X'jiġri jekk ngħidu li jista' jkollok siegħa żejda b'xejn kuljum? Ukoll, grazzi għal dawn l-ikliet super-veloċi approvati mit-tfal ... bażikament tista '. Tqatta' inqas ħin fil-kċina u aktar ħin tgħin b'dak il-proġett tax-xjenza (jew sempliċiment taqbad lura b'tazza nbid, darnit). Minn riċetti klassiċi tal-għaġin għal modi inventivi kif isservi l-ħxejjex, hawn 50 ikla favur it-tfal biex jogħġob lil kulħadd fil-familja.
RELATATI: 20 Riċetta Stir-Fry li ma tittaqqabx li tista' tagħmel f'20 minuta jew inqas
Riċetta Tinekol
1. 20 Minuta Formola Ħieles Chicken Potpie
L-għaġina puff hija l-aqwa li tiffranka l-ħin.
Żewġ Piżelli & Pod Tagħhom
2. Veggie Sheet Pan Nachos
Il-membru tal-Coterie Maria Lichty fl-aħħar sab mod kif it-tfal jieklu munzell ħaxix... mingħajr ma jaħbihom.
RELATATI: 8 Modi Kif Tagħmel Nachos Mingħajr Tortilla Chips
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell3. Għaġin tal-lumi ta' 15-il minuta ta' Borma waħda
Taf it-tifel li ma jħobbx iz-zalza? Din hija għaliha.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
4. Ġobon Grilled Tut-Ħawħ
Totalment sofistikat biżżejjed għall-omm, ukoll.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell5. Avokado u Insalata tal-Għaġin tal-Fażola Iswed
Ibdel il-forma tal-għaġin favorita tat-tifel tiegħek.
Ikseb ir-riċetta
Agħti Xi Forn6. Tiġieġ U Brokkoli 12-il Minuta
FTW ħelu u mielaħ.
7. Pizez Portobello ta’ 10 minuti
Sempliċement sejjaħ dan tip differenti ta 'qoxra tal-pizza.
RELATATI: Pizza tal-brunġiel
Ispirati8. Tazza Instant tal-Noodles b'Ħxejjex Spiralizzati
Stash fil-friġġ u ferra l-ilma jagħli fuq meta jkollok bżonn pranzu lest, stat.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell9. Burgers tal-Patata Ħelwa tal-Pastard
Int ser tħobb din ir-riċetta b'karboidrati baxx daqs iż-żgħar.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell10. Pizza tal-brunġiel
Ħu lit-tfal biex jgħinuk tagħmel dan id-dixx veggie faċli.
Ikseb ir-riċetta
Santwarju tal-kċina11. Enchilada Skillet Lasagna
Psst , Huwa OK li nix iċ-Ċilì jekk il-ħwawar ikun deal-breaker.
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell12. Pancake Tacos bil-Ġobon u Bacon
Kolazzjon għall-pranzu: eċċitanti kull darba.
Ikseb ir-riċetta
Nofs Ħsad Moħmi13. Zalzett Taljan Hoagies
Whip up dawn is-sbuħija ma 'zalza marinara vażett u tħawwir Taljan.
RELATATI: 10 Riċetti tal-pulpetti mhux mistennija li għandek bżonn tagħmel għall-pranzu
Żewġ Piżelli u Pod Tagħhom14. Sandwich tal-Ħxejjex tal-Qawsalla
Whoa, il-qawsalla verament għandhom setgħat maġiċi.
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell15. Casserole tas-Soppa tal-Ġobon Grilled u tat-Tadam
L-akbar suċċessi kollha flimkien.
Ikseb ir-riċetta
Niskata Yum16. 20 Minuta Tiġieġ Healthy Parm
PSA: ħafna ħwienet tal-merċa issa jbigħu zoodles iffriżati.
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell17. Imqarrun u Ġobon tal-Pastard Inkaljat
Servi b'ġenb piżelli u l-pranzu lest.
Ikseb ir-riċetta
RELATATI: One-Pot Mac u Ġobon
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell18. Waffle Breakfast Sandwich bi Chorizo
Kulħadd se jmur bonkers meta tħabbar il-kolazzjon għall-pranzu.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell19. Nuggets tat-Tiġieġ tal-Quinoa Moħmija
Fatt divertenti: Il-quinoa hija proteina kompleta. Huwa wkoll ħieles mill-glutina.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell20. Brokkoli Inkaljat u Insalata tal-Għaġin Bacon
Issa dan hija insalata preschoolers jistgħu jiksbu lura.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell21. Baking Sheet Quesadillas
Immarka dan wieħed għal meta t-tfal ikollhom ħbieb fuq: Huwa lest f'20 minuta juża dixx wieħed biss.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell22. Sider tat-Tiġieġ Ippakkjat Tewm
Tiġieġ crispy—mingħajr qali—sewwa hekk.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell23. Għaġin tal-Zunanna
It-tweġiba aħħarija għal Kif inġib lit-tfal tiegħi jieklu aktar veggies?
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell24. Soppa tat-Tiġieġ Gnocchi
Irdoppja r-riċetta u poġġi nofsha fil-friża għal iljieli meta tkun it-tentazzjoni li tordna.
Ikseb ir-riċetta
Nofs Ħsad Moħmi25. Brokkoli Cheddar Dewweb
Allura sneaky.
RELATATI: Rotisserie Chicken Ramen
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell26. Soppa Tortellini biz-Zalzett Taljan
Bonus: Dan il-folla-pleaser huwa inqas minn kull porzjon.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell27. Nuggets tal-Pastard tal-Buffalo
Saucy u togħma (iżda mhux wisq pikkanti).
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell28. Crispy Baked Chicken Tenders
Klassiku li ma jieqaf qatt.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell29. Casserole tal-brunġiel Parm
Għal dawk l-iljieli meta jkollok bżonn ikla qawwija li tissodisfa l-ekwipaġġ kollu tiegħek.
Ikseb ir-riċetta
Agħti Xi Forn30. Insalata tat-Tiġieġ Tajlandiż tal-Qawsalla
Afda magħna, it-tfal se jħobbu l-ilbies tal-butir tal-karawett.
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell31. The Chicken Potpie Ultimate
Oh hi, ħabib antik.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell32. Polenta Ragu Casserole
Sodisfaċenti daqs lasagna, nieqes it-taljarini mħawda u fraġli.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell33. BLT Tacos
Bacon jirbaħ kull darba.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell34. The Ultimate Pasta Pie
Issiġilla l-ftehim billi tgħid lil kulħadd li qed isservi torta għall-pranzu.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell35. Ġenerali Tso's Pastard
Wayyy aħjar minn takeout.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell36. Pulpetti Svediżi
Ħalli l-familja kollha tkun taf li hu gost lejl .
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell37. Pastard Tater Tots
Tinsiex il-ketchup.
Ikseb ir-riċetta
Damn Delicious38. Tiġieġ bi Zalza tal-Krema tat-Tadam Imnixxef fix-Xemx
Hekk tajjeb, it-tfal (u int) se jkunu jridu jilgħaq il-platti tagħhom.
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell39. Qxur tal-Pizza tal-Pastard
Il-ħaxix kruċiferu favorit tagħna jerġa' jolqot.
Ikseb ir-riċetta
Ispirati40. Tazzi tat-tiġieġ u tal-Zunannarija
Meta jkollok dubju, poġġi kollox ġo landa tal-muffins u aħmi. Il-forma hija hit garantita bis-sett pre-K.
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell41. Koxox tat-Tiġieġ Parmesan-Ranch
Huma ser ikunu hooked mal-ewwel aċċenn ta ' ranch .
Ikseb ir-riċetta
Erin McDowell42. Skillet Pizza
Jekk għandek dqiq, ġobon u bott tat-tadam, għandek il-makings tal-pranzu aħħari li pjaċir għat-tfal.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell43. Tiġieġ u Snap Pea Stir-Fry
Oh, it-tifel tiegħek jobgħod il-bżar tal-qampiena? Ebda ħaġa kbira, innegozjawhom għal veggie iqarmeċ u ħelu ieħor, bħall-karrotti.
Ikseb ir-riċetta
Kċina Ambizzjuża44. Għaġin tal-Butternut Squash Inkaljat bil-Krema bil-Piżelli
Iva, it-tfal tiegħek jistgħu jaraw il-piżelli, iżda ż-zalza ħelwa tal-butternut squash bil-ġobon krema aktar milli tagħmel tajjeb għaliha.
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell45. Slow-Cooker Pork Carnitas
Irbaħ il-familja kollha fil-ħin tal-pranzu.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell46. Pasta Alla Norma
L-aħjar minn kollox, tista 'tagħmel erba' porzjonijiet għal inqas minn .
Ikseb ir-riċetta
Damn Delicious47. Rolls tar-Rebbiegħa tal-Ħxejjex bi Zalza tal-karawett
Tista 'tuża dan bħala opportunità ta' tindif tal-friġġ, jew ħalli lit-tfal tiegħek jagħżlu u jagħżlu l-mili.
KRISTEN KILPATRICK/IL-DIXX DEFINIT48. Tiġieġ tal-Bżar Iswed
Verżjoni nadifa ta’ favorit tat-teħid li lest fi 30 minuta.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell49. White Turkey Chili bl-Avokado
Jekk chili regolari huwa wisq eżotiku għat-tfal tiegħek, ipprova chili abjad.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell50. Easy One-Pan Baked Ziti
Memorizza din il-formula: għaġin + tadam fil-laned + ġobon = ziti moħmi.
Ikseb ir-riċetta