12 Effetti ta 'Ħsara ta' Aġġeġġi Elettroniċi Fuq Saħħa tal-Bniedem

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Floor:

Data Tat-Twelid:

Ibgħat

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit

Just In

• 1 siegħa ilu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival
• 
• 2 sigħat ilu Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
• 4 sigħat ilu Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 7 sigħat ilu Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021

Titlifx

• Teknoloġija OneWeb Jiffirma MoU mal-Gvern tal-Każakstan biex Joffri Servizzi tal-Broadband
• Aħbarijiet Elezzjoni tal-Bengal tal-Punent: Il-KE tipprojbixxi lill-mexxej tal-BJP Rahul Sinha milli jagħmel kampanja għal 48 siegħa
• Sports IPL 2021: Sangakkara jappoġġja d-deċiżjoni ta 'Samson li jżomm l-istrajk għall-aħħar ballun
• Films It-Tim Radhe Shyam Jiċċelebra U Jawgura 'Ħafna Festivals, Imħabba Waħda' B'Posters Festivi li Jidhru Prabhas
• Finanzi PPF jew NPS: Liema Punteġġi Bħala Għażla Aħjar ta 'Investiment fl-Irtirar?
• Karozzi Yamaha MT-15 Bil-Dual-Channel ABS Biex Tnedija Dalwaqt Il-Prezzijiet Issettjaw Għal Żieda Mill-Ġdid
• Edukazzjoni Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
• Ivvjaġġar 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April

L-invenzjoni tal-kompjuter u t-telefown ċellulari żgur bidlet id-dinja għalina billi għamlitha aktar faċli biex naqsmu l-informazzjoni, biex naħdmu b'mod konvenjenti fid-dar tagħna u naturalment biex nieħdu gost. Għalkemm, qed jagħtuna kollox bil-klikka ta 'subgħajk, jistgħu jkunu ta' ħsara għal saħħitna. F'dan l-artikolu, aħna se niktbu dwar l-effetti ta 'ħsara ta' aġġeġġi fuq is-saħħa.

Smartphone huwa mod tajjeb ħafna biex iżżomm ħajtek taħdem sew jekk tkun qed tagħmel konferenzi fuq sejħa jew tqum mill-arloġġ ta 'l-allarm tagħha. Iżda l-użu akbar ta 'smartphones kien marbut ma' problemi ta 'burdata u rqad skont studju ^[1] .

Min-naħa l-oħra, l-użu ta 'kompjuters jew pilloli għal żmien twil jikkawża ħsara fiżika wkoll minħabba l-moviment ripetittiv ta' l-idejn li jwassal għal korrimenti minħabba stress.

Modi li bihom l-Aġġeġġi jippreżentaw Effetti ta 'Ħsara fuq is-Saħħa

1. Nuqqas ta 'rqad

Li tibqa 'mqajjem tard bil-lejl bl-ismartphone, il-laptop jew it-tablet tiegħek jista' jikkawża ħsara lil għajnejk u jagħtik iljieli bla rqad. Ir-radjazzjoni li toħroġ mill-għodda tfixkel il-produzzjoni ta 'l-ormon ta' l-irqad melatonin ^[tnejn] , ^[3] . Studju wera kif il-midja elettronika tikkawża disturbi fl-irqad bil-lejl fost l-adolexxenti ^[4] .

2. Obeżità

L-obeżità u l-użu ta 'aġġeġġi huma assoċjati direttament. Ċaħda ta 'rqad fost adolexxenti u adulti żgħar tista' tagħmilhom obeżi, jgħid studju ^[5] . Jekk m'intix torqod fil-ħin it-tajjeb matul il-lejl, l-ormon ta 'l-irqad melatonin u l-ormoni tal-ġuħ ghrelin u leptin jinbidlu li jaffettwaw l-aptit tiegħek u jħalluk tikkonsma ikel żejjed b'kaloriji għoljin. Dan iżid ir-riskju ta 'xaħam fiż-żaqq.

3. Indeboliment tal-moħħ

Individwi li jużaw skrins multipli fl-istess ħin huma aktar probabbli li jkollhom medda ta 'attenzjoni iqsar ta' tmien sekondi biss fejn, qabel il-miġja ta 'smartphones il-medda ta' attenzjoni tal-bniedem kienet ta '12-il sekonda. Minbarra dan, il-midja multi-tasking tbiddel l-istruttura fiżika ta 'moħħok li twassal għal funzjoni konjittiva baxxa, skond studju ta' riċerka ^[6] .

Ukoll, il-qari mill-iskrins tiegħek aktar milli l-kotba jfixkel moħħok u jbaxxi l-attenzjoni u l-konċentrazzjoni tiegħek kif qal ir-riċerkaturi mill-Kulleġġ Dartmouth. Huma sabu li individwi li jużaw aġġeġġi bħal smartphone, laptops u tablets għal skopijiet ta 'qari jiffokaw aktar fuq dettalji konkreti pjuttost jistgħu jinterpretaw l-informazzjoni b'mod astratt ^[7] .

4. Sindromu tal-vista tal-kompjuter

Għajnejna mhumiex imdorrijin inħarsu kontinwament f'punt għal sigħat wara l-oħra. Ladarba tkun quddiem monitor tal-kompjuter għajnejk jibdew iħossuhom irritati, għajjenin, u jista 'jkollok vista mċajpra, ħmura u tensjoni fl-għajnejn. Dan jissejjaħ sindromu tal-vista tal-kompjuter ^[8] , ^[9] . Għalkemm din mhix kundizzjoni permanenti, tista 'tipproteġi għajnejk billi tilbes nuċċalijiet kontra d-dija.

5. Korrimenti mill-istress ripetittivi

Ladarba tkun quddiem skrin tal-kompjuter hemm moviment kostanti tal-idejn fuq il-maws jew it-tastiera. Dan jista 'jirrita l-għeruq u jikkawża nefħa fin-nervituri u gradwalment dan jista' jwassal għal uġigħ fl-ispalla, fid-driegħ jew fl-idejn. Iżda, korriment ripetittiv mill-istress (RSI) jaffettwa ġismek kollu. Hekk kif iċ-ċelloli huma mweġġa ', huma jirrilaxxaw sustanzi msejħa ċitokini li jivvjaġġaw fid-demm li jistgħu jkunu tossiċi għaċ-ċelloli tan-nervituri ^[10] .

6. Għonq teknoloġiku

Jekk kontinwament tħares 'l isfel fuq l-iskrin tat-tablet, tat-telefon jew tal-laptop tiegħek jista' jwassal għal uġigħ fl-għonq. Minħabba li rasek hija mmejla 'l isfel f'pożizzjoni ta' ras 'il quddiem għal perjodu twil ta' żmien u tikkawża tensjoni tal-muskoli fl-għonq. Din il-marda hija komunement magħrufa bħala għonq tat-teknoloġija jew għonq tat-test ^[ħdax] . Jekk ma tiġix ikkurata, tista 'tikkawża tensjoni fil-muskoli ta' l-ispalla u tikkawża uġigħ ta 'ras ukoll.

7. Inċidenti tat-triq

Sewqan bit-telefon f'idejk jew li taqsam it-triq waqt li titkellem bit-telefon jista 'jpoġġi ħajtek f'riskju. Skond studju ppubblikat fil-Ġurnal tas-Saħħa tal-Komunità, deher li madwar 21,760 pedestrian f’ħames intersezzjonijiet impenjattivi f’Manhattan u madwar nofs dawn in-nies jaqsmu t-triq kienu liebes il-headphones, iħarsu lejn l-apparat elettroniku tagħhom u jitkellmu fuq it-telefon. ^[12] .

8. Ansjetà u depressjoni

It-telefon tiegħek jista 'jpoġġik f'riskju ogħla ta' ansjetà u depressjoni. L-individwi huma aktar probabbli li jirtiraw lilhom infushom minn konversazzjonijiet aktar b'saħħithom u li jinteraġixxu soċjalment u huma aktar probabbli li jsiru ipersensittivi għal dak li qiegħed jitpoġġa fuq l-internet ^[13] . Xi individwi jesperjenzaw ansjetà intensa wkoll meta jkunu separati mit-telefowns tagħhom. Dan l-użu kompulsiv jew eċċessiv ta 'smartphones iżid ir-riskju ta' ansjetà u depressjoni li ħafna drabi jistgħu jwasslu għal suwiċidju ^[14] .

9. Telf ta 'smigħ u għama

Li tgħaqqad il-headphones il-ġurnata kollha jista 'jżid ir-riskju ta' telf ta 'smigħ ^[ħmistax] . Jistgħu jagħmlu ħsara lil widnejk jekk tisma 'mużika lil hinn mil-limitu permissibbli ta' volum. Apparti minn hekk, li tħares lejn it-telefon tiegħek kontinwament bil-lejl jista 'jikkawża għama temporanja, speċjalment meta tkun mimdud fuq naħa waħda u tagħmlek tħares lejn it-telefon tiegħek b'għajn waħda ^[16] .

10. Minkeb tat-telefon ċellulari

Il-minkeb tat-telefon ċellulari, magħruf ukoll bħala sindromu tal-mina kubitali, iseħħ meta jkun hemm użu fit-tul tat-telefon li jista 'jikkawża sintomi bħal sensazzjoni ta' uġigħ, ħruq jew tnemnim fin-nerv tal-kubitu fuq id-driegħ u l-idejn. Li taqleb idejk waqt li tuża l-apparat elettroniku tiegħek jista 'jgħin.

11. Iżżid il-mard

Il-mess bla waqfien tat-tagħmir elettroniku tiegħek jippermetti l-akkumulazzjoni ta 'mikrobi fl-apparat. Studju li sar wera li madwar 92 fil-mija tal-mowbajls kellhom batterji fuqhom, 82 fil-mija ta ’l-idejn li kienu qed iżommu kellhom batterji u 16 fil-mija tat-telefowns u l-idejn kien fihom batterji E.coli ^[17] .

12. Kanċer tal-moħħ

Ir-riċerkaturi wettqu bosta studji fil-bnedmin biex jinvestigaw ir-relazzjoni bejn l-użu tat-telefown ċellulari u r-riskju ta ’tumuri malinni tal-moħħ, tumuri beninni tal-moħħ u tumuri tal-glandola parotida (tumuri fil-glandoli tal-bżieq) ^[18] . Studju wera li nies li jqattgħu ħafna ħin fuq it-telefonati taċ-ċelloli tagħhom żiedu r-riskju ta ’glioma (kanċer tal-moħħ) ^[19] .

Ħjiel Biex Tipprevjeni L-Effetti Avversi Ta 'Mezzi Elettroniċi

• Iddiżattiva l-internet fuq it-tablets u t-telefowns għax jgħinek tinqala ’mill-messaġġi kostanti u tkun inqas dipendenti fuqu.

• Involvi ruħek f'attivitajiet oħra li jtellfuk mill-apparat elettroniku tiegħek.

• Evita li tuża t-telefon tiegħek għal sejħiet meta turi batterija baxxa peress li tarmi aktar radjazzjoni.

• Jekk is-sinjal tat-telefon tiegħek huwa fqir, qatt ma tipprova tibgħat messaġġi jew ċempel għax tibgħat radjazzjoni li hija darbtejn aktar qawwija.

• Limita l-użu tat-telefon waqt l-irqad.

• Itfi l-konnettività bla wajers tal-Bluetooth u tal-PC tat-telefon tiegħek meta ma tkunx qed tużaha għax tesponi għal kampi elettromanjetiċi.

1. [1]Thomée, S., Härenstam, A., & Hagberg, M. (2011). L-użu tat-telefown ċellulari u l-istress, disturbi fl-irqad, u sintomi ta 'depressjoni fost adulti żgħar - studju ta' koorti prospettiv. BMC Public Health, 11, 66.
2. [tnejn]Hysing, M., Pallesen, S., Stormark, K. M., Jakobsen, R., Lundervold, A. J., & Sivertsen, B. (2015). Irqad u użu ta 'apparat elettroniku fl-adolexxenza: riżultati minn studju kbir ibbażat fuq il-popolazzjoni. BMJ miftuħ, 5 (1), e006748.
3. [3]Shochat T. (2012). Impatt ta 'żviluppi ta' stil ta 'ħajja u teknoloġija fuq l-irqad. Natura u Xjenza ta' l-Irqad, 4, 19-31.
4. [4]Lemola, S., Perkinson-Gloor, N., Brand, S., Dewald-Kaufmann, JF, & Grob, A. (2014). Użu Elettroniku tal-Midja tal-Adolexxenti bil-Lejl, Disturb fl-Irqad, u Sintomi Depressivi fl-Età tal-Ismartphone . Ġurnal taż-Żgħażagħ u l-Adolexxenza, 44 (2), 405-418.
5. [5]Rosiek, A., Maciejewska, N. F., Leksowski, K., Rosiek-Kryszewska, A., & Leksowski, Ł. (2015). Effett tat-Televiżjoni fuq l-Obeżità u l-Eċċess ta 'Piż u l-Konsegwenzi tas-Saħħa. Ġurnal Internazzjonali ta' Riċerka Ambjentali u Saħħa Pubblika, 12 (8), 9408-9426.
6. [6]Loh, K. K., & Kanai, R. (2014). Attività Medja Ogħla b'ħafna Kompiti hija Assoċjata ma 'Densità ta' Materja Griża Iżgħar fil-Kortiċi Ċingulata Anterjuri. PLoS ONE, 9 (9), e106698.
7. [7]Dartmouth College. (2016). Il-midja diġitali tista 'tkun qed tinbidel kif taħseb: Studju ġdid isib lill-utenti jiffokaw fuq dettalji konkreti aktar milli fuq l-istampa l-kbira. ScienceDaily. Irkuprat fl-14 ta 'Jannar, 2019 minn www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160508151944.htm
8. [8]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). Sindromu tal-viżjoni bil-kompjuter fost ħaddiema tal-uffiċċju tal-kompjuter f'pajjiż li qed jiżviluppa: evalwazzjoni tal-prevalenza u l-fatturi ta 'riskju. Noti ta' riċerka BMC, 9, 150.
9. [9]Reddy, S. C., Low, C., Lim, Y., Low, L., Mardina, F., & Nursaleha, M. (2013). Sindromu tal-vista tal-kompjuter: studju ta 'għarfien u prattiki fi studenti universitarji. Ġurnal Nepaliż tal-Oftalmoloġija, 5 (2).
10. [10]Morita, W., Dakin, S. G., Snelling, S., & Carr, A. J. (2018). Ċitokini fil-marda tal-għerq: Reviżjoni Sistematika. Riċerka dwar l-għadam u l-ġog, 6 (12), 656-664.
11. [ħdax]Damasceno, G. M., Ferreira, A. S., Nogueira, L. A. C., Reis, F. J. J., Andrade, I. C. S., & Meziat-Filho, N. (2018). Uġigħ fit-test fl-għonq u fl-għonq f'adulti żgħar ta '18-21 sena. Ġurnal Ewropew tas-sinsla tad-dahar, 27 (6), 1249-1254.
12. [12]Basch, C. H., Ethan, D., Zybert, P., & Basch, C. E. (2015). Imġieba pedonali f'ħames intersezzjonijiet perikolużi u okkupati ta 'Manhattan. Journal of Community Health, 40 (4), 789-792.
13. [13]Bessière, K., Pressman, S., Kiesler, S., & Kraut, R. (2010). Effetti tal-użu tal-internet fuq is-saħħa u d-dipressjoni: studju lonġitudinali. Ġurnal ta 'Riċerka Medika fuq l-Internet, 12 (1), e6.
14. [14]Twenge, J. M., Joiner, T. E., Rogers, M. L., & Martin, G. N. (2017). Żidiet fis-Sintomi Depressivi, Riżultati relatati mas-Suwiċidju, u Rati ta 'Suwiċidju Fost l-Adolexxenti ta' l-Istati Uniti Wara l-2010 u Links għal Żieda fil-Ħin tal-Iskrin tal-Midja Ġdida Xjenza Psikoloġika Klinika, 6 (1), 3-17.
15. [ħmistax]Mazlan, R., Saim, L., Thomas, A., Said, R., & Liyab, B. (2002). Infezzjoni fil-widnejn u telf tas-smigħ fost l-utenti tal-headphones. Il-Ġurnal Malasjan tax-Xjenzi Mediċi: MJMS, 9 (2), 17-22.
16. [16]Hasan, C. A., Hasan, F., & Mahmood Shah, S. M. (2017). Għama Transitorja ta 'Smartphone: Meħtieġa Prekawzjoni. Cureus, 9 (10), e1796.
17. [17]Pal, S., Juyal, D., Adekhandi, S., Sharma, M., Prakash, R., Sharma, N., Rana, A., ... Parihar, A. (2015). Telefowns ċellulari: Ġibjuni għat-trasmissjoni ta ’patoġeni nosokomjali. Riċerka Bijomedika Avvanzata, 4, 144.
18. [18]Ahlbom, A., Green, A., Kheifets, L., Savitz, D., Swerdlow, A., ICNIRP (Kummissjoni Internazzjonali għall-Protezzjoni mir-Radjazzjoni Mhux Jonizzanti) Kumitat Permanenti dwar l-Epidemjoloġija (2004). Epidemjoloġija ta 'effetti fuq is-saħħa ta' espożizzjoni għar-radju-frekwenza. Perspettivi ta 'Saħħa Ambjentali, 112 (17), 1741-1754.
19. [19]Prasad, M., Kathuria, P., Nair, P., Kumar, A., & Prasad, K. (2017). Użu tat-telefown ċellulari u riskju ta 'tumuri tal-moħħ: reviżjoni sistematika ta' assoċjazzjoni bejn il-kwalità ta 'studju, sors ta' finanzjament , u r-riżultati tar-riċerka. Xjenzi Newroloġiċi, 38 (5), 797-810.

L-Oroskopju Tiegħek Għal Għada

Biex Tkun Taf

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit