Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Ħażniet ta 'Rendiment ta' Dividend Għoli Jistgħu Ma Jkunux L-Għażla Tajba: Hawn Għaliex
- Sara Ali Khan Taqsam L-Avventuri Snowy Tagħha Ma 'Ommha Amrita Singh M'għandekx titħalla
- OneWeb Jiffirma MoU mal-Gvern tal-Każakstan biex Joffri Servizzi tal-Broadband
- Elezzjoni tal-Bengal tal-Punent: Il-KE tipprojbixxi lill-mexxej tal-BJP Rahul Sinha milli jagħmel kampanja għal 48 siegħa
- IPL 2021: Sangakkara jappoġġja d-deċiżjoni ta 'Samson li jżomm l-istrajk għall-aħħar ballun
- Yamaha MT-15 Bil-Dual-Channel ABS Biex Tnedija Dalwaqt Il-Prezzijiet Issettjaw Għal Żieda Mill-Ġdid
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Saħħa Idoneità tad-dieta Diet Fitness oi-Chandana Rao By Chandana Rao fit-22 ta 'Diċembru, 2016 Tħossok imbarazzat meta tilbes ħwejjeġ li jgħannqu ċ-ċifri, għax ix-xaħam akkumulat fuq il-ġenbejn, jagħmlek tidher mhux attraenti? Jekk iva, allura hemm ċerti pariri tal-għaġeb li jistgħu jgħinuk titlef il-piż, mingħajr eżerċizzju!
Tajjeb, franchement, mhux ħafna minna jħobbu jeżerċitaw, hux? Sejjaħlu għażżien, nuqqas ta 'interess jew sempliċement in-nuqqas ta' ħin, l-eżerċizzju huwa attività li ħafna minna jevitaw.
Madankollu, aħna xorta nixxennqu biex inħarsu tajbin u rqaq, speċjalment jekk inħobbu nilbsu ħwejjeġ trendy bħal uċuħ tar-raba ', eċċ., Li juru ż-żona tal-ġenbejn tiegħek!
Barra minn hekk, l-akkumulazzjoni ta 'xaħam żejjed tal-ġenbejn tista' wkoll tkun sinjal ta 'saħħa ħażina, peress li tista' tagħti lok għal numru ta 'disturbi fl-istil tal-ħajja.
Bosta studji ta 'riċerka ddikjaraw li xaħam żejjed tal-ġenbejn jista' jikkawża mard bħall-obeżità, uġigħ fil-ġogi, indiġestjoni, dijabete, mard kardjovaskulari u anke infertilità!
Allura, jekk int xi ħadd li jrid jitlef ix-xaħam tal-ġenbejn u jkollu figura attenwata mingħajr ma jeżerċita, allura segwi dawn il-pariri!
Tip # 1
Wieħed mill-aqwa pariri biex titlef ix-xaħam tal-ġenbejn huwa li tibda tixrob iktar ilma, għax l-ilma jista 'jgħin biex iżid ir-rata metabolika tiegħek u jnaqqas ħafna x-xaħam tal-ġenbejn.
Tip # 2
Ipprova lbes kurpetti li jnaqqsu l-piż li huma disponibbli fis-suq, peress li huma magħrufa li jnaqqsu d-daqs tal-qadd u tal-ġenbejn b'mod konsiderevoli.
Tip # 3
Jekk ix-xaħam tal-ġenbejn tiegħek qed ikun diffiċli wisq biex jinħaraq, kellem lit-tabib biex tivverifika jekk għandekx ċerti disturbi ormonali li jistgħu jikkontribwixxu għall-akkumulazzjoni ta 'xaħam fil-ġenbejn.
Tip # 4
Evita li toqgħod bilqiegħda għal ħin twil wisq, peress li din id-drawwa hija waħda mill-kawżi ewlenin għall-akkumulazzjoni ta 'xaħam tal-ġenbejn. Kun żgur li toqgħod bilqegħda jew timxi madwar f'intervalli regolari.
Tip # 5
Jikkunsmaw dieta li hija rikka fil-kalċju, billi tinkludi ikel bħal brokkoli, ħalib b'xaħam baxx, żerriegħa tal-ġulġlien, ħut, eċċ., Billi ikel b'ħafna kalċju huwa magħruf li jiġġieled ix-xaħam tal-ġenbejn!
Tip # 6
Ponta oħra biex titlef ix-xaħam tal-ġenbejn hija li tikkonsma ikel rikk f'fibra bħal ħodor bil-weraq, frott u ħaxix, billi l-fibra tista 'tgħin ukoll biex tinħaraq ix-xaħam tal-ġenbejn.
Tip # 7
Kellem lit-tabib tiegħek u ċċekkja jekk ċerti mediċini bħall-pilloli għall-kontroll tat-twelid humiex qed iġiegħluk tikseb xaħam tal-ġenbejn jekk iva, imbagħad staqsi għal alternattivi.
