Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Titlifx
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu Il-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Meta tkun tqila, taħseb darbtejn qabel ma tiekol xejn. Dan l-attentat kollu hu li tipproteġi lilek innifsek u lit-tarbija li qed tikber fil-ġuf. Matul l-ewwel tqala tiegħek, int se tagħti ħsieb kollox u taġixxi aktar protettiv. L-anzjani tiegħek ser jiggwidawk dwar x'għandek tiekol u x'għandek tevita.
Id-dieta tat-tqala għandha tinkludi ikel bnin u nutrittiv biex tissodisfa r-rekwiżiti ta 'kuljum. Ikel tajjeb għas-saħħa bħall-ispinaċi, il-brokkoli, il-jogurt, il-bżar aħmar qanpiena, l-għads tal-prodotti tas-sojja, il-fażola, il-ħafur, il-ġewż, il-bajd u l-karrotti huma indispensabbli waqt it-tqala.
Xi ngħidu dwar il-frott?
Ħafna min-nisa huma inkwetati dwar l-ikel tal-frott billi l-papaya u l-ananas huma kkunsidrati bħala perikolużi waqt it-tqala. Frott li għandek tevita waqt it-tqala Jekk trid tkun taf liema frott jista 'jkollok waqt it-tqala, hawnhekk hawn lista. Iċċekkja l-frott li għandek tinkludi fid-dieta tat-tqala tiegħek għal int b'saħħtu u għal tarbija!
Frott li għandek tiekol waqt it-tqala
Avokado
Huwa wieħed mill-frott li huwa rikk fl-aċidu foliku. In-nisa jeħtieġu tagħbijiet ta 'aċidu foliku waqt it-tqala u għalhekk għandhom dan il-frott.
Mango
Il-frott tas-sajf mhux biss Delicious imma b'saħħtu wkoll. Jgħin id-diġestjoni u fih Vitamina A u Ċ li huma b'saħħithom għal nisa tqal.
Għeneb
Ħafna nisa jaħsbu li mhuwiex sigur li tiekol l-għeneb. Madankollu, l-għeneb huwa rikk fil-Vitamina A li tistabbilizza r-rata metabolika. L-għeneb għandu wkoll folate, potassium, phosphorous, magnesium u sodium li huwa tajjeb waqt it-tqala.
Ġir ħelu
Huwa wieħed mill-frott li jnaqqas id-dardir, il-mard filgħodu u l-problemi tas-saħħa komuni waqt it-tqala. Il-frott taċ-ċitru huwa mgħobbi b'antiossidanti li huma tajbin għat-tarbija.
Lumi
Il-lumi spiss jintuża min-nisa biex jgħin id-diġestjoni, jeħles mid-dardir u l-mard ta 'filgħodu waqt it-tqala. Il-lumi jnaddaf il-ġisem u joħroġ it-tossini.
Banana
Stitikezza hija problema ta 'saħħa komuni waqt it-tqala. Għal passaġġ faċli tal-ippurgar u sistema nadifa, għandek il-banana.
Berries
Il-berries huma sinjuri fl-antiossidanti u huma kkunsidrati bħala superfood. Tista 'tinkludi din il-frotta fid-dieta tat-tqala tiegħek.
Larinġ
Huma togħmiet perfetti ħelwin u taħraq li trid mara tqila. Barra minn hekk, il-frott taċ-ċitru huwa mgħobbi b'vitamini u nutrijenti.
Tuffieħ
Huwa b'saħħtu u mgħobbi b'vitamini b'saħħithom li huma tajbin għall-ġisem.
Lychee
Dan il-frott tas-sajf huwa definittivament frott sikur waqt it-tqala.
