumba hija waħda mill-aqwa żfin għat-telf tal-piż. Zumba huwa attwalment żfin Latin li jippakkja punch ta 'mużika Latino u xi eżerċizzji aerobiċi verament effettivi. Huwa għalhekk li ż-żfin Zumba huwa mod divertenti mhux biss biex titlef il-piż iżda wkoll biex iżżommu.
Hawn huma wħud mir-raġunijiet għaliex workout taż-żfin taż-zumba huwa kkunsidrat prefett għal telf ta 'piż naturali.
Ħruq ta 'Kaloriji
Iż-żfin Zumba jwassal għal telf ta 'piż minħabba li jinħaraq ħafna kaloriji. Huwa żfin mgħaġġel, catchy u ritmiku. Bħala medja, sessjoni waħda ta 'taħriġ taż-żfin Zumba tgħinek titlef mill-inqas 500 sa 800 kalorija. Dan żgur huwa numru għoli ħafna speċjalment għal dawk li jibdew.
Jaġixxi Bħala Eżerċizzju ta 'Nifs
Kif diġà għidna, iż-żfin Zumba huwa workout li jaqa 'taħt il-kategorija aerobika. Bħala eżerċizzju aerobiku, jgħinek tieħu n-nifs profond u għalhekk titlef il-piż. Iżżid ukoll il-qawwa tal-pulmun tiegħek.
Aġilità
Minbarra li jgħinek titlef il-piż, Zumba dance huwa programm ta ’fitness. Iċ-Zumba jiċċaqlaq ix-xogħol fuq kull parti ta 'ġismek u jdoqq il-muskoli kollha. Dan ifisser, int tkun persuna irqaq u fitter jekk tipprattika din il-forma taż-żfin regolarment.
Personalizzata
Ħafna workouts taż-żfin ma jagħtux riżultati lil kulħadd għax huma ġenerali. B'differenza minn workout tal-gym, ma tistax tippersonalizza sessjoni taż-żfin Salsa skond il-bżonnijiet speċifiċi tiegħek. Iż-żfin jgħinek titlef il-piż fuq kollox. Iżda workout jista 'jgħinek titlef il-piż minn reġjuni speċifiċi bħal qaddek, wiċċek jew il-butt. Din il-problema ġiet solvuta fil-forma taż-żfin Zumba. Din il-forma taż-żfin hija moħħha miftuħa ħafna. Jissellef liberament mill-ballet, salsa u forom oħra taż-żfin. Għalhekk, dejjem jista 'jkollok sessjoni ta' Zumba apposta għall-bżonnijiet speċjali tiegħek.
Ħjiel Għall-Bidu
Dejjem iċċekkja l-kredenzjali tat-trejner qabel ma tissieħeb fi klassi Zumba.
- Iż-żfin huwa attività ta 'grupp u tieħu gost biss meta tagħmel dan b'ħafna nies. Allura ma tmurx għal klassijiet personali ma 'trainer.
- Iż-żfin Zumba huwa forma ta 'eżerċizzju bħal kull ieħor. Mela jekk għandek xi kundizzjonijiet speċjali tas-saħħa, ikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tissieħeb fil-klassijiet.
- Int trid tiżfen iż-Zumba għal mill-inqas 45 minuta biex tikseb xi riżultati sostanzjali. Xi ħaġa inqas minn dik hija biss tisħin.
Ippruvajt tiżfen iż-Zumba? Għidilna jekk iż-żifna Zumba għenitx biex titlef il-piż.
