Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu Il-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
L-użu kostanti tal-ġog tal-irkoppa huwa dak li jwassal għal uġigħ fl-irkoppa, li hija kundizzjoni medika komuni li teħtieġ attenzjoni immedjata. Dan l-uġigħ jista 'jiġi esperjenzat minn kulħadd minn adulti anzjani, adulti iżgħar saħansitra tfal.
In-nisa huma aktar vulnerabbli għall-uġigħ fl-irkoppa mill-irġiel. Il-post eżatt ta 'uġigħ fl-irkoppa jista' jvarja bejn in-nies. L-uġigħ jista 'joriġina fi kwalunkwe struttura tal-għadam li tinkludi l-ġog tal-irkoppa, l-għatu tal-irkoppa, il-ligamenti u l-qarquċa.
Uġigħ fl-irkoppa jista 'jiġi lokalizzat jew saħansitra mxerred mill-irkoppa. Is-severità tal-uġigħ tista 'tvarja minn uġigħ minuri għal uġigħ sever u diżattivanti.
Uġigħ fl-irkoppa jista 'jkun ikkawżat minn struttura tal-għadam imdgħajfa u xedd u kedd li jseħħ minħabba x-xjuħija. Uħud mill-kawżi l-oħra ta 'uġigħ fl-irkoppa jinkludu ksur, korrimenti tal-ligamenti, korrimenti tal-meniscus, dislokazzjoni tal-ġog tal-irkoppa u ebusija fil-ġog minħabba kawżi bħall-artrite jew il-lupus.
L-uġigħ fl-irkoppa jista 'jiġi kkurat b'mod effettiv bl-għajnuna ta' rimedji utli fid-dar li jistgħu jipprovdu serħan tajjeb minn dan l-uġigħ.
F'dan l-artikolu, elenkajna wħud mill-aqwa rimedji tad-dar għall-uġigħ fl-irkoppa. Aqra iktar biex tkun taf dwar l-aqwa rimedji naturali għall-irkoppa
1. Ġinġer:
Ir-riċerka wriet li l-ġinġer jista 'jaffettwa ċerti proċessi infjammatorji fuq livell ċellulari. Ġinġer huwa magħruf li għandu attivitajiet anti-infjammatorji, anti-ulċeri u anti-ossidanti kif ukoll ammont żgħir ta 'proprjetà analġeżika.
2. Lumi:
Il-qxur tal-lumi huwa magħruf li huwa rikk fi proprjetajiet anti-infjammatorji u antisettiċi li jistgħu jtaffu l-vini u l-uġigħ fin-nervituri. Dan jagħmel il-lumi effettivi ħafna fil-każ ta 'uġigħ fil-ġogi jew trattament ta' uġigħ fl-irkoppa.
3. Żejt tal-Mustarda:
Ma ’żewġ mgħaref żejt tal-mustarda, żid sinna tewm u qalli sakemm jinħaraq it-tewm. Strain iż-żejt u massaġġi l-irkoppa affettwata b'moviment ċirkolari ġentili tal-id. Dan huwa wieħed mill-aqwa rimedji tad-dar għall-uġigħ fl-irkoppa.
4. Ħall tat-Tuffieħ:
Il-ħall tat-tuffieħ huwa magħruf li huwa ta 'benefiċċju għat-trattament ta' uġigħ fil-ġogi u uġigħ fl-infjammazzjoni. Dan jgħin biex iserrħu l-artrite u problemi oħra ta 'mobbiltà tal-ġogi.
5. Melħ Epsom:
Xarrab f'ilma sħun bil-melħ epsom jista 'jgħin biex il-muskoli jiġu rilassati u jinħallu l-ġogi iebsin.
6. Żagħfran:
It-turmeric fih curcumin li jiddikjara li jnaqqas l-uġigħ, l-infjammazzjoni u l-ebusija relatati mal-artrite rewmatika.
7. Aċidu xaħmi Omega-3:
Dan huwa magħruf li jgħin fl-għajnuna tas-saħħa konġunta. L-aċidi grassi Omega-3 jistgħu jnaqqsu s-sintomi ta 'ebusija ta' filgħodu, ġogi teneri jew minfuħin u uġigħ fil-ġogi.
8. Ikel b'ħafna kalċju:
Hija l-kombinazzjoni ta 'kollaġen u kalċju li tipprovdi lill-għadam il-flessibilità u s-saħħa tagħha. Li tinkludi aktar ikel b'ħafna kalċju fid-dieta tiegħek huwa magħruf li jipprevjeni uġigħ fl-irkoppa u jipprovdilu saħħa.
9. Ananas:
L-ananas fih il-bromelain, li hija enzima li tiddiġerixxi l-proteini li hija tajba biex tnaqqas il-livelli ta 'infjammazzjoni. Dan huwa wieħed mill-aqwa rimedji naturali għall-uġigħ fl-irkoppa.
10. Karrotti:
Ħakk 2 karrotti u żid meraq tal-lumi biex tikkonsmah nej. Huwa ta 'għajnuna biex tinżamm is-saħħa tal-ligamenti u biex ittaffi l-uġigħ.
11. Żrieragħ tal-Fenugreek mxarrba:
Dan ir-rimedju jista 'jagħti eżenzjoni immedjata minn uġigħ fl-irkoppa. Xarrab żewġ mgħaref taż-żrieragħ tal-fenugreek fl-ilma bil-lejl. Strainhom biex jikkunsmawh filgħodu u saħħ il-ġogi tiegħek.
12. Basal:
Il-basal jgħin fil-ġlieda effettiva kontra l-infjammazzjoni. Jgħin ukoll biex jagħti serħan mill-uġigħ u n-nefħa tal-artrite.
13. Żejt tal-Indi:
Applika żejt tal-ġewż sħun fuq iż-żoni konġunti tiegħek. Billi tagħmel hekk, tnaqqas l-infjammazzjoni, in-nefħa u wkoll ittaffi l-pressjoni fuq il-ġogi.
14. Bżar Cayenne:
Il-kapsajkin huwa ingredjent attiv li jinstab fil-bżar Cayenne u dan jaħdem biex itaffi l-uġigħ billi jrażżan in-nervituri sensorji.
15. Ikkompressa Sħun u Kiesaħ:
L-applikazzjoni ta 'pakkett tas-silġ jew saħansitra borża ta' ħaxix iffriżat tista 'tgħin biex titrażżan iż-żoni affettwati kkawżati minn uġigħ fil-ġogi. Din it-terapija tista 'wkoll tnaqqas l-infjammazzjoni, li hija kawża ewlenija ta' uġigħ fl-artrite.
16. Eżerċizzju:
L-eżerċizzju jgħin fit-tisħiħ tal-muskolu li jsostni l-irkoppa u jżommha flessibbli wkoll.
17. Yoga:
It-twettiq tal-yoga jista 'jgħin fil-prevenzjoni ta' problemi fl-irkoppa u mard ieħor li jgħinek terġa 'tikseb is-saħħa u l-flessibilità wara korriment.
18. Smoothie tal-Ananas tal-Kannella:
Dan il-smoothie huwa ppakkjat b'nutrijenti essenzjali għall-għeruq u l-ligamenti tiegħek u dan jgħin fit-trattament ta 'għadam fil-griżmejn. Din ix-xarba tippromwovi wkoll pożizzjoni wieqfa xierqa u tista 'tipprovdi appoġġ meta nimxu, naqbżu jew niġru.
