M'aħniex ċerti x'nagħmlu kieku l-kafè ma kienx approvat mill-keto. (Grazzi lil Alla.) Imma xi ngħidu dwar il-krema? Nofs u nofs sempliċi għandu xaħam, karboidrati baxxi u l-ebda zokkor, għalhekk huwa favur il-keto kif inhu. Imma jekk ma tikkonsmax ħalib jew tippreferi l-kafè ħelu tiegħek, jista 'jkun diffiċli li ssib kompromess. Keto creamer huwa hawn biex isalva l-ġurnata, u aħna kklassifikati 13 ta 'min nippruvaw ibbażati fuq il-valur, il-funzjonalità, il-kwalità u t-togħma, l-estetika u l-prezz.
RELATATI: L-Aqwa Ħalib Ħafur, Ikklassifikat
Super Kafè/Sfond: amguy/Getty Images 1. Carmel Super Creamer minn Super Coffee
L-aħjar għal: Diehards tal-ġulepp tal-karamel
Bla zokkor, mingħajr glutina, mingħajr ħalib
Dawk minnkom li qatt mhu se jċedu l-ħlewwa u l-ħelu tiegħek ta 'kuljum—anke fuq keto—huma xortih. Porzjoni ta 'tliet imgħaref tiftaħar żewġ grammi ta' proteina u xaħmijiet b'saħħithom. Huwa ħieles minn zokkor, glutina u ingredjenti artifiċjali, billi juża frott monk biex jagħtiha t-togħma ta 'karamella ħelwa ħarir. Super Creamer huwa mingħajr lattożju minkejja li għandu krema tal-ħalib u ħalib fil-bażi; għalhekk, mhuwiex vegan, iżda għażla kbira għal kull min hu sensittiv għall-ħalib iżda jħobb is-sensazzjoni tal-ħalq tal-ħalib u l-krema regolari. Huwa daqsxejn intens waħdu, iżda jġib ħlewwa pjaċevoli u togħma tal-karamella lill-kafè iswed morr u aċiduż li jirrepeti ġulepp tal-karamella standard. Jekk tħobb il-krema, ipprova Super Coffee u Super Espresso.
Punteġġ TotalPampereDpeopleny100: 91/100
Califia Farms/Sfond: amguy/Getty Images 2. Califia Farms Unsweetened Vanilla Keto Creamer
L-aħjar għal: Keto newbies
Ħafna MCTs, vegan, mingħajr zokkor
OK, dan l-għalf għandu riħa tal-għaġeb. X'aktarx għandha xi ħaġa x'taqsam mal-bażi tal-ħalib tal-lewż u l-krema tal-ġewż. Iżda hija wkoll għażla tajba għal kull min qiegħed fuq keto: Hemm 500 milligramma ta 'trigliċeridi ta' katina medja (MCTs) f'kull porzjon, li fihom ħafna xaħmijiet b'saħħithom li jistgħu jiġu kkonvertiti f'ketoni jekk il-konsum tal-karboidrati tiegħek huwa baxx biżżejjed. Dan ifisser li l-MCTs jistgħu jgħinuk tibqa' f'ketożi u taħraq ix-xaħam il-ġurnata kollha. Huwa wkoll mingħajr zokkor, glutina, ħalib u karboidrati, kif ukoll vegan u baxx ta 'xaħam. Aħna nħobbu l-kartuna stout u kompatta wkoll. Għandu togħma tassew simili għall-ħalib tal-lewż straight-up kemm waħdu kif ukoll fil-kafè, iżda b'konsistenza eħxen li tobrox il-ħakk tiegħek għal nofs u nofs regolari.
Punteġġ TotalPampereDpeopleny100: 91/100
Prodotti tas-Saħħa Omega/Sfond: amguy/Getty Images 3. Omega Franċiż Vanilla PowerCreamer
L-aħjar għal: Keto pros
Bażi Ghee, b'ħafna xaħam, baxx ta 'karboidrati
Ġib il-butir. Huwa super decadent grazzi għal ghee bix-xaħam tal-ħalib, żejt tal-ġewż u żejt MCT. Dawn l-ingredjenti jammontaw għall-kontenut għoli ta’ kaloriji u xaħam tal-prodott (qed nitkellmu 14-il gramma ta’ xaħam u nofs ix-xaħam saturat ta’ kuljum tiegħek f’kull tablespoon). Filwaqt li jista 'jkun qisu ħafna, jidħol f'dieti baxxi ta' karboidrati u b'ħafna xaħam bħal keto bla xkiel. Huwa wkoll paleo u ħelu bi stevia, għalhekk għandu 0 grammi ta 'zokkor. Minħabba li dan il-prodott huwa naturali kollu, jeħtieġ li jiġi mħallat jew ma 'a frother , li jista 'ragħwa u ħallat kollox mill-ħalib għal matcha għal trab tal-proteini, jew blender. Tista 'tkun xi ftit konfuż dwar meta eżattament suppost tagħmel ir-ragħwa abbażi tal-istruzzjonijiet tal-ippakkjar, iżda ksibna l-aħjar riżultati billi l-ewwel żidna l-krema ma' kikkra, ferragħ kafè sħun fuqha u raħħalhom flimkien. Ma jimpurtax kif tgħaqqadhom, tistennix li l-fother jdawwar b'mod maġiku l-krema f'ħalib steamed; dan il-krema huwa litteralment bħal butir imdewweb. It-togħma tal-vanilla Franċiża tinxtamm qisha butir ħelu u togħma bħalu wkoll waħedha, kważi bħat-togħma ta’ wara ta’ cookies rqaq u iqarmeċ. Il-krema jdawwar il-kafè kemmxejn ħelu, u nħobbu l-ħarir, decadent mouthfeel mill-fattness tiegħu. Kwalunkwe creamer li jeħtieġ li jiġi mħallat jew frothed huwa, ovvjament, manutenzjoni ogħla minn creamer likwidu, u dan huwa aktar prezzjuż minn ħafna—madwar $ 1 għal kull tablespoon. Iżda jista 'jkun worth it jekk int iddedikat għall-istil ta' ħajja b'ħafna xaħam u baxx ta 'karboidrati. (Barra minn hekk, tiġi fi flixkun ta 'squirt super faċli biex tużah.) Jekk int karamella immellaħ diehard, mur dik ir-rotta minflok—jiħa qisha butterscotch Dum-Dums.
Punteġġ TotalPampereDpeopleny100: 75/100
milkadamia/Sfond: amguy/Getty Images 4. milkadamia Vanilla Creamer mhux ħelu
L-aħjar għal: Dawk li jiddejqu bil-ħalib tal-lewż
Versatili, ibbażat fuq il-ġewż, valur kbir
Jekk int fuq il-ħalib tal-lewż u ma drajtx għal ġewż ieħor, int għal kura vera. Dan il-krema magħmul minn ħalib tal-macadamia, żejt tal-ġirasol u krema tal-ġewż mhux biss delizzjuż, iżda għani, ħarir u inqas ġibs fuq l-ilsien mill-ħalib regolari tal-lewż. TBH, aħna kważi inklinati li ngħidu li għandu togħma saħansitra aħjar waħdu milli fil-kafè. Skont l-imrar ta 'Joe ta' filgħodu tiegħek, jista 'tip ta' jegħrqu n-noti sottili tal-vanilla li joħorġu meta tixrobha sempliċi. Iżda anke hekk, għadu sostitut kbir għall-ħalib tal-ħalib. Jekk verament trid tħalli n-noti tat-togħma mellow tal-creamer jiddi, ipprovaha sans-coffee fi smoothie, ħafur jew skutella taċ-ċereali.
TotalPampereDpeopleny100 Score: 95/100
Picnik/Sfond: amguy/Getty Images5. Picnik Vegan Creamer
L-aħjar għal: Dieti bbażati fuq il-pjanti
Multipurpose, żejt MCT, mhux ħelu
Hija bbażata fuq il-pjanti, paleo, keto u krema xokkanti. Il-ħalib tal-anakardju, il-krema tal-ġewż tal-Indi u ż-żejt MCT jagħtu lill-krema ħafna noti tal-butir u tal-ġewż li jżommu sew fi smoothies jew prodotti moħmija. Għandu erba’ grammi ta’ xaħam—li tlieta minnhom huma saturati—u ftit fibra, u għalhekk tista’ tgħin biex iżżommok bejn l-ikliet. Filwaqt li mhuwiex ħelu, jaqta 'l-imrar tal-kafè iswed mingħajr ebda ħlewwiet addizzjonali. Imma jekk l-ordni tal-kafè tas-soltu tiegħek titlob ġulepp tat-togħma, tista 'tixtieq iżżid ħlewwa li ma tagħmilx keto, żero kaloriji jew ġulepp mingħajr zokkor li jżommok kuntent * u * f'ketożi. Tinkwetax jekk il-krema jifred fil-kafè tiegħek. Jekk tipprovaha u tħobb, iffranka 10 fil-mija fuq kull ordni futura billi tissottoskrivi minflok ma tagħmel xirja ta’ darba. Tista 'wkoll tinkorpora dan bħala sostitut għall-ħalib f'ħafna riċetti, tal-biża' kemm għall-koki vegani kif ukoll għal dawk b'sensittivitajiet tal-ħalib. Vegan keto ranch dressing , xi ħadd?
Punteġġ TotalPampereDpeopleny100: 90/100
Ixtrih (/żewġ pakkett)
Prodotti tas-Saħħa tal-mitħna tar-riħ/Sfond: amguy/Getty Images 6. Rapid Fire Keto Creamer
L-aħjar għal: Yogis u firien tal-ġinnasju
MCTs tal-ġewż, xaħmijiet b'saħħithom b'ħafna nutrijenti
Dan l-ippakkjar waħdu jagħmilna rridu nkissru għaraq fuq l-ellissi. Kull flixkun ta 'trab għandu 20 porzjon mimlija b'MCTs tal-ġewż tal-Indi, butir mitmugħ bil-ħaxix u melħ tal-Ħimalaja. Huwa dens fin-nutrijenti u għandu ħafna xaħam li jgħinek iżżommok fit-triq it-tajba. Agħmilha qabel il-workout ta' filgħodu għal metaboliżmu, enerġija u spinta tal-moħħ. L-istruzzjonijiet tal-pakkett jgħidu li tħallat żewġ imgħaref tal-krema f'kafè, tè jew kawkaw ippreparati. Tinduna li l-krema, simili fin-nisġa u d-dehra għat-trab tal-proteina, jista’ jissepara f’biċċiet żgħar fil-kafè tiegħek, u jista’ jkun hemm xi biċċiet ta’ trab fil-qiegħ. F'termini ta 'togħma, huwa pjuttost sempliċi, simili għal li jkollok ħalib xkumat fil-kafè. Iżda l-benefiċċji reali hawnhekk huma x-xaħmijiet b'saħħithom u l-MCTs—mela jekk int iddedikat għall-keto bod-to-be tiegħek, tista 'tkun l-għażla t-tajba għalik. Żid ħlewwa li tiffavorixxi l-keto jekk għandek bżonn u voila. Kun żgur li tpoġġi l-creamer l-ewwel u ferra l-kafè sħun fuqu; is-sħana tgħin biex tħoll it-trab tal-krema.
Punteġġ TotalPampereDpeopleny100: 85/100
Volupta LLC/Sfond: amguy/Getty Images 7. Volupta Coconut Creamer bil-Kallaġen u MCT
L-aħjar għal: A splurge kura lilek innifsek
Kollaġen bovin, b'ħafna proteini u xaħam
Mhux biss l-MCTs tal-coconut iżommok f'ketożi, iżda l-kollaġen kollu naturali (sitt grammi għal kull porzjon) se jaħdem maġija għax-xagħar, il-ġilda u d-dwiefer tiegħek, biex ma nsemmux l-għadam u l-ġogi tiegħek. Kun af li l-kollaġen huwa sors ta 'proteina li ħafna drabi ġej mill-annimali (din ġej mill-ġelatina bovina), allura jekk int vegan, kompli tfittex. Żid kuċċarina trab ma 'kollox minn jogurt u smoothies sa ħafur u prodotti moħmija (din il-pudina tal-coconut chia hija fuq il-lista tagħna biex tagħmel). Fih sitt grammi ta 'proteina u ħames grammi ta' xaħam għal kull tablespoon, u għalhekk jista 'joffri spinta qawwija f'niskata, bħal trab tal-proteina li jimla inqas. Il-borża hija ftit goffa u sibna diffiċli biex terġa 'tiġi ssiġillata, għalhekk nissuġġerixxu li tittrasferiha għal kontenitur mitbuq. Huwa wkoll il-krema l-aktar għali għal kull porzjon fil-lista tagħna, li jiswa madwar $ 1.10 għal kull tablespoon. Ladarba inti tiftaħha, l-ewwel ħaġa inti litteralment bżonn li tagħmel hu li tieħu xfafar. Ir-riħa hija assolutament tas-sema, bħal kandju tal-qoton tal-ġewż. Iżda fil-kafè, ma tantx togħma ħelwa. Huwa tal-butir, tal-ġewż u għandu biss togħma żgħira tal-vanilla darba mħallta fil-magg tiegħek. Tinħall b'mod deċenti bi ftit taħwid ta 'kuċċarina, imma stenna xi ħbub jew ċapep li jżommu f'wiċċ l-ilma ġewwa jew fil-qiegħ tat-tazza tiegħek. Ipprova uża frother biex tgħaqqad aħjar il-krema u x-xarba tiegħek jekk il-ħbub jiddejquk.
Punteġġ TotalPampereDpeopleny100: 77/100
Malk/Sfond: amguy/Getty Images 8. MALK Maple Oat Pecan
L-aħjar għal: Fannijiet tat-togħmiet tal-ħarifa
Omega 3s u 6s, ħelu b'mod naturali, vegan
Jekk taħseb li l-ħalib tal-ġewż kollu huwa rqiq wisq u idemmgħu, mhux daqshekk mgħaġġel. Din il-ġawhra magħmula minn ħafur irrumblat organiku u ppressat fil-kesħa u pacans ta’ Texas hija tassew għanja fuq l-ilsien, kemm sempliċi kif ukoll fil-kafè. It-togħmiet tal-aġġru u tal-pecan jiġu super qawwija jekk tixrobha sans-java u tispira memorji ta 'pasti li jwaħħlu mill-Milied tal-passat. Iż-żieda fit-togħma ta 'ġulepp ta' l-aġġru organiku u zokkor tal-ġewż tagħti lill-creamer kontenut ta 'zokkor ogħla minn oħrajn fil-lista tagħna, iżda jekk iżżomm mad-daqs tas-servizz ta' żewġ imgħaref, tista 'tinħadem fid-dieta tiegħek l-ebda problema. Huwa wkoll ħieles mill-ħalib, mill-addittivi u mill-glutina, vegan u mgħobbi b'ħafna omega 3s u 6s. Jekk taqa 'għal dan, żid il- Pecan Malk + Cold Brew Coffee għall-karrettun tiegħek li jmiss.
Punteġġ TotalPampereDpeopleny100: 90/100
Proteini Vitali/Sfond: amguy/Getty Images 9. Vital Proteins Collagen Creamer fil-Vanilla
L-aħjar għal: Sbuħija * u * saħħa
Kollaġen bovin, 16-il aċidu amminiku, b'ħafna xaħam u proteini
Aħna nħobbu l-imballaġġ nadif u mod li huwa komplut bi scooper handy-dandy, sabiex ma jkollokx għalfejn tkejjel imgħaref kollha b'għajnejn crusty u nofs rieqed kull filgħodu. Xorb għaxar grammi ta 'collagen għal kull porzjon ta' żewġ sassla grazzi għall-peptidi tal-kollaġen tal-ġilda bovina ta 'Vital Protein, li jaħdmu meraviljużi għall-ġilda, xagħar, dwiefer u ġogi tiegħek. It-trab tal-ħalib tal-ġewż mingħajr ħalib huwa ppakkjat ukoll b'16-il aċidu amminiku uniku, li nofshom huma aċidi amminiċi essenzjali. Il-kontenut għoli ta' xaħam u proteini tiegħu (disa' u għaxar grammi rispettivament) se jżommok qabel l-ikel fil-kafè jew smoothie. U l-ketożi tiegħek hija sigura, peress li hemm biss gramma waħda ta 'zokkor f'kull porzjon. Il-canister jgħid li tħallat sewwa t-trab f'likwidu sħun. Sibna li t-trab inġabar fil-kafè, għalhekk nirrakkomandaw li tagħmel ragħwa biex tkisser aħjar. Jekk tistrieħ fuq il-kulur biex tiddetermina meta tkun żidt biżżejjed krema, kun af li dan il-prodott li jixbah it-trab tal-proteina mhux se jdawwar il-kafè tiegħek ħafif daqs kemm mdorri. It-togħma tal-vanilla tagħha hija pjuttost sottili, għalhekk tixtri dan għall-benefiċċji tas-sbuħija u tas-saħħa aktar milli t-togħma waħedha (għalkemm mhux se niġġudikaw jekk iżżidx tixrid ta 'ġulepp tal-vanilla mingħajr zokkor biex tagħmilha aktar intensa).
TotalPampereDpeopleny100 Score: 86/100
Laird/Sfond: amguy/Getty Images 10. Laird Unsweetened Superfood Creamer
L-aħjar għal: Eaters nadif li jħobbu l-ftehim
Ibbażat fuq il-pjanti, xaħmijiet b'saħħithom, kumpless minerali tal-alka tal-baħar
Imsemmi għas-surfer u l-guru tal-fitness Laird Hamilton, dan il-krema bbażat fuq il-pjanti għandu l-erba 'tipi kollha ta' MCTs u l-ebda ħlewwiet artifiċjali. Din il-formula partikolari hija l-aħjar għal keto għaliex m'għandha l-ebda zokkor miżjud u ħafna xaħmijiet nodfa u bnin fil-forma ta 'żejt tal-ġewż u trab tal-ħalib tal-ġewż. Kun żgur li tieħu xamm twil meta tiftaħ il-borża għall-ewwel darba—it-trab għandu riħa sabiħa ta 'laħam tal-ġewż tal-Indi frisk u togħma bħal macaron ħafif ħelwin waħdu. Fiha wkoll Aquamin, kumpless multi-minerali magħmul minn 72 oligominerali li ġejjin minn alka tal-baħar. Il-borża tgħid li għandek tagħmel ragħwa jew tħawwad it-trab biex tgħaqqad max-xarba tiegħek. Aħna għamilna r-ragħwa tagħna wara li żidna l-krema mal-kafè sħun u konna impressjonati li kien totalment mingħajr ċapep. L-aroma tal-ġewż żammet tagħha filwaqt li t-togħma kienet ħafifa u friska. F'termini ta 'bang għall-flus tiegħek, kull borża fiha 38 porzjon suġġerit, li huwa aktar minn ħafna oħrajn li ttestjajna li jvarjaw minn madwar 12 sa 30 porzjoni għal kull kontenitur. Huwa ħieles mill-glutina, mill-ħalib u mis-sojja, vegan, mhux GMO, keto u paleo. X'inhu ma jogħġobni? Żidha mal-kafè, te, smoothies u ikel għal spinta ta 'enerġija.
Punteġġ TotalPampereDpeopleny100: 90/100
Allura Delicious/Sfond: amguy/Getty Images 11. So Delicious Ħalib Ħieles Oriġinali Organic Coconutmilk Creamer
L-aħjar għal: L-ewwel krema tiegħek mhux tal-ħalib
Ingredjenti sempliċi, mingħajr zokkor, l-aħjar bang għall-flus tiegħek
L-imballaġġ sempliċi u nadif jirrifletti l-lista qasira ta 'ingredjenti tal-prodott, b'protagonisti tal-ħalib tal-ġewż organiku u l-krema tal-ġewż. Huwa totalment ħieles minn zokkor, preservattivi, lattożju, glutina, sojja u carrageenan. Huwa wkoll baxx ta 'xaħam u xaħam saturat, u għalhekk mhux se jimlek kif jistgħu krema keto robusti oħra, iżda jista' jiġi inkorporat faċilment f'dieta keto—speċjalment jekk int vegan jew ma tikkonsmax ħalib. Barra minn hekk, huwa faċli biex tużah peress li huwa krema likwidu. Ebda ragħwa meħtieġa. Huwa sorprendentement lush fuq l-ilsien u għani bit-togħma tal-ġewż meta tixrob waħdu. In-noti tal-ġewż tal-Indi jsiru aktar sottili fil-kafè, iżda s-sensazzjoni tal-ħalq tibqa' ħarir u lussuża bħall-krema tal-ħalib. Il-prezz ivarja minn bejjiegħ għal bejjiegħ, iżda tista 'tikseb kartuna ta' 32 uqija (li fiha 63 porzjoni) għall-inqas . Aħna nħobbu ħafna.
TotalPampereDpeopleny100 Score: 93/100
Prymal/Sfond: amguy/Getty Images 12. Prymal Salted Caramel Coffee Creamer
L-aħjar għal: Dawk li jixorbu kafè ħelu biss
Togħmiet divertenti, ibbażati fuq il-ġewż, ħelwin bil-frott tal-monk u stevia
Il-fundatur Courtney Lee ħolqot din il-marka għal missierha, li kien qed jitħabat biex isib krema ħafifa u ħelwa li takkomoda l-bżonnijiet tiegħu taz-zokkor fid-demm. Daħħal Prymal coffee creamer, marka mhux GMO u mingħajr glutina b'tunnellati ta 'togħmiet divertenti, kollha magħmula b'bażi ta' żejt tal-ġewż u trab tal-ħalib tal-ġewż u ħelwa bil-frott tal-monk u stevia. Il-fatti dwar in-nutrizzjoni jvarjaw kemmxejn skont it-togħma, iżda kollha huma mingħajr zokkor u fihom madwar erba’ grammi ta’ xaħam għal kull porzjon, li jfisser li jgħinuk jimlewk (xi togħmiet fihom ukoll gramma waħda ta’ proteina). Aħna nħobbu l-ippakkjar simplistiku b'fonts u kuluri kuraġġużi u sibna li t-tferrigħ tal-kafè fuq it-trab imbagħad ir-ragħwa flimkien tana l-aħjar riżultati. Mill-ħafna togħmiet, aħna ossessjonati bil-karamella immellaħ. Huwa pjaċevoli ħelu * u * mielaħ u riħa bħal pudina butterscotch waħdu. Ġib ragħwa mill-isbaħ fil-kafè u għamel ix-xarba super ħarir. Min iħobb iċ-ċikkulata jeħtieġ li jipprova l-krema tal-bellus aħmar. Riħa bħal taħlita ta’ brownie straight-up u toffri tang bħall-ġlata tal-krema tal-ġobon tad-deżerta tal-isem tagħha jew il-batter tradizzjonali tax-xorrox tal-butir. Jagħmel il-kafè jidher, riħa u togħma bħal kawkaw sħun tal-vanilla 'l quddiem. Aħna adorejna wkoll it-togħma dolce tal-kannella, li tista 'tbiddel skutella ta' jogurt Grieg sempliċi jew ħafur minn blah għal ta-da f'sekondi. Aħseb ftit mielħa u tangy bħal snickerdoodles.
Punteġġ TotalPampereDpeopleny100: 91/100
Suq Thrive/Sfond: amguy/Getty Images 13. Thrive Market Trab Unsweetened Coconut Keto Creamer
L-aħjar għal: Xerrejja Sostenibbli
Żejt mhux GMO, MCT, oriġini etika
Din l-għażla multipurpose taħdem fit-te u l-kafè sħun jew kiesaħ u smoothies. Huwa paleo, vegan, ħieles mill-glutina u mingħajr ħalib, kif ukoll jiftaħar xaħmijiet b'saħħithom fil-forma ta 'żejt tal-ġewż u żejt MCT. Iż-żejt MCT huwa eħfef għall-fwied tiegħek biex jimmetabolizza, għalhekk ser jagħtik tifqigħa ta 'enerġija fuq ix-xogħol, il-ġinnasju jew lil hinn. Huwa baxx ħafna fil-karboidrati u mingħajr zokkor, għalhekk iżommok ketożi l-ebda problema. Għall-ewwel ixxomm, ikollok riħa ta' qatgħat ħelwin u intensi tal-ġewż. Jekk togħma dab waħedha, it-togħma tal-ġewż issir ħafifa, friska u kważi dekadenti grazzi għall-kontenut ta 'żejt u xaħam. Fil-kafè, għandu togħma ħafifa bħall-ġewż tal-Indi u jagħti l-kafè u sensazzjoni krema u ħarir tal-ħalq. Meta ħawwadna t-trab fil-kafè, spiċċajna b’xi frak li jżomm f’wiċċ l-ilma u ftit ċapep ’l hawn u ’l hemm, iżda sar lixx, fluffy u ragħwa meta minflok għamilna ragħwa flimkien. U onestament, konna nilbsu d-disinn tal-ġewż tal-imballaġġ fuq qmis.
Punteġġ TotalPampereDpeopleny100: 90/100
