Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Vishnu Vishal u Jwala Gutta se jgħaqqdu n-nhar fit-22 ta 'April: Iċċekkja d-dettalji hawn
- New Zealand Cricket Awards: Williamson jirbaħ il-Midalja Sir Richard Hadlee għar-raba ’darba
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Il-Monsoon huwa staġun diffiċli ħafna meta trid toqgħod attent minn dak li tiekol u tixrob. Bix-xita kiesħa barra, żgur li tmur għal ikel sħun u żejtni li jista 'jirriżulta f'disturbi diġestivi.
Int trid tiffoka aktar fuq ikel li jgħinek tevita kwistjonijiet ta 'diġestjoni bħall-formazzjoni tal-gass u l-indiġestjoni. Int trid tieħu mument u taħseb fuq liema ikel għandu jittiekel fil-monsun.
8 Ikel Favorit Biex Evita Fil-Monsoon
L-istaġun tal-Monsoon jista 'jnaqqas il-metaboliżmu u jżid il-ħażna tax-xaħam. Dan jerġa 'jwassal għal ħafna kwistjonijiet ta' saħħa. Allura għandek tfittex ikel bnin għall-monsoon. Ippreferi ikel li jżommok enerġetiku u idratat waqt li jipprovdi ħafna nutrijenti.
Il-livell ta 'immunità tiegħek ikun baxx matul l-istaġun tal-monsoon u dan jista' jpoġġik taħt ir-riskju li jkollok infezzjonijiet ta 'spiss. Allura, ikkonsma ikel li jtejjeb l-immunità tiegħek fl-istaġun tal-monsun. Elenkati hawn taħt hemm 10 ikel bnin biex jittieklu waqt il-monsun.
Top Mard tal-Monsoon Fl-Indja
1. Ilma
Hemm aktar ċans li tnaqqas il-konsum tal-fluwidu tiegħek waqt il-monsun. Kun żgur li qed iżżomm lilek innifsek idratat. Ukoll, ipprova tixrob ilma mgħolli u ffiltrat biex tevita infezzjonijiet.
2. Ikel Steamed
L-aqwa ikel li tiekol fil-monsun huwa ikel steamed. Kun żgur li tevita ikel żejtni u moqli. Ikel grilled huwa wkoll meqjus perfett għall-monsoon. Dawn huma kbar għad-diġestjoni.
3. Għani fl-Anti-ossidanti
Kul ikel li huwa rikk fl-anti-ossidanti għax se jiġġieled kontra r-radikali ħielsa, iżomm il-mard fil-bajja u jtejjeb is-sistema immunitarja. Ftit għażliet huma l-qara ħamra, il-capsicum u l-berries.
4. Meraq
Dan huwa fost l-aħjar ikel tajjeb għas-saħħa biex tiekol fil-monsoon u wkoll mod tajjeb biex tibqa 'idratat. Tista 'tagħżel frott u ħaxix għall-meraq tiegħek.
5. Frott
Żomm mal-frott li huwa rikk fil-Vitamina Ċ, li jagħtik l-immunità. Ftit għażliet li tista 'tipprova huma r-rummien, il-kiwi u l-larinġ. Jekk int suxxettibbli għall-kesħa jew id-deni waqt il-monsun, evita frott rikk fl-ilma.
6. Ħxejjex
Dan huwa wieħed mill-aqwa ikel li tiekol fil-monsun. Ikollok bżonn tiżgura li dawn huma msajra kompletament qabel ma tikkonsma. Kun żgur ukoll li taħselhom sew qabel issajjarhom.
7. Ikel Imsajjar
Irrispettivament mill-ikel li tiekol, kun żgur li huwa msajjar sew. Ipprova tevita kwalunkwe ikel li jkun nej matul dan l-istaġun. Dan jinkludi ħaxix, prodotti tal-ħalib u prodotti tal-laħam.
8. Laħam
Ikollok bżonn li jkollok sehem ġust ta 'laħam matul l-istaġun tal-monsun. Kun żgur li l-laħam ikun imsajjar sew u jkun fih inqas żejt. Grill u għalli l-laħam, aktar milli taqlihom għax dawn huma modi sani biex issajjarhom fil-monsun.
9. Xorb sħun
Li żżomm ġismek sħun huwa importanti waqt il-monsun. Tixrob xarba sħuna matul il-ġurnata żgur li tgħin f'dan. Ipprova ġinġer u tè tal-lumi jew tè aħdar.
L-għażla tal-ikel tiegħek għandha tkun iddisinjata skont l-istaġun. Il-Monsoon huwa żmien li jitlob ħafna kura fl-ikel li tiekol biex iżżommok ħieles minn infezzjonijiet u biex ittejjeb saħħtek.
