Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Ir-ross huwa parti importanti mid-dieta ta 'kull Indjan. Hemm diversi tipi ta 'ross Indjan li huma b'saħħithom u nutrittivi. Uħud mill-benefiċċji għas-saħħa tat-tipi differenti ta 'ross Indjan huma msemmija f'dan l-artikolu. Ir-ross abjad u r-ross basmati huma żewġ tipi komuni ta 'ross Indjan. Il-benefiċċji għas-saħħa ta 'dawn iż-żewġ tipi ta' ross Indjan huma stramba l-istess. Ir-ross Basmati huwa irqaq u faċilment diġestibbli meta mqabbel mar-ross abjad normali. Ir-ross tal-ġiżimin huwa wkoll ross ferm preferut minħabba t-togħma unika tiegħu. Jgħin fit-tindif ta 'ġismek billi jneħħi t-tossini.
Tip ieħor ta 'ross Indjan huwa r-ross ismar, li għandu bosta benefiċċji għas-saħħa. Ir-ross ismar huwa l-aktar jittiekel minn nies li huma fuq programm ta 'telf ta' piż. Ir-ross ismar għandu inqas ammont ta 'kaloriji u metaboliżmu ogħla.
Il-kontenut tan-nutrijenti huwa ogħla fir-ross li jwaħħal meta mqabbel mar-ross abjad u mgħolli. Iżda, l-uniku żvantaġġ fil-preparazzjoni tar-ross li jwaħħal huwa li jieħu ħafna ħin.
Hawn huma wħud mill-benefiċċji għas-saħħa tar-ross Indjan li nikkunsmaw kuljum. Agħti ħarsa lejn dawn il-benefiċċji għas-saħħa li tiekol tipi differenti ta 'ross Indjan.
Ross Abjad
Wieħed mill-benefiċċji ewlenin għas-saħħa ta 'dan ir-ross Indjan huwa l-enerġija li tipprovdi. Ir-ross abjad huwa l-aktar ikel faċli biex tiddiġerixxi fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata, u huwa għalhekk li huwa rrakkomandat għat-tfal u l-adulti. L-aspett l-ieħor tajjeb tar-ross abjad huwa li jgħin biex itaffi disturbi diġestivi bħal dijarea, diżinterija, kolite u anke mard filgħodu.
Ross kannella
L-aħjar ross Indjan li tikkonsma huwa ross ismar. Dan it-tip ta 'ross għandu benefiċċji bla tmiem li jżommok f'saħħtu u attiv. Għandu inqas lamtu, inqas kaloriji u ħafna iktar. Ir-ross ismar huwa wkoll sors eċċellenti ta 'fibra solubbli. Iż-żejt preżenti f'dan ir-ross huwa tajjeb biex inaqqas il-kolesterol ħażin.
Ross Aħmar
Mhux ħafna jħobbu r-ross aħmar. Madankollu, jekk trid tibqa 'b'saħħtu u tajjeb, ir-ross aħmar huwa t-tweġiba tiegħek. Il-konsum ta 'dan ir-ross Indjan jgħin biex iżomm l-għadd tal-ħadid tiegħek normali. Tirregola wkoll iz-zokkor fid-demm u l-insulina. Barra minn hekk, ir-ross aħmar fih il-vitamina B6, li hija importanti biex tibbilanċja l-formazzjoni ta 'serotonin u ċelloli ħomor tad-demm. Jgħin ukoll fil-produzzjoni taċ-ċelloli tad-DNA.
Ross li jwaħħal
Ir-ram fir-ross li jwaħħal iżomm it-tessut konnettiv tiegħek b'saħħtu. Isostni s-sistema immuni tiegħek u tippromwovi funzjoni tal-moħħ b'saħħitha.
Ross mgħolli
Ir-ross mgħolli huwa ta 'benefiċċju għal dawk li qed ibatu mid-dijabete. Tazza waħda ta 'ross imsajjar mgħolli tipprovdi 2 sa 3 fil-mija tal-konsum rakkomandat ta' kuljum ta 'kalċju, ħadid, manjeżju u potassju.
Ross Iswed
Ir-ross iswed huwa tajjeb għas-saħħa. Huwa ta 'għajnuna għal pazjenti li qed ibatu minn Alzheimer u dijabete. Il-proprjetajiet anti-infjammatorji u l-antiossidanti preżenti fir-ross iswed huma ogħla minn fi kwalunkwe tip ieħor ta 'ross Indjan.
Ross Basmati
Tazza waħda ta 'ross basmati fiha madwar 20 fil-mija aktar fibra meta mqabbla mal-biċċa l-kbira tat-tipi Indjani l-oħra ta' ross. Jingħad ukoll li r-ross basmati għandu indiċi gliċemiku baxx sa medju. Dan ifisser li l-enerġija rilaxxata hija aktar bil-mod u tiġi b'rata aktar kostanti li twassal għal livell ta 'enerġija aktar bilanċjat.
Ross tal-Ġiżimin
Wieħed mill-aħjar benefiċċji għas-saħħa ta 'dan it-tip Indjan ta' ross huwa li jgħin biex inaqqas l-uġigħ fil-muskoli fil-ġisem minħabba l-preżenza ta 'aċidi amminiċi għoljin.
