Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Anirban Lahiri kunfidenti quddiem RBC Heritage
- In-nuqqas mhuwiex il-problema: il-Ministeru tas-Saħħa jwaqqaf lill-istati għal vaċċini COVID 'immaniġġjati ħażin'
- Lista Tal-Vawċers tad-Dejta tal-Livell tad-Dħul Kollha Minn Reliance Jio, Airtel, Vi, U BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mill-Qorti Tgħaddi Minħabba COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Mard tas-sajf huwa pjuttost komuni matul ix-xhur sħan tas-sajf. Minn raxx bis-sħana u ħruq mix-xemx sa suffejra u avvelenament mill-ikel is-sajf jikkawża għadd ta 'problemi ta' saħħa.
Fl-Indja, ġeneralment Mejju u Ġunju huma kkunsidrati l-iktar xhur sħan tas-sena b'temperaturi jogħlew 'il fuq minn 40 grad Celsius. U b'żieda fit-temperatura l-mard tas-sajf ukoll għandhom it-tendenza li jiżdiedu, u huwa għalhekk li għandna nieħdu l-miżuri preventivi meħtieġa biex innaqqsu r-riskju ta 'mard tas-sajf.
Hawnhekk elenkajna xi mard komuni tas-sajf li int trid tipproteġi lilek innifsek kontra.
1. Ħruq mix-xemx
Il-ħruq mix-xemx huwa kkaratterizzat minn ġilda ħamra u bl-uġigħ li tħossha sħuna meta tmissha. Dan iseħħ meta l-ġilda tkun esposta għar-raġġi ultravjola (UV) emessi mix-xemx jew minn sorsi artifiċjali bħal sodod għall-ikkunzar. Ħruq mix-xemx ġeneralment jidher fi ftit sigħat wara espożizzjoni u espożizzjoni ripetuta għax-xemx tista 'tgħolli r-riskju ta' ħsara fil-ġilda u ċertu mard, li jinkludi kanċer tal-ġilda, ġilda xotta jew imkemmxa, tikek skuri u tikek mhux maħduma [1] .
Metodu ta 'prevenzjoni : Applika ħarsien mix-xemx bl-SPF 40 qabel ma toħroġ fix-xemx.
2. Puplesija tas-sħana
Il-puplesija tas-sħana magħrufa wkoll bħala puplesija tax-xemx hija l-iktar kundizzjoni komuni fix-xhur tas-sajf. Huwa kkawżat minħabba l-espożizzjoni fit-tul tal-ġisem għal jew l-isforz fiżiku f'temperaturi għoljin, li jirriżulta f'saħħnu tal-ġisem [tnejn] .
Metodi preventivi : Żomm lura milli toħroġ matul il-ġurnata minn 12:00 p.m. sal-4: 00 p.m. billi dan huwa l-ħin meta r-raġġi tax-xemx huma qawwija wisq. U jekk trid toħroġ barra, għatti lilek innifsek sewwa u applika ħarsien mix-xemx qabel ma toħroġ barra.
3. Avvelenament mill-ikel
L-avvelenament mill-ikel imsejjaħ ukoll mard li jittieħed mill-ikel huwa marda li sseħħ meta tikkonsma ikel jew ilma kkontaminat. Patoġeni infettivi bħall-batterji [3] , il-virus u l-parassiti huma l-iktar kawżi komuni ta 'avvelenament mill-ikel.
Metodi preventivi: Evita li tiekol ikel u laħam mhux imsajjar mibjugħ fil-beraħ minn bejjiegħa mal-ġenb tat-triq.
4. Uġigħ ta 'ras
Uġigħ ta 'ras huwa marda oħra komuni li sseħħ fix-xhur tas-sajf meta jkun hemm żieda fit-temperatura. It-temp sħun jikkawża li l-vini tad-demm f'rasek jespandu u jikkawżaw uġigħ qawwi, li jirriżulta f'uġigħ ta 'ras. Uġigħ ta 'ras jista' jseħħ ukoll minħabba deidrazzjoni, eżawriment tas-sħana u puplesija tas-sħana.
Metodu preventiv: Għatti lilek innifsek sew qabel ma toħroġ u tixrob ħafna ilma matul il-ġurnata.
5. Raxx tas-sħana
Raxx tas-sħana magħruf ukoll bħala sħana tax-xewk u raxx tas-sajf huwa marda komuni fix-xhur tas-sajf. Espożizzjoni twila fix-xemx tista 'tikkawża raxx ħakk u aħmar fuq il-ġilda.
Metodi preventivi : Evita li toħroġ f'temp sħun u umdu u evita li tagħmel eżerċizzji qawwija biex tevita għaraq eċċessiv.
6. Suffejra
It-temperaturi għoljin fix-xhur tas-sajf iżidu r-riskju ta ’suffejra. Is-suffejra hija kkaratterizzata minn lewn safrani fuq il-ġilda u fl-abjad tal-għajn. Il-kundizzjoni sseħħ meta jkun hemm akkumulazzjoni ta 'bilirubina (materjal ta' skart) fid-demm.
Metodi preventivi : Żomm ġismek idratat u tiekol frott u ħaxix frisk.
7. Tifojde
It-tifojde hija kkawżata mill-batterju Salmonella Typhi u tinfirex minn ikel jew ilma kkontaminati. Ix-xorb ta 'xarbiet ħżiena għas-saħħa fis-sajf sħun, ilma staġnat u livell baxx tal-pjan ta' l-ilma ta 'taħt l-art huma kkunsidrati bħala wħud mill-fatturi ta' riskju tat-tifojde matul l-istaġun tas-sajf [4] .
Metodi preventivi : Evita li tikkonsma ikel jew ilma kkontaminat.
Kif Tipprevjeni Mard tas-Sajf
• Evita li toħroġ meta tkun sħuna wisq jew xemxija.
• Evita l-espożizzjoni għax-xemx diretta
• Żomm ġismek idratat
• Uża ħarsien mix-xemx bi SPF ogħla
• Kul iktar frott u ħaxix
• Evita ikel fit-triq jew ilma kontaminat
• Ilbes ħwejjeġ maħlula matul l-istaġun tas-sajf
• Żomm iġjene xierqa
