Just In
- Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Titlifx
- Il-problema ta 'Gorkha għandha tiġi rranġata wara li BJP jitlaq fil-poter fil-Bengal: Amit Shah
- Sehwag jammira l-isforzi ta 'Sakariya, jgħid li l-IPL hija miżura vera tal-ħolma Indjana
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu l-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- iQOO 7, iQOO 7 Legend India Tnedija ta 'Karatteristiċi Mistennija Ikkonfermati Aċċidentalment
- Ħażniet ta 'Rendiment Dividend Għoli Jistgħu Ma Jkunux L-Għażla Tajba: Hawn Għaliex
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
It-telf ta 'xagħar huwa xi ħaġa li lkoll ttrattajna f'xi punt f'ħajjitna. Għalkemm hemm numru ta 'prodotti mingħajr riċetta li jiddikjaraw li jrażżnu t-telf ta' xagħar u jittrattaw il-baldness, mhumiex dejjem irrakkomandati u kultant jistgħu jkunu ta 'ħsara għall-qorriegħa u xagħar tiegħek. Allura, x'nagħmlu f'dak il-każ? Ukoll, tista 'dejjem iddur għal rimedji tad-dar peress li huma kompletament siguri biex jintużaw. U, biex ma titlifx il-fattur kosteffettiv!
Filwaqt li r-rimedji tad-dar (ingredjenti naturali) huma faċilment disponibbli, huma ugwalment faċli biex jintużaw. Tista 'sempliċement tagħmel maskra tax-xagħar jew toniku għax-xagħar id-dar, aħżnuha fi flixkun li ma jgħaddix arja minnha, u użaha meta jkun meħtieġ.
19-il Mod Naturali Biex Tipprevjeni T-Telf ta 'Xagħar Fl-Irġiel u n-Nisa
1. Amla
Magħruf ukoll bħala Indian Gooseberry, l-amla hija rikka fil-vitamina Ċ li hija essenzjali għat-tkabbir tax-xagħar. Il-Vitamina Ċ hija ppruvata li trażżan it-telf ta 'xagħar billi tibni kollaġen li huwa vitali għal xagħar b'saħħtu u tkabbir tax-xagħar. [1]
Barra minn hekk, l-amla hija magħrufa wkoll talli twaqqaf it-tleqqija prematura tax-xagħar. Tista 'tikkunsmah direttament fil-forma prima tiegħu jew fil-forma ta' meraq. Ukoll, tista 'tagħmel maskra tax-xagħar billi tuża amla u tapplikaha topikament fuq xagħrek.
Ingredjenti
- 4-5 amla mnixxfa
- 1 tbsp żejt tal-ġewż
Kif tagħmel
- Għalli l-amla mnixxfa fiż-żejt tal-ġewż tal-Indi sakemm iż-żejt isir iswed.
- Ladarba tkun lesta, itfi n-nar u ħalli ż-żejt jiksaħ.
- Massaġġja l-qorriegħa magħha għal ftit minuti u ħalliha għal 15-il minuta oħra.
- Aħselha bix-xampù regolari tiegħek.
- Irrepeti dan darbtejn fil-ġimgħa għar-riżultati mixtieqa.
2. Jogurt
Il-jogurt jaħdem bħala kondizzjonatur naturali għal xagħrek. Huwa mgħobbi bil-vitamina B5 u proteini essenzjali li huma ta 'benefiċċju għal xagħrek. Barra minn hekk, il-jogurt fih ukoll probijotiċi li jgħinu fit-trażżin tat-telf tax-xagħar u fil-promozzjoni tat-tkabbir tax-xagħar. [tnejn]
Ingredjenti
2 tbsp jogurt
1 tbsp għasel
& frac12 tsp meraq tal-lumi
Kif tagħmel
Għaqqad l-ingredjenti kollha fi skutella u ħawwadhom flimkien biex tagħmel pejst.
Applika l-pejst fuq il-qorriegħa u x-xagħar tiegħek billi tuża pinzell.
Ħallih jaħdem għal madwar 30 minuta.
Aħselha b'ilma kiesaħ.
Uża dan darba fil-ġimgħa għar-riżultati mixtieqa jekk għandek xagħar normali. Jekk għandek xagħar xott, tista 'tuża dan darbtejn fil-ġimgħa.
3. Aloe Vera
Aloe vera jgħin biex iżomm il-livelli tal-pH tal-qorriegħa tiegħek. Jippenetra fil-fond fil-qorriegħa tiegħek u fix-xaft ta 'xagħrek, u b'hekk jipprevjeni t-telf ta' xagħar u jippromwovi t-tkabbir tax-xagħar. [3]
Ingredjenti
- 2 tbsp ġel aloe vera / 1 weraq aloe vera
Kif tagħmel
- Oħroġ il-ġel ta 'l-aloe vera minn werqa ta' l-aloe vera u mmassaġġja l-qorriegħa tiegħek biha b'moviment ċirkolari.
- Ħallih għal madwar 20 minuta qabel ma taħsel bl-ilma kiesaħ.
- Irrepeti dan tliet darbiet fil-ġimgħa għar-riżultati mixtieqa. Innota li l-estratt tal-aloe vera għandu jintuża fuq il-qorriegħa wara li xampu xagħrek u mhux qabel.
4. Pitravi
Il-pitravi fiha l-vitamina B fl-abbundanza li huwa ppruvat li trażżan it-telf ta 'xagħar u b'hekk tippromwovi tkabbir ta' xagħar b'saħħtu. [4] Konsum regolari u mtawwal ta 'pitravi - kemm jekk fil-forma prima tiegħu jew fil-forma ta' meraq jew applikat topikament - jista 'jgħin fit-trattament ta' telf ta 'xagħar.
Ingredjenti
- 5-6 weraq tal-pitravi
- 1 tbsp trab tal-ħenna
- 1 tazza ilma
Kif tagħmel
- Għalli l-weraq tal-pitravi ġo tazza ilma sakemm l-ilma jsir nofs il-kwantità. Itfi n-nar u itħan il-weraq biex tagħmel pejst.
- Ittrasferih fi skutella u żid ftit trab tal-ħenna miegħu u ħawwad sewwa.
- Applikah fuq il-qorriegħa tiegħek u ħallih għal madwar 20 minuta.
- Aħsel bl-ilma u rrepetih tliet darbiet fil-ġimgħa għar-riżultati mixtieqa.
5. Għerq tal-Likurizja
L-għerq tal-likorizja jippossjedi proprjetajiet ta 'fejqan li jgħinu biex itaffu l-qorriegħa irritata, speċjalment dik ikkawżata mill-brija. Il-kontenut ta 'vitamina E fl-għerq tal-likorizja jgħin biex iżomm is-saħħa tal-qorriegħa tiegħek, u b'hekk jipprevjeni t-telf ta' xagħar meta jintuża topikament. [5]
Ingredjenti
- 1 tbsp għerq tal-għud is-sus
- 1 kikkra ħalib
- & frac12 tsp żagħfran
Kif tagħmel
- Għaqqad iż-żagħfran u l-għerq tal-likorizja mtella 'f'tazza ħalib u ħawwad sew l-ingredjenti kollha.
- Applika din it-taħlita fuq il-qorriegħa / iż-żona affettwata tiegħek u ħalliha matul il-lejl.
- Aħselha filgħodu.
- Irrepeti dan darbtejn fil-ġimgħa għar-riżultati mixtieqa.
6. Tè aħdar
It-te aħdar jistimula l-follikuli tax-xagħar tiegħek u jagħti spinta lit-tkabbir tax-xagħar. Żied ukoll ir-rata tal-metaboliżmu tiegħek li, min-naħa tagħha, hija assoċjata mat-trażżin tat-telf ta 'xagħar u l-promozzjoni ta' tkabbir b'saħħtu tax-xagħar. [6]
Ingredjenti
- 2 basktijiet tat-te aħdar
- 2 tazzi ilma sħun
Kif tagħmel
- Xarrab il-boroż tat-te aħdar fl-ilma sħun u stenna sakemm jibred kompletament.
- Neħħi l-boroż u armihom.
- Uża l-ilma infuż bit-te aħdar biex taħsel xagħrek.
- Irrepeti dan darbtejn fil-ġimgħa wara li xampuk xagħrek għal riżultati mixtieqa.
7. Hibiscus
Il-fjuri tal-Hibiscus fihom il-vitamina Ċ, il-fosfru, ir-riboflavin u xi nutrijenti essenzjali li jgħinu fil-prevenzjoni tat-telf tax-xagħar u jippromwovu t-tkabbir tax-xagħar.
Ingredjenti
- 10 fjuri tal-hibiscus
- 2 kikkri żejt tal-ġewż
Kif tagħmel
- Għaqqad il-fjuri tal-hibiscus u ż-żejt tal-coconut fi skutella u saħħan it-taħlita għal ftit sekondi sakemm tkun kemmxejn sħuna. Kun żgur li t-taħlita għandha tkun sħuna biżżejjed biex tkun applikata fuq il-qorriegħa tiegħek.
- Strain it-taħlita u iġbor iż-żejt fi flixkun żgħir.
- Applika dan iż-żejt fuq il-qorriegħa u x-xagħar tiegħek darbtejn fil-ġimgħa, ħallih matul il-lejl, u aħsel filgħodu billi tuża x-xampù u l-kondizzjonatur regolari tiegħek.
8. Żejt tal-Indi u Żejt taż-Żebbuġa
Iż-żejt tal-ġewż tal-Indi jippossjedi antiossidanti li jsaħħu xagħrek u jagħmluha aktar b'saħħitha u tleqq. Huma jżidu wkoll shine naturali ma 'xagħrek. Barra minn hekk, iż-żejt tal-ġewż tal-Indi jgħin ukoll biex ibiegħed l-infezzjonijiet tal-qorriegħa, u b'hekk jagħtik qorriegħa b'saħħitha u għeruq tax-xagħar aktar b'saħħithom. [7]
Ingredjenti
- 2 tbsp żejt tal-ġewż
- 2 tbsp żejt taż-żebbuġa
Kif tagħmel
- Għaqqad iż-żejt tal-ġewż u ż-żejt taż-żebbuġa fi skutella u saħħnu għal madwar 15-il sekonda. Ħawwad sew.
- Massaġġjaha fuq il-qorriegħa tiegħek għal ftit minuti u ħalliha matul il-lejl.
- Aħselha filgħodu bix-xampù u l-kondizzjonatur regolari tiegħek.
- Irrepeti dan kull darba li taħsel xagħrek.
9. Żerriegħa tal-Fenugreek
Iż-żrieragħ tal-fenugreek huma magħrufa li jrażżnu t-telf ta 'xagħar u b'hekk jippromwovu t-tkabbir tax-xagħar meta jintużaw topikament fuq il-qorriegħa tiegħek. L-għajnuna fil-bini mill-ġdid tal-follikuli tax-xagħar bil-ħsara u tagħmel ix-xagħar tiegħek aktar b'saħħtu, itwal u tleqq.
Ingredjenti
- 2 tbsp żerriegħa tal-fenugreek
- 4 tbsp jogurt
- Bajda waħda
Kif tagħmel
- Xarrab ftit żrieragħ tal-fenugreek fl-ilma matul il-lejl. Filgħodu, saffi l-ilma u għamel pejst miż-żrieragħ tal-fenugreek u ittrasferih fi skutella. Tista 'żżid ftit ilma miegħu biex tagħmlu pejst.
- Żid ftit jogurt u bajda miegħu u ħawwad l-ingredjenti kollha flimkien.
- Applikaha fuq il-qorriegħa tiegħek u ħalliha mixgħula għal madwar nofs siegħa.
- Aħsel sewwa bl-ilma.
- Irrepeti dan darbtejn fix-xahar jew darba kull 15-il jum għar-riżultati mixtieqa.
10. Ħu
Neem huwa mgħobbi bi proprjetajiet antibatteriċi li jgħinuk tittratta numru ta 'problemi ta' kura tax-xagħar inklużi l-brija u l-qamel, u b'hekk trażżan ix-xagħar bil-ħsara u t-telf ta 'xagħar, li jwassal għal qorriegħa b'saħħitha. [8]
Ingredjenti
- 10-12 weraq neem imnixxef
- 2 tazzi ilma
Kif tagħmel
- Għalli l-weraq tan-neem f'żewġ tazzi ilma. Ħallih jagħli sakemm il-kwantità tal-ilma ssir nofs.
- Itfi n-nar u ħallih jiksaħ
- Ladarba tkun lesta, aħsel xagħrek b'din it-taħlita. Uża din it-taħlita fuq xagħrek darba fil-ġimgħa wara li tkun użajt xampù.
- Ħalli xagħrek jinxef fl-arja wara dak.
11. Meraq tal-Basla
Il-basla għandha proprjetajiet antibatteriċi li jgħinu fil-ġlieda kontra l-infezzjonijiet tal-qorriegħa, u b'hekk isaħħu l-għeruq ta 'xagħrek u min-naħa tagħhom irażżnu t-telf ta' xagħar. Barra minn hekk, il-basal, meta applikat topikament, ukoll iżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-follikuli tax-xagħar tiegħek, u b'hekk jippromwovi t-tkabbir b'saħħtu tax-xagħar. [9]
Ingredjenti
- 1 basla
- 1 tbsp ilma tal-ward
Kif tagħmel
- Ħakk il-basla u estratt il-meraq tagħha. Ittrasferixxi l-meraq tal-basal estratt fi skutella.
- Żid ftit ilma tal-ward miegħu u ħawwad sewwa.
- Għaddas ballun tat-tajjar fit-taħlita u applikaha fuq il-qorriegħa tiegħek.
- Ħalliha toqgħod għal madwar nofs siegħa u wara aħsilha b'ilma kiesaħ.
- Shampoo u kkundizzjona xagħrek bħas-soltu u ħalli xagħrek jinxef b'mod naturali.
- Irrepeti dan darba fil-ġimgħa għar-riżultati mixtieqa.
12. Lumi
Il-lumi għandu proprjetajiet astrinġenti li jgħinu biex tissikka l-qorriegħa tiegħek, u b'hekk trażżan it-telf ta 'xagħar. Barra minn hekk, il-lumi fihom ukoll Vitamina Ċ flimkien ma 'aċidi alpha-hydroxy li jqaxxru ċ-ċelloli mejta tal-ġilda u jiġġieldu l-brija. [10]
Ingredjenti
- 3 lumi
- 1 tazza ilma sħun
Kif tagħmel
- Aqta 'l-lumi bin-nofs u għafas il-meraq minnhom ġo skutella.
- Żid tazza ilma sħun magħha u ħawwadha sew.
- Aħżen it-taħlita fi flixkun li ma jgħaddix arja minnu.
- Ħu ammont ġeneruż tat-taħlita u massaġġi l-qorriegħa u xagħar magħha. Ħallih għal madwar 5 minuti u mbagħad aħsel bl-ilma kiesaħ.
- Irrepeti dan darba jew darbtejn fil-ġimgħa.
13. Henna
Henna hija magħrufa għall-proprjetajiet naturali tagħha ta 'kondizzjonament tax-xagħar. Tgħin ukoll biex issaħħaħ xagħrek u b'hekk trażżan it-telf ta 'xagħar. Barra minn hekk, il-ħenna għandha wkoll proprjetajiet astrinġenti, antifungali u antibatteriċi li jgħinu fil-ġlieda kontra t-telf ta 'xagħar u b'hekk jippromwovu t-tkabbir tax-xagħar. [ħdax]
Ingredjenti
- 2 tbsp trab tal-ħenna
- 2 tbsp jogurt
Kif tagħmel
- Għaqqad trab tal-ħenna u jogurt fi skutella u għamilha f'taħlita konsistenti.
- Applikah fuq il-qorriegħa tiegħek u massaġġi għal ftit minuti.
- Ħalliha toqgħod għal 15-il minuta oħra u mbagħad aħsilha.
- Irrepeti dan il-proċess darba fil-ġimgħa għar-riżultati mixtieqa.
14. Patata
Sinjuri f'vitamini bħall-B & C, il-patata hija wkoll sors kbir ta 'ħadid li għandu rwol importanti fit-tisħiħ ta' xagħrek u fil-ġlieda kontra t-telf ta 'xagħar. [12]
Ingredjenti
- 1 patata
- 1 tbsp għasel
- 1 tbsp ilma
Kif tagħmel
- Aħsel il-patata u aqla ’l-ġilda tagħha. Qatta 'f'biċċiet żgħar u ħawwadhom biex tikseb il-purejiet tal-patata. Strainha biex tikseb meraq tal-patata u ttrasferih fi skutella.
- Żid ftit għasel u ilma miegħu u ħawwad sewwa.
- Applikah fuq il-qorriegħa u xagħrek u ħallih mixgħul għal madwar nofs siegħa.
- Aħsel bi xampù u kondizzjonatur ħafif.
- Irrepeti dan darba fil-ġimgħa għar-riżultati mixtieqa.
15. Curry Weraq
Il-weraq tal-curry huwa magħruf li jistimula t-tkabbir tax-xagħar meta jintuża flimkien maż-żejt tax-xagħar. Huma jgħinu wkoll biex tnaddaf u titma 'l-qorriegħa tiegħek, u b'hekk iżommu' l bogħod minn kwalunkwe tip ta 'infezzjonijiet u b'hekk trażżan it-telf ta' xagħar.
Ingredjenti
- Ftit weraq tal-curry
- & frac12 tazza żejt tal-ġewż
Kif tagħmel
- Għalli numru żgħir ta ’weraq tal-curry f’nofs tazza żejt tal-ġewż. Ladarba tgħalli, itfi n-nar u ħalli t-taħlita tibred.
- Ladarba jkun tkessaħ, saffi ż-żejt u żidu ma 'skutella oħra.
- Massaġġjaha fuq il-qorriegħa u x-xagħar tiegħek għal ftit minuti.
- Ħalliha għal mill-inqas 20 minuta oħra u mbagħad aħselha bix-xampù regolari tiegħek.
- Irrepeti dan il-proċess darba jew darbtejn fil-ġimgħa għar-riżultati mixtieqa.
16. Abjad tal-bajd
Il-bajd huwa rikk fi proteini, vitamini, u nutrijenti essenzjali - li kollha jikkontribwixxu għal tkabbir ta 'xagħar b'saħħtu u b'hekk irażżnu t-telf ta' xagħar meta jiġu applikati topikament. [13]
Ingredjenti
- 2 bajd
- 2 tbsp żejt taż-żebbuġa
Kif tagħmel
- Ikkrekka l-bajd fi skutella. Żid ftit żejt taż-żebbuġa miegħu u ħawwad iż-żewġ ingredjenti flimkien.
- Applikaha fuq xagħrek u ħalliha mixgħula għal madwar 20 minuta u mbagħad aħselha b'ilma kiesaħ u xampù ħafif.
- Irrepeti dan darbtejn fil-ġimgħa għar-riżultati mixtieqa.
17. Kannella u Għasel
Il-kannella, meta mħallta ma 'għasel u żejt taż-żebbuġa, tgħin biex tistimula l-qorriegħa tiegħek u b'hekk trażżan it-telf ta' xagħar billi ssaħħaħ l-għeruq tax-xagħar.
Ingredjenti
- 1 tbsp trab tal-kannella
- 1 tbsp għasel
- 1 tbsp żejt taż-żebbuġa
Kif tagħmel
- Għaqqad trab tal-kannella, żejt taż-żebbuġa, u għasel fi skutella u ħawwad sew l-ingredjenti kollha.
- Applikah fuq il-qorriegħa u x-xagħar tiegħek u stenna għal madwar 20 minuta qabel ma tipproċedi biex tlaħlaħha bix-xampù regolari tiegħek.
- Irrepeti dan il-proċess darba fil-ġimgħa għar-riżultati mixtieqa.
18. Shikakai
Shikakai jgħin biex itaffi l-qorriegħa irritata minbarra li jsostniha u jsaħħaħha. Jgħin ukoll biex jittratta numru ta 'kundizzjonijiet tal-qorriegħa bħall-brija u l-griżjar prematur tax-xagħar. Barra minn hekk, tipprevjeni wkoll il-ksur tax-xagħar u trażżan ukoll it-telf tax-xagħar.
Ingredjenti
- 2 tbsp trab shikakai
- 1 tbsp amla trab
- 1 tbsp trab neem
Kif tagħmel
- Għaqqad l-ingredjenti kollha mogħtija fi skutella u ħawwadhom sewwa.
- Żid ftit ilma miegħu biex tagħmlu pejst. Żidx wisq ilma sabiex il-pejst jibqa 'nofs oħxon u ma jdumx wisq.
- Applikah fuq il-qorriegħa u xagħrek u ħallih għal madwar 15-il minuta.
- Aħselha b'ilma fietel u ħalli xagħrek jinxef b'mod naturali.
- Irrepeti dan darbtejn fix-xahar jew darba kull 15-il jum għar-riżultati mixtieqa.
19. Kosbor
Il-kosbor jgħin biex ix-xagħar tiegħek ikun iktar artab u lixx b'użu regolari u fit-tul. Jgħin ukoll biex jitrażżan it-telf tax-xagħar bl-applikazzjoni topika fuq il-qorriegħa tiegħek.
Ingredjenti
- & frac12 weraq tal-kosbor
- 3 tbsp ilma
Kif tagħmel
- Itħan il-weraq tal-kosbor u ħawwadhom ma 'ftit ilma biex tikseb pejst semi-oħxon.
- Applikah fuq il-qorriegħa u x-xagħar tiegħek billi tuża pinzell.
- Ħallih jaħdem għal madwar siegħa u mbagħad aħsel bl-ilma kiesaħ.
- Uża x-xampù u l-kondizzjonatur regolari tiegħek u ħalli xagħrek jinxef bl-arja.
- Irrepeti dan darba fil-ġimgħa għar-riżultati mixtieqa.
Xi Ħjiel Essenzjali Biex Tevita T-Telf ta 'Xagħar
- Ipprova u evita hairstyles li jiġbdu xagħar mill-għeruq tagħhom - jiġifieri ma jagħżlux hairstyles stretti ħafna. Jekk tagħmel hekk twassal għad-dgħjufija tal-għeruq tax-xagħar tiegħek u b'hekk twassal għal waqgħa tax-xagħar jew telf ta 'xagħar.
- Evita l-użu żejjed ta 'prodotti għall-istil tas-sħana bħal curlers jew straighteners tax-xagħar. Huma għandhom it-tendenza li jagħmlu ħsara lill-follikuli tax-xagħar tiegħek u jneħħuh miż-żjut essenzjali tiegħu, li jwassal għal xagħar niexef u bil-ħsara li jikkawża telf ta 'xagħar.
- Wieħed għandu joqgħod lura minn ibbliċjar jew trattament kimiku ta 'xagħarhom għax jista' jwassal għal ħsara severa fix-xagħar, u b'hekk jikkawża telf ta 'xagħar.
- Dejjem uża xampù ħafif ħieles mis-sulfat għal xagħrek li jsostnih u ma jneħħihx mill-umdità tiegħu. Kultant, l-ingredjenti li jinsabu f'xampù partikolari jista 'jkun fihom xi kimiċi li jagħmlu ħsara lil xagħrek. Għalhekk, huwa dejjem fl-aħjar interess ta 'xagħrek li tevita li tuża tali xampu b'qafla kimika.
- Waqt li tfarrek xagħrek, dejjem uża dak li għamel billi tuża fibri rotob li jippromettu li jippromwovu livell ta 'sebum b'saħħtu fil-qorriegħa u xagħar tiegħek. Ukoll, waqt li tfarrek xagħrek, kun żgur li tfarfar minn fuq għal isfel f'direzzjoni waħda. Dan jgħin biex itaffi u jikkundizzjona l-kutikuli tax-xagħar tiegħek bil-mod it-tajjeb. Ukoll, tgħin biex ittaffi kwalunkwe għoqda jew xagħar imħabbel bil-faċilità.
- Darba kull 15-il jum, tista 'tmur għal maskri tax-xagħar tal-ikkondizzjonar fond magħmulin mid-dar li jgħinu biex titma', tnaddaf u ssaħħaħ xagħrek.
- Fl-aħħar, id-dieta u s-segwiment ta 'stil ta' ħajja xieraq mingħajr stress huma essenzjali ħafna għal xagħar b'saħħtu. Nuqqas ta 'dieta tajba u stress jista' jwassal għal telf ta 'xagħar.