Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Titlifx
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Bil-wasla tal-istaġun tal-monsun, huwa importanti ħafna li nieħdu ħsieb id-dieti tagħna. Fl-istaġun tax-xita, iċ-ċansijiet ta 'infezzjonijiet mikrobjali huma għoljin minħabba li t-temp jiffavorixxi t-tkabbir mgħaġġel tal-mikrobi li jinġarru mill-ikel.
Ħxejjex bħal ħodor bil-weraq huma prinċipalment evitati matul l-istaġun minħabba li ħafna mill-mikrobi jrabbu fuq dawn il-ħxejjex. Huma faċilment jikkontaminaw il-weraq u jikkawżaw avvelenament mill-ikel jew problemi gastrointestinali oħra.
Hemm varjetajiet ta ’ħaxix ieħor x’jieklu waqt il-monsun. Huma kkunsidrati b’saħħithom u jżommu l-infezzjonijiet staġjonali kollha fil-bajja. Agħti ħarsa lejn dawn il-ħxejjex u inkludihom fid-dieta tiegħek biex tikseb il-benefiċċji tagħhom.
1. Qargħa Bitter (Karela)
Il-qargħa morra, magħrufa wkoll bħala bettieħa morra hija waħda mill-aqwa ħxejjex b'saħħithom fl-istaġun tax-xita. L-attività antielmintika ta ’din il-ħaxix hija effettiva kontra grupp ta’ parassiti jew dud li jinstabu fl-imsaren.
Kif nafu li l-parassiti gastrointestinali huma ogħla matul l-istaġun tax-xita l-ħaxix jgħin biex joqtol dawk il-mikrobi u jippromwovi saħħa diġestiva tajba. [1]
2. Qargħa tal-Flixkun (Lauki)
Il-qargħa tal-flixkun, magħrufa wkoll bħala bettieħ twil, lauki, dudhi jew ghia fl-Indja hija ħaxix tradizzjonali tal-fejqan għal problemi relatati mal-monsuni. Huwa rikk fil-fosfru, manjesju u potassju u baxx fix-xaħam.
Il-polpa tal-ħaxix iżżomm l-istonku frisk u l-proprjetajiet antibiljużi tagħha jneħħu l-bile żejjed mill-ġisem. Il-qargħa tal-flixkun hija effettiva wkoll kontra d-deni, is-sogħla u disturbi oħra tal-bronki li jseħħu l-aktar matul l-istaġun tax-xita. [tnejn]
3. Qargħa bil-Ponta (Parwal)
Il-qargħa bil-ponta, magħrufa wkoll bħala patol, potala jew palwal għandha ħafna użi terapewtiċi. L-attività antipiretika tagħha tgħin biex tnaqqas id-deni u l-kesħa, marda komuni li sseħħ matul il-monsun.
Matul l-istaġun tax-xita, ħafna min-nies jieklu ikel barra li jżid ir-riskju ta 'ħsara fil-fwied jew infjammazzjoni. Il-qargħa bil-ponta għandha attivitajiet epatoprotettivi u anti-infjammatorji li jgħinu biex jipproteġu l-fwied mill-infjammazzjoni u problemi oħra. Il-proprjetà antimikrobika tagħha taħdem ukoll kontra razez ta 'patoġeni multipli. [3]
4. Squash Indjan / Melon Tond (Tinda)
Korteżija: sparindia
Il-qargħa ħamra Indjana hija kkunsidrata bħala qargħa tarbija ppakkjata b'ħafna komposti bijoattivi. Il-polpa tagħha hija inqas fibruża li hija diġestibbli faċilment mill-istonku.
Tinda fih polisakkaridi, vitamini u karotên li jsaħħu l-immunità tagħna u jżommuna b'saħħithom. Il-proprjetà antiossidanti tagħha tipproteġina minn patoġeni multipli li jaffettwaw ġisimna. Dan jagħmilha waħda mill-aqwa ħxejjex li tiekol matul l-istaġun tax-xita.
5. Faqqiegħ Buttuna
Hemm kontroversja dwar l-inklużjoni ta 'faqqiegħ buttuna fil-lista ta' ħxejjex b'saħħithom li jittieklu fl-istaġun tal-monsuni Ħafna nies jemmnu li jista 'jkun fihom mikrobi ta' ħsara kif imkabbra fil-ħamrija niedja iżda skond xi esperti, ikun ħażin li l-faqqiegħ jiġi eliminat totalment id-dieta.
Il-faqqiegħ huwa baxx f'kaloriji u għandu proprjetajiet antibatteriċi għoljin u li jtejbu s-sistema immuni. Il-komposti bijoattivi tagħhom jgħinu biex jippromwovu s-saħħa tal-bniedem. Il-faqqiegħ buttuna jista 'jittiekel waqt il-monsun wara ħasil u tisjir kif suppost. [4]
6. Ravanell
Ir-ravanell huwa veġetali ta 'l-għeruq b'ħafna benefiċċji. Huwa użat ħafna fit-trattament ta 'disturbi fl-istonku, infjammazzjoni tal-fwied, ulċeri u infezzjonijiet oħra. Il-polifenoli u l-isotijojanati fil-ħaxix jgħinu biex itejbu l-funzjonament tas-sistema immuni matul l-istaġun tal-monsuna.
Il-proprjetajiet anti-infjammatorji tar-ravanell jipprevjenu l-infjammazzjoni tal-organi respiratorji minħabba kesħa u deni. [5]
7. Pitravi (Chukandar)
Il-pitravi huwa sustanza li tippromwovi s-saħħa u l-prevenzjoni tal-mard tal-ħaxix tal-istaġun tax-xita. Il-komposti attivi fil-pitravi huma assorbiti sew miċ-ċelloli intestinali.
Il-pitravi hija effettiva ħafna biex iżżomm il-mikrobijoma tal-musrana u l-effetti antimikrobiċi tagħha jipprevjenu t-tkabbir ta 'batterji ta' ħsara. [6]
8. Qargħa Teasel jew Qargħa Spinża (Kakoda / Kakrol / Kantola)
Il-qargħa teasel hija veggie ħadra safra fl-għamla ta ’bajda b’dahar ta’ dahar artab u togħma morra. Huwa veġetali popolari tal-istaġun tax-xita biex tinkludi fid-dieta tiegħek.
Skond l-Ayurveda, il-qargħa teasel għandha proprjetajiet epatoprotettivi, anti-infjammatorji, lassattivi u antipiretiċi. Tipprevjeni ħsara fil-fwied, mard infjammatorju (kesħa, sogħla) u tgħin biex tnaqqas id-deni. [7]
9. Elephant Foot Yam (Ool / Jimikand / Suran)
Il-yam tas-saqajn tal-iljunfant għandu bosta benefiċċji nutrizzjonali u funzjonali. L-effett gastrokinetiku ta 'dan it-tuberu jikkoreġi d-disturbi gastrointestinali, li huwa għoli matul l-istaġun tal-monsun.
Ukoll, il-komposti fenoliċi u l-flavonoids f'suran itejbu l-immunità sabiex ġisimna jkun jista 'jiġġieled kwalunkwe infezzjoni prevalenti matul il-monsun. [8]
10. Ridge Gourd (Tours / Tori)
Il-qargħa tar-Ridge hija ditossifikant naturali li jippurifika d-demm u jgħin biex ineħħi t-tossini mill-ġisem. Iserraħ l-istonku u jagħti spinta lis-sistema immunitarja.
Turai huwa rikk fil-karotên, aċidi amminiċi, proteini u ċistina. Il-weraq tiegħu huma wkoll sinjuri fil-flavonoids u jistgħu jiżdiedu mal-ħxejjex. Il-qargħa tar-Ridge tgħin fid-diġestjoni xierqa u ttejjeb il-funzjonijiet tas-sistema tal-eskrezzjoni. [9]
11. Ivy Gourd (Kundru / Kundri / Tindora / Tendli)
Il-qargħa tal-Ivy, magħrufa wkoll bħala ftit qargħa jew ħjar perenni hija ħaxix ta 'kulur aħdar li jsir aħmar jgħajjat meta jkun misjur. Għandu proprjetajiet anti-infjammatorji qawwija li jipprevjenu mard multiplu, speċjalment disturbi relatati mal-istaġun bħal allerġiji, kesħa, sogħla, deni u infezzjonijiet. Il-qargħa Ivy hija tajba wkoll għall-immaniġġjar tal-livelli ta 'glukosju u kolesterol għoli.
FAQs Komuni
1. Liema ħaxix huwa tajjeb fl-istaġun tax-xita?
Ħxejjex bħal qargħa morr (karela), bettieħ tond (tinda), qargħa bil-ponta (parwal), qargħa (turai) u yam (ool) huma kkunsidrati b’saħħithom matul l-istaġun tal-monsun. Huma jipprevjenu lill-ġisem minn bosta infezzjonijiet li huma prevalenti matul l-istaġun kif ukoll jagħtu spinta lis-sistema immuni.
2. Nistgħu nieklu ħaxix bil-weraq fl-istaġun tax-xita?
Ħxejjex bil-weraq bħall-kaboċċi, il-pastard u l-ispinaċi huma kkunsidrati ħżiena għas-saħħa għall-ġisem matul l-istaġun tax-xita. L-umdità tal-weraq tagħmilhom art fertili favorevoli għall-mikrobi, u huwa għalhekk li faċilment jikkontaminaw il-ħxejjex bil-weraq ħodor u jikkawżawna avvelenament mill-ikel, meta jiġu kkunsmati.
