Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- BSNL Neħħi l-Ħlasijiet tal-Installazzjoni Minn Konnessjonijiet tal-Broadband fit-Tul
- IPL 2021: BalleBaazi.com jilqa 'l-istaġun b'kampanja ġdida' Cricket Machao '
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mill-Qorti Tgħaddi Minħabba COVID-19
- Tliet sajjieda beżgħu mejta hekk kif il-vapur jaħbat mad-dgħajsa barra mill-kosta ta ’Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Meta persuna tiekol ikel mhux veġetarjan għall-ewwel darba, ġeneralment tibda bit-tiġieġ. Mhux biss huwa ikel sikur għat-tiġieġ biex tibda, huwa wkoll b'saħħtu ħafna. It-tiġieġ jista 'jissejjaħ b'saħħtu jew ħżiena għas-saħħa skont il-mod kif jissajjar. It-tiġieġ moqli ovvjament m'għandux benefiċċji għas-saħħa imma ħafna tiġieġ mgħolli ħafna.
Bl-istess mod, il-freskezza tat-tiġieġ taffettwa wkoll il-benefiċċji għas-saħħa tagħha. It-tiġieġ iffriżat mhuwiex b'saħħtu għax għandu ħafna preservattivi. Iżda t-tiġieġ frisk huwa mimli bi proteini b'saħħithom. Biex tiffaċilita ħajtek, elenkajna wħud mill-iktar benefiċċji vitali għas-saħħa li tiekol it-tiġieġ. Iċċekkjah ..
1. Ibni Muskoli: It-tiġieġ huwa laħam dgħif. Dan bażikament ifisser li għandu ftit xaħmijiet u ħafna proteini. Nies li qed jippruvaw iżidu l-massa mal-muskoli tagħhom jieklu ħafna tiġieġ mgħolli.
2. Iżżid l-Aptit: It-tiġieġ għandu żingu li jgħin biex iżomm aptit b'saħħtu. Skutella soppa tat-tiġieġ bil-fwar tista 'tbiddel it-togħma ta' ħalqek.
3. Iżomm l-għadam b'saħħtu: It-tiġieġ għandu fosfru li flimkien mal-kalċju jżomm l-għadam b'saħħtu. Jista 'jkun tajjeb għal nisa li huma suxxettibbli li jkollhom għadam dgħajjef.
4. Qalb b'saħħitha: It-tiġieġ għandu l-kolesterol iżda għandu wkoll niacin li jgħin biex ibaxxi l-kolesterol. Mela jekk inti tagħżel biċċiet ta 'tiġieġ dgħif u jkollok mingħajr ma żżid żejt jew butir, huwa qalb b'saħħtu.
5. Ittejjeb l-Immunità: It-tiġieġ fih ħafna traċċi minerali li jagħtu spinta lis-sistema immunitarja. Is-soltu tiġieġ mgħolli fis-soppa tal-bżar huwa tajjeb ukoll biex tiġġieled il-kesħa.
6. Jgħin lit-Tfal jikbru: It-tiġieġ huwa wieħed mill-aqwa ikel għat-tfal li qed jikbru. It-tiġieġ għandu ħafna aċidi amminiċi li jgħinu lit-tifel jikber itwal u aktar b’saħħtu.
7. Tnaqqas ir-Riskju ta 'Artrite: It-tiġieġ huwa rikk f’mineral imsejjaħ selenju. Dan is-selenju jnaqqas ir-riskju li tiżviluppa artrite fi stadji aktar tard tal-ħajja.
8. Ittaffi l-Istress: It-tiġieġ għandu vitamina B 5 jew aċidu pantoteniku li għandu effett paċifikazzjoni fuq in-nervituri. Mela jekk int stressat, xejn bħal tiġieġ grilled biex tkessaħ.
9. Inaqqas Rick Of Heart Attack: It-tiġieġ inaqqas ir-riskju ta 'attakki tal-qalb minħabba li huwa rikk f'vitamina B 6. Din il-vitamina tbaxxi l-livelli ta' omoċisteina. Jekk għandek homocysteine jista 'jikkawża arresti tal-qalb.
10. Ittaffi s-Sintomi PMS: It-tiġieġ għandu manjesju li jista 'jgħinek tlaħħaq ma' l-istress ta 'qabel il-mestrwazzjoni. Il-livelli tal-manjesju fid-demm tiegħek jitnaqqsu eżatt qabel ma jkollok il-perjodu tiegħek. Mela kkumpensa billi jkollok ftit tiġieġ imnaddaf.
11. Spikes Livelli tat-Testosterone: It-tiġieġ għandu benefiċċji speċjali għas-saħħa għall-irġiel. Dan għaliex iż-żingu fit-tiġieġ jgħin biex jirregola l-livelli ta 'testosterone (ormon maskili).
Dawn huma wħud mill-iktar benefiċċji vitali għas-saħħa li tiekol it-tiġieġ. Sajjar it-tiġieġ b'modi b'saħħithom sabiex tkun tista 'tgawdi l-benefiċċji kollha tagħha.
