Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- BSNL Neħħi l-Ħlasijiet tal-Installazzjoni Minn Konnessjonijiet tal-Broadband fit-Tul
- IPL 2021: BalleBaazi.com jilqa 'l-istaġun b'kampanja ġdida' Cricket Machao '
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mill-Qorti Tgħaddi Minħabba COVID-19
- Tliet sajjieda beżgħu mejta hekk kif il-vapur jaħbat mad-dgħajsa 'l barra mill-kosta ta' Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Dixx Ċiniż qiegħed f'moħħok, u l-ewwel ħaġa li tieħu biex tipprepara d-dixx hija mazz ta 'basal aħdar tar-rebbiegħa li spiss jissejjaħ basal tar-rebbiegħa. Ukoll, mhux biss għal platti Ċiniżi iżda l-konsum regolari ta 'basal aħdar tar-rebbiegħa għandu ħafna benefiċċji għas-saħħa.
Allura llum f'dan l-artikolu se nkunu qed insemmu dwar il-benefiċċji għas-saħħa tal-basal aħdar tar-rebbiegħa. Il-basal abjad teneri mhumiex biss fit-togħma iżda huma sinjuri f'diversi nutrijenti. Sa mill-qedem iċ-Ċiniżi ilhom jużaw basal aħdar għar-rebbiegħa għal skop mediċinali.
Aqra wkoll: Kif il-Basal l-Aħmar Jgħin biex Tfejjaq l-Ażma
Hija rikka f'kontenut ta 'fibra, vitamina Ċ, vitamina K, vitamina A u vitamina B2 u flavonoids essenzjali, ram u potassju. L-aħjar parti dwar il-basal aħdar tar-rebbiegħa hija li huwa baxx f'kaloriji. Dawn in-nutrijenti kollha li jinsabu fil-basla ħadra tar-rebbiegħa jagħmluha indispensabbli għal kulħadd.
Il-basla ħadra tan-nixxiegħa tista 'tissajjar u tiġi kkunsmata jew l-aħjar mod biex tiekolha nejja billi żżidha ma' l-insalati u tużaha biex tiżjin. Elenkati hawn huma ftit mill-benefiċċji ewlenin għas-saħħa tal-basal aħdar tar-rebbiegħa. Agħti ħarsa.
1. Għajnuniet fid-Diġestjoni:
Għonja f'kontenut ta 'fibra, basal aħdar jgħin f'diġestjoni aħjar. Sempliċement għamilha punt li jkollok fuq bażi regolari jew f'forma msajra jew nejja, miżjuda ma 'l-insalati.
2. Jsaħħaħ is-Sistema Immuni:
Sinjuri fil-vitamina Ċ u l-vitamina A, il-basal aħdar tar-rebbiegħa jgħin fit-tisħiħ tas-sistema immuni tal-ġisem u jipproteġi waħda mill-infezzjonijiet.
3. Jikkontrolla l-Livell taz-Zokkor fid-Demm u Jipprevjeni d-Dijabete:
Il-komposti tal-kubrit li jinsabu fil-basal aħdar tar-rebbiegħa jgħinu fit-tnaqqis tal-livelli taz-zokkor fid-demm u b'hekk jgħinu fil-prevenzjoni tad-dijabete.
4. Jipprevjeni l-Bierda:
Il-basal aħdar tar-rebbiegħa huwa magħruf għall-proprjetajiet antibatteriċi u antivirali tagħhom. Dawn jgħinu fil-ġlieda kontra infezzjonijiet virali bħall-kesħa u jgħinu biex titneħħa l-mukus.
5. Jgħin fil-Ġlieda kontra l-Kanċer:
Sinjuri fil-flavonoids, il-basal aħdar tar-rebbiegħa fih ukoll kompost magħruf bħala allyl sulfide li jgħin fil-ġlieda kontra r-radikali ħielsa u jipprevjeni l-iżvilupp taċ-ċelloli tal-kanċer u b’hekk jgħin fil-ġlieda kontra l-kanċer.
6. Tajjeb Għal Saħħa tal-Għajnejn:
Sinjuri fil-vitamina A u l-karotenojdi, il-basal aħdar jgħin biex iżomm l-għajnejn b'saħħithom u jipprevjeni t-telf tal-vista.
7. Tajjeb Għall-Qalb:
Il-basal aħdar tar-rebbiegħa huwa rikk f'vitamina Ċ u antiossidanti li jgħinu fil-ġlieda kontra r-radikali ħielsa u jnaqqsu r-riskju ta 'mard tal-qalb.
8. Jgħin fit-Tisħiħ tal-Għadam:
Sinjuri fil-vitamina Ċ, il-vitamina K u ftit nutrijenti essenzjali oħra, il-basal aħdar jgħin biex l-għadam ikun qawwi. Żid basal aħdar tar-rebbiegħa fuq bażi regolari mal-ikla tiegħek. Jgħin.
