8 Benefiċċji tas-Saħħa Mhux Magħrufa Ta 'Ambarella, It-Tuffieħ Deheb

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Floor:

Data Tat-Twelid:

Ibgħat

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit

Just In

• 6 sigħat ilu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival
• 
• 7 sigħat ilu Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
• 9 sigħat ilu Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12-il siegħa ilu Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021

Titlifx

• Teknoloġija BSNL Neħħi l-Ħlasijiet tal-Installazzjoni Minn Konnessjonijiet tal-Broadband fit-Tul
• Films Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mill-Qorti Tgħaddi Minħabba COVID-19
• Aħbarijiet Tliet sajjieda beżgħu mejta hekk kif il-vapur jaħbat mad-dgħajsa 'l barra mill-kosta ta' Mangaluru
• Sports Medvedev joħroġ mill-Monte Carlo Masters wara test pożittiv tal-coronavirus
• Karozzi Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
• Finanzi Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
• Edukazzjoni Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
• Ivvjaġġar 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April

Xjentifikament imsejħa Spondias dulcis, ambarella hija siġra tropikali bi frott li jittiekel. Il-frott għandu togħma tal-ananas-mango u l-aħjar jittiekel misjur - għalkemm huwa tajjeb għall-ikel. Ambarella tappartjeni għall-familja Anacardiaceae, li tinkludi wkoll siġar tropikali bħall-anakardju u l-mango. Il-weraq u l-qoxra ta ’ambarella jintużaw ukoll għal diversi skopijiet, madankollu, il-frott huwa l-iktar parti użata tal-pjanta - minħabba l-għadd kbir ta’ benefiċċji li għandha [1].

Ambarella tintuża ħafna fil-mediċina ayurvedika għat-trattament tad-deni, sogħla, gonorrea, dijarea u ulċeri aphthous. Apparti minn hekk, l-impjant u l-partijiet tiegħu kienu parti mill-mediċina tradizzjonali ppreżentata mill-Gujana Franċiża u diversi pajjiżi oħra [2].

Minbarra li jintuża bħala ikel, l-ambarella tintuża wkoll bħala aġent terapewtiku, minħabba l-preżenza ta 'flavonoids, saponin u tannini. Densa bin-nutrijenti, il-frott huwa ta 'benefiċċju biex ittejjeb is-saħħa ġenerali tiegħek [3]. Kompli aqra biex tkun taf il-modi li permezz tagħhom din il-frotta inqas magħrufa tista 'tgħin biex ittejjeb saħħtek.

Valur Nutrizzjonali Ta 'Ambarella

100 gramma tal-frott fiha 0.27 g xaħam, 0.88 g proteina u 0.3 mg ħadid.

In-nutrijenti li jifdal fl-ambarella huma kif ġej [4]:

• 10 g karboidrati
• 2.2 g fibra tad-dieta
• 5.95 g zokkor
• 80 g ilma
• 3 mg sodju
• 250 mg potassju
• 67 mg fosfru
• 36 mg vitamina Ċ

Benefiċċji għas-Saħħa ta 'Ambarella

Użat fit-trattament ta 'uġigħ, emorraġija, ħruq, dijarea, uġigħ fil-griżmejn, infezzjoni tal-ħalq, katarretti, diżinterija, feriti, sogħla, infjammazzjonijiet ta' l-għajnejn, deni u diversi mard ieħor, ambarella tista 'tibbenefika saħħtek f'diversi modi [5], [6 ], [7], [8].

1. Ittejjeb il-vista

Sors rikk ta 'vitamina A, l-ambarella tgħin aħjar fil-viżjoni tiegħek. Il-kompost tar-retinol fil-vitamina A huwa responsabbli għal din il-funzjoni billi jtejjeb il-perċezzjoni viżwali ta 'individwu. Decoction magħmul minn weraq ta 'ambarella jintuża għat-trattament ta' għajnejn uġigħ.

2. Jimmaniġġja l-kolesterol

Ambarella huwa ppakkjat bil-vitamina Ċ, li tgħin biex timmetabolizza l-kolesterol li jinsab f'ġismek għal aċidi tal-bili. Billi jimmetabolizza l-kolesterol, il-livelli tal-kolesterol fid-demm ikunu bbilanċjati, u b'hekk iżommu l-livelli tal-kolesterol ikkontrollati f'bilanċ b'saħħtu.

3. Ittejjeb id-diġestjoni

Il-preżenza ta 'fibra tad-dieta fil-frott tagħmilha ta' benefiċċju fil-faċilitazzjoni tal-proċess tad-diġestjoni tiegħek. Il-fibra tgħin billi tneħħi l-musrana u tipprevjeni l-iżvilupp ta 'stitikezza u dispepsja jew indiġestjoni. Flimkien ma 'dan, il-kontenut ta' ilma fil-frott għandu rwol sinifikanti billi jiġġieled id-deidrazzjoni. Minbarra l-frott, il-qoxra tintuża bħala rimedju naturali għad-diżinterija.

4. Jgħin fit-telf tal-piż

Baxx f'karboidrati, xaħam, kaloriji u b'ħafna fibra tad-dieta - il-frott ambarella jgħin biex jitfa 'dak il-piż żejjed. Billi tipprovdi n-nutrijenti essenzjali meħtieġa għall-funzjonijiet tal-ġisem tiegħek, ambarella żżommok tħossok mimli minħabba l-fibra u l-kontenut ta 'ilma jipprovdi wkoll sensazzjoni ta' milja u jipprevjeni li tiekol iżżejjed.

5. Jipprevjeni t-tixjiħ prematur

Il-preżenza ta 'vitamina Ċ fil-frott tista' tgħin lil ġismek b'modi differenti. F'dan il-każ, tgħin fil-protezzjoni ta 'molekuli bħal proteini, lipidi (xaħmijiet), karboidrati, u aċidi nuklejċi (DNA u RNA) minn kwalunkwe tip ta' ħsara. Tipproteġi ċ-ċelloli tiegħek minn radikali ħielsa, tossini, jew sustanzi li jniġġsu - u b'hekk tevita li l-ġilda tiegħek tiġi attakkata.

6. Jsaħħaħ is-sistema immuni

Il-kontenut ta 'Vitamina Ċ fil-frott jgħin biex itejjeb il-funzjoni tas-sistema immuni tiegħek. Huwa jsaħħaħ il-mekkaniżmi ta 'difiża tiegħek, u b'hekk jipprevjeni l-bidu ta' kwalunkwe mard jew attakk minn ċelloli ta 'radikali ħielsa.

7. Jittratta l-anemija

Sinjur fil-ħadid, l-ambarella hija ta 'benefiċċju għal individwu li jbati minn nuqqas ta' demm. Jgħin fil-formazzjoni ta 'ċelloli ħomor tad-demm, li hija msaħħa bil-preżenza ta' vitamina B1. Hija tgħin biex iżżid il-fluss ta 'ossiġnu mal-ġisem kollu tiegħek - ittejjeb il-fluss tad-demm [9].

8. Jittratta s-sogħla

Wieħed mill-benefiċċji maġġuri l-oħra ta 'ambarella huwa l-abbiltà tiegħu li jfejjaq is-sogħla. Rimedju naturali effettiv, l-ambarella tista 'ttaffi l-gerżuma tiegħek u teħles mill-ħanqa [10].

Riċetti Ambarella B’saħħithom

1. Meraq tal-Ambarella

Ingredjenti [11]

• 5-6 ambarella, imqaxxra u mqatta '
• 300-400ml ilma
• 2 kuċċarina zokkor
• 2 għanbaqar imnixxef
• Kubi tas-silġ

Direzzjonijiet

• Ħallat l-ambarella mqatta 'bl-ilma u z-zokkor.
• Żid kubu tas-silġ wieħed u għanbaqar imnixxef, u ħawwad sewwa.

[Sors: Pinterest]

2. Insalata Ambarella

Ingredjenti

• 3 ambarella
• Basla moqlija
• Zekka, 4-5 weraq
• Ħabaq, 2-3 weraq

Direzzjonijiet

• Aħsel u qaxxar il-ġilda ta ’ambarella u aqta’ flieli rqaq.
• Żid il-basla moqlija, iz-zekek u l-ħabaq.
• Żomm fil-friġġ għal 30 minuta u servi.

L-Oroskopju Tiegħek Għal Għada

Biex Tkun Taf

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit