Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- BSNL Neħħi l-Ħlasijiet tal-Installazzjoni Minn Konnessjonijiet tal-Broadband fit-Tul
- IPL 2021: BalleBaazi.com jilqa 'l-istaġun b'kampanja ġdida' Cricket Machao '
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mill-Qorti Tgħaddi Minħabba COVID-19
- Tliet sajjieda beżgħu mejta hekk kif il-vapur jaħbat mad-dgħajsa 'l barra mill-kosta ta' Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Min ma jħobbx il-karrotti naturalment biz-zokkor, tqarmeċ u Delicious? Tassew kulħadd iħobb dawn il-ħxejjex bl-għeruq imsajra fi kwalunkwe forma. Il-karrotti huma tqarmeċ, fit-togħma u nutrittivi ħafna u ħafna drabi jingħad li huma l-ikel tas-saħħa perfett.
Il-ħxejjex ta ’kulur oranġjo huma kkultivati mad-dinja kollha. Huma favoriti matul l-istaġun tax-xitwa minħabba li l-Indjani jħobbu jsajru l-gajar ka halwa, li jittiekel ħafna fil-biċċa l-kbira tad-djar Indjani.
Minbarra t-togħma, il-karrotti joffru varjetà ta 'nutrijenti bħal beta-karotên, vitamina A, minerali, u antiossidanti f'ammonti abbundanti. Il-karrotti huma magħrufa wkoll li jbaxxu l-livelli tal-kolesterol u jgħinu biex itejbu s-saħħa tal-għajnejn.
L-antiossidanti tal-karotên misjuba fil-karrotti ġew ukoll marbuta biex inaqqsu r-riskju tal-kanċer. Il-ħxejjex tradizzjonali ta ’kulur oranġjo jinsabu wkoll f’ħafna kuluri, inkluż isfar, abjad, aħmar u vjola.
Jekk tħobb tiekol dawk il-karrotti ta ’kulur oranġjo jgħajjat, allura tibqa’ skantat meta tkun taf dwar dawn it-12-il fatt b’saħħtu fuq il-karrotti.
1. Il-Karrotti Fihom Inqas Kaloriji
Il-karrotti fihom ftit xaħam u proteini u l-kontenut ta 'ilma jvarja minn madwar 86-95 fil-mija. Il-karrotti fihom ukoll 10 fil-mija ta ’karboidrati u karrotta waħda medja nejja fiha 25 kalorija, b’4 grammi biss ta’ karboidrati diġestibbli.
2. Il-Karrotti Fihom Fibra tad-Dieta
Il-karrotti fihom fibra li tinħall li tista 'tnaqqas il-livelli taz-zokkor fid-demm billi tnaqqas id-diġestjoni taz-zokkor u l-lamtu. Il-karrotti fihom ukoll fibri li ma jinħallux li jnaqqsu r-riskju ta 'stitikezza u jippromwovu movimenti tal-musrana regolari u b'saħħithom. Il-karrotti wkoll jikklassifikaw baxxi fuq l-iskala tal-indiċi gliċemiku.
3. Il-karrotti huma Sinjuri fil-Beta-Karotên
Il-karrotti huma eċċezzjonalment rikki fil-vitamina A u l-beta-karotên. 100 gramma ta 'karrotta friska fiha 8,285 µg ta' beta-karotên u 16,706 IU ta 'vitamina A. Ukoll, il-komposti tal-flavonoid fil-karrotti jipproteġuk minn kanċer tal-ġilda, tal-pulmun u tal-kavità orali.
4. Il-karrotti huma mimlijin Minerali
Kont taf li l-karrotti jistgħu jagħtuk il-minerali kollha li huma meħtieġa biex iżommuk f’saħħtek? Fihom ram, manganiż, kalċju, ħadid, fosfru, potassju u manjesju li jagħmlu l-għadam aktar b'saħħtu. Tiekol karrotti fuq bażi ta 'kuljum tgħinek tissodisfa l-bżonnijiet minerali tiegħek ta' kuljum.
5. Il-karrotti huma rikki fl-Antiossidanti
Beta-karotên misjub fil-karrotti huwa wieħed mill-antiossidanti naturali qawwija li jipproteġi l-ġisem tal-bniedem minn radikali ħielsa derivati mill-ossiġenu. Ukoll, huma sinjuri fl-antiossidant tal-polyacetylene, falcarinol li jgħin fil-ġlieda kontra l-kanċer.
6. L-Għeruq tal-Karrotti huma B’saħħithom
L-għeruq friski tal-karrotti huma tajbin ukoll fil-vitamina Ċ u jipprovdu madwar 9 fil-mija tal-RDA (Allowance Dietary Rakkomandata). Il-vitamina Ċ tgħin lill-ġisem iżomm tessut konnettiv b'saħħtu, snien u gomma.
7. Il-karrotti huma versatili
Il-karrotti huma waħda mill-ftit ħxejjex li jistgħu jintużaw f'kull tisjir u jistgħu jittieklu f'forma mhux maħduma wkoll. Jikkumplimentaw tajjeb ma 'ħaxix bħal fażola ħadra, patata, piżelli f'varjetà ta' riċetti jew fil-forma ta 'stews, curry jew stir-fries.
8. Karrotti Mediċinali
Il-karrotti spiss jintużaw fit-terapija tal-meraq għat-trattament ta 'ċerti tipi ta' mard. Fil-fatt, il-karrotti inizjalment tkabbru bħala mediċina għat-trattament ta 'varjetà ta' mard minħabba li dawn għandhom kwalitajiet ta 'fejqan kbar.
9. Il-Karrotti tat-Trabi Mhumiex Tip ta ’Karrotti
Il-karrotti tat-trabi huma karrotti immaturi għax huma iżgħar fid-daqs. Huma tal-varjetà żgħira tal-karrotta, li m'għandhomx ħafna togħma u ma jiswewx li tiekolhom. Il-karrotti itwal għandhom ħafna iktar togħma mill-karrotti tat-trabi.
10. Il-Karrotti Jidħlu F'ħafna Kuluri
Minbarra l-kulur oranġjo tas-soltu, il-karrotti jiġu f’lwien naturali oħra ta ’abjad, isfar u dell profond ta’ vjola. Il-karrotti oranġjo li jintużaw issa ġew żviluppati wara mutazzjoni ġenetika kkawżata minn karrotti vjola, li għandhom qalba safra-oranġjo. Hemm madwar 20 speċi ta ’karrotti mad-dinja kollha.
11. Il-Karrotti msajra huma Iktar Nutrittivi
Dan huwa fatt mhux magħruf li l-karrotti huma aktar nutrittivi meta msajra minħabba li l-karrotti għandhom ħitan ċellulari iebsa, li jissakkru n-nutrizzjoni tagħhom u jagħmluhom diffiċli biex jiġu diġestiti. Tisjirhom idub il-ħitan u jirrilaxxa n-nutrijenti, u jagħmilha aktar faċli għall-ġisem biex jassorbi aktar malajr.
12. Il-Weraq tal-Karrotta Jistgħu jittieklu Wisq
Taf li tista 'tiekol il-weraq tal-karrotta? Il-weraq tal-karrotta fihom lista impressjonanti ta 'nutrijenti rikki fi proteini, vitamini u minerali. Il-weraq huma delikati u għandhom togħma fibruża meta jiġu kkunsmati.
Aqsam dan l-artiklu!
Jekk tħobb taqra dan l-artikolu, taqsmu ma 'dawk qrib tiegħek.
15 Benefiċċji Qawwija għas-Saħħa Ta 'Ashwagandha
