Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- New Zealand Cricket Awards: Williamson jirbaħ il-Midalja Sir Richard Hadlee għar-raba ’darba
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Benefiċċji tas - Saħħa tal - Popcorn Benefiċċji li tiekol pop corn BoldskyPopcorn huwa l-ikla ħafifa waqt li tara films fit-teatri jew id-dar. Skutella ta 'popcorn frisk huwa dak li jagħmel il-ġurnata tiegħek. Iżda, il-popcorn organiku magħmul mill-qamħ id-dar huwa l-iktar mod tajjeb għas-saħħa biex tikkunsmah minflok ma tixtrih minn barra.
Il-qamħirrum huwa meqjus kemm bħala ħaxix kif ukoll bħala qamħ u jmur lura għaż-żminijiet il-qodma. Meta l-qlub tal-qamħ jissaħħnu fiż-żejt, jittrasformaw fi popcorn. Mhux biss jitgawda għat-togħma tiegħu, iżda wkoll għall-valur nutrittiv tiegħu.
Il-Popcorn jitgawda madwar id-dinja u huwa magħmul b’diversi modi billi jitferra melħ, butir u karamella għat-togħma. Dan jagħmilha ħżiena għas-saħħa li tikkonsma. L-aħjar mod kif tiekol huwa mingħajr ma żżid xi togħmiet.
Popcorn fih fibra, antiossidant, kumpless ta 'vitamina B, manganiż u manjesju. Kompli aqra biex tkun taf aktar dwar il-benefiċċji għas-saħħa li tiekol popcorn.
1. Inaqqas il-Livelli tal-Kolesterol
Il-Popcorn fih fibra li tista 'tneħħi l-kolesterol żejjed mill-ħitan tal-vini u l-arterji, u b'hekk tnaqqas il-livelli ġenerali tal-kolesterol tiegħek. Jista 'jgħin ukoll biex inaqqas iċ-ċansijiet ta' kundizzjonijiet kardjovaskulari bħal attakki tal-qalb u puplesiji.
2. Ittejjeb id-Diġestjoni
Il-popcorn huwa qamħ sħiħ li fih l-endosperma, ir-raħs u n-nuħħala. U billi huwa qamħ sħiħ naturali, fih il-fibra kollha li tista 'tgħin fit-trattament tad-diġestjoni. Jgħin fil-movimenti tal-musrana kif suppost u jipprevjeni l-istitikezza wkoll.
3. Jikkontrolla l-Livell taz-Zokkor fid-Demm
Popcorn għandu ammonti kbar ta 'fibra, jirregola r-rilaxx u l-immaniġġjar taz-zokkor fid-demm u l-livelli ta' insulina. Se żżomm il-livelli taz-zokkor fid-demm u b'hekk tevita d-dijabete. Allura, żid il-konsum ta 'popcorn organiku biex tevita d-dijabete.
4. Jipprevjeni l-Kanċer
Il-popcorn fih ammonti kbar ta ’komposti polifenoliċi, wieħed mit-tipi l-aktar qawwija ta’ anti-ossidanti li tista ’tpoġġi f’ġismek. L-anti-ossidanti huma l-aġenti difensivi qawwija li jistgħu jeliminaw ir-radikali ħielsa.
5. Tipprevjeni t-Tixjiħ
Popcorn jista 'jittratta sintomi relatati mal-età bħal tikmix, tikek tal-età, deġenerazzjoni makulari u għama, dgħjufija fil-muskoli, u telf ta' xagħar. Popcorn jista 'jżommok b'saħħtu, grazzi għall-antiossidanti qawwija preżenti fih.
6. Telf ta 'Piż
Kont taf li l-popcorn normali fih biss 30 kalorija li huma 5 darbiet inqas mill-patata żejtnija? Il-kontenut tal-fibra fil-popcorn iġiegħlek tħossok mimli u jinibixxi r-rilaxx tal-ormon tal-ġuħ. Huwa wkoll baxx ħafna f'xaħmijiet saturati.
7. Jappoġġja t-Tkabbir ta 'Għadam b'saħħtu
Popcorn fih ammont sinifikanti ta 'manganiż li jista' jgħin biex tinbena u tinżamm għadam dens u b'saħħtu. Il-manganiż jgħin biex isostni l-istruttura tal-għadam u jipproteġi kontra l-osteoporożi, l-artrite u l-osteoartrite.
8. Se Jservi Bħala Qamħ Sħiħ
Popcorn huwa l-uniku snack li huwa 100 fil-mija qamħ sħiħ mhux ipproċessat. Porzjon wieħed ta 'popcorn fih aktar minn 70 fil-mija tal-konsum rakkomandat ta' qamħ sħiħ ta 'kuljum. Jekk tkun imdejjaq li tiekol il-ħafur, tista 'tikkonsma popcorn kull tant.
9. Popcorn Fih Ħadid
Skond l-USDA, 28 gramma ta 'popcorn fiha 0.9 mg ta' ħadid. Irġiel adulti jeħtieġu 8 mg ta 'ħadid biss fid-dieta tagħhom kuljum u nisa adulti jeħtieġu 18 mg ta' ħadid kuljum. Allura, ittejjeb il-konsum tal-ħadid tiegħek billi tiekol popcorn frisk u organiku.
10. Huwa Tajjeb għad-Dijabetiċi
Dieta b'ħafna fibri hija b'saħħitha għad-dijabetiċi u l-popcorn jidħol f'dik il-kategorija. Il-Popcorn huwa mimli b'fibra għolja li faċilment tiddiġerixxi u ma jikkawżax spike f'daqqa taz-zokkor fid-demm. Allura, jekk qed tbati bid-dijabete, tista 'tikkonsma popcorn b'mod sikur.
Aqsam dan l-artiklu!
Jekk għoġbok taqra dan l-artiklu, taqsmu ma 'dawk qrib tiegħek.
