Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Titlifx
- Anirban Lahiri kunfidenti quddiem RBC Heritage
- In-nuqqas mhuwiex il-problema: il-Ministeru tas-Saħħa jwaqqaf lill-istati għal vaċċini COVID 'immaniġġjati ħażin'
- Lista Tal-Vawċers tad-Dejta tal-Livell tad-Dħul Kollha Minn Reliance Jio, Airtel, Vi, U BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mill-Qorti Tgħaddi Minħabba COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Żjut essenzjali huma popolarment użati bħala rimedji tad-dar għal tipi differenti ta 'mard. Globalment, huma tradizzjonalment użati bħala sustanza anti-infjammatorja, rilassanti u diżinfettanti u użati b'mod popolari fil-mediċina komplementari u alternattiva wkoll. F'dan l-artikolu, nitkellmu dwar x'inhuma żjut essenzjali u liema żjut essenzjali jistgħu jgħinu biex iserrħu uġigħ ta 'ras u emigranja.
X'inhuma Żjut Essenzjali?
Żjut essenzjali huma estratti tal-pjanti kkonċentrati ħafna miksuba mill-qoxra, fjuri, weraq, zokk, għeruq, raża u partijiet oħra tal-pjanta. Iż-żejt essenzjali joffri firxa ta 'benefiċċji għas-saħħa bħal it-tnaqqis tal-istress, it-tisħiħ tal-burdata, il-promozzjoni ta' rqad tajjeb, it-tnaqqis tal-infjammazzjoni, it-trattament ta 'uġigħ ta' ras u emigranja eċċ [1] [tnejn] .
Lemongrass, lavanda, ewkaliptu, pepermint, siġra tat-te, sinna, ġeranium, inċens, eċċ huma wħud mit-tipi ta 'żjut essenzjali.
Żjut essenzjali m'għandhom qatt jiġu applikati direttament fuq il-ġilda u għandhom jiġu dilwiti b'żejt li jġorr bħaż-żejt taż-żebbuġa jew żejt tal-ġewż qabel l-użu.
Jekk qed tesperjenza uġigħ ta 'ras jew emigranja, tista' tuża dawn iż-żjut essenzjali biex tgħinek iġġib eżenzjoni.
1. Żejt essenzjali tal-lavanda
Iż-żejt essenzjali tal-lavanda huwa komunement użat biex itaffi l-istress, madankollu, studji wrew li dan iż-żejt essenzjali jista 'jgħin ukoll fit-trattament ta' uġigħ ta 'ras u emigranja. Skond studju ppubblikat fil-Mediċina Alternattiva Kumplimentari Ibbażata fuq l-Evidenza, l-inalazzjoni taż-żejt tal-lavanda tista 'tgħin fit-trattament ta' uġigħ ta 'ras akuta ta' emigranja. Matul l-istudju, 47 pazjent li jbatu minn emigranja ġibew żejt essenzjali tal-lavanda u rrappurtaw tnaqqis sinifikanti fl-uġigħ u sintomi oħra wara 15-il minuta [3] .
Studju ieħor wera li ż-żejt essenzjali tal-lavanda jista 'effettivament jittratta uġigħ ta' ras tat-tip tensjoni fl-istudenti [4] .
Kif tuża: Tista 'tapplika żejt tal-lavanda dilwit direttament fuq il-ġilda, tuża diffużur taż-żejt jew iżżidu mal-ilma għall-għawm tiegħek.
2. Żejt essenzjali tal-Pepermint
Iż-żejt essenzjali tal-Pepermint għandu diversi użi inkluż it-trattament tiegħu għal uġigħ ta 'ras u emigranja. Iż-żejt essenzjali fih il-mentol, li jista 'jgħin biex jirrilassa l-muskoli u jtaffi l-uġigħ. Studji sabu li ż-żejt tal-pepermint meta applikat topikament irriżulta fi tnaqqis ta 'uġigħ minn uġigħ ta' ras tat-tip tensjoni [5] [6] . Studji oħra wrew ukoll li l-applikazzjoni ta ’taħlita ta’ taħlita ta ’pepermint u etanol tista’ tgħin biex iġġib serħan mill-uġigħ ta ’ras [7] [8] .
Kif tuża: Iddilwa qatra żejt tal-pepermint b'żejt li jġorr bħaż-żejt tal-ġewż tal-Indi u applika fuq il-forehead u t-tempji.
3. Żejt essenzjali tal-ewkaliptu
Tradizzjonalment iż-żejt essenzjali tal-ewkaliptu jintuża biex itaffi l-uġigħ ta 'ras tas-sinus. Studju sab li taħlita ta 'żejt tal-ewkaliptu, żejt tal-pepermint u etanol għenet biex tirrilassa l-muskoli u l-moħħ, li jistgħu jgħinu aktar biex itaffu l-uġigħ ta' ras [9] .
Kif tuża: Tista 'jew tapplika qatra żejt tal-ewkaliptu flimkien ma' żejt trasportatur u tapplikaha fuq is-sider jew tista 'tiġbed in-nifs taż-żejt essenzjali.
4. Żejt essenzjali tal-kamomilla
Normalment iż-żejt essenzjali tal-kamomilla jintuża biex jirrilassa moħħok u jtejjeb il-burdata, iżda jintuża wkoll biex jikkura uġigħ ta 'ras ta' emigranja. Skont studju tal-2014, l-applikazzjoni ta 'taħlita ta' żejt tal-kamomilla u żejt tal-ġulġlien tista 'tgħin fit-trattament ta' uġigħ ta 'ras tal-emigranja [10] . Studju ieħor indika wkoll l-effettività taż-żejt tal-kamomilla biex ittaffi l-uġigħ ikkawżat minn uġigħ ta 'ras ta' emigranja [ħdax] .
Kif tuża: Żid ftit qtar ta ’żejt essenzjali tal-kamomilla u żejt li jġorr mal-misħun u nifs il-fwar.
5. Żejt essenzjali tar-rosmarin
Iż-żejt essenzjali tar-rosmar għandu proprjetajiet anti-infjammatorji u li jtaffu l-uġigħ u studji wrew li jista 'jgħin biex iġib serħan mill-uġigħ ikkawżat minn uġigħ ta' ras [12] .
Kif tuża: Nifs ftit qtar ta 'żejt essenzjali tar-rosmarin biex tgħin biex iġġib serħan mill-uġigħ.
6. Żejt essenzjali tal-qronfol
Iż-żejt essenzjali tal-qronfol jintuża għat-trattament ta 'infezzjonijiet, itejjeb is-saħħa dentali, inaqqas il-ħakk fuq il-ġilda u jtaffi l-uġigħ. Skond studju ppubblikat fir-Riċerka fix-Xjenzi Farmaċewtiċi, iż-żejt essenzjali tal-qronfol jista 'jgħin biex iġib eżenzjoni minn uġigħ ta' ras [13] .
Kif tuża: Tista 'tieħu man-nifs l-aroma taż-żejt essenzjali tal-qronfol.
7. Żejt essenzjali tal-ħabaq
Fil-mediċina alternattiva, iż-żejt essenzjali tal-ħabaq jintuża biex jittratta ħafna problemi ta 'saħħa bħal ansjetà, depressjoni, bronkite, kesħa u sogħla, indiġestjoni u sinusite, biex insemmu xi ftit. Skond studju ppubblikat fir-Riċerka dwar il-Mediċina Kumplimentari, l-applikazzjoni topika taż-żejt essenzjali tal-ħabaq intwera li tnaqqas l-intensità ta 'l-uġigħ u l-frekwenza ta' attakki ta 'emigranja [14] .
Kif tuża: Iż-żejt essenzjali tal-ħabaq jista 'jitħallat ma' żejt trasportatur u jiġi applikat topikament.
8. Żejt essenzjali tal-lumi
Iż-żejt essenzjali tal-lumi tal-ħaxix għandu proprjetajiet antifungali, antibatteriċi, antiossidanti u anti-infjammatorji. Skond studju ta 'riċerka, l-infużjonijiet u decoctions ta' lemongrass Awstraljan intużaw tradizzjonalment fit-trattament ta 'uġigħ ta' ras [ħmistax] .
Kif tuża: Nifs l-aroma taż-żejt essenzjali tal-lumi.
Ref tal-immaġni: Aħbarijiet mediċi llum
9. Żejt essenzjali tal-inċens
Iż-żejt essenzjali tal-inċens jirrilassa u jtaffi n-nervituri u jtaffi l-istress, li jista 'jipprevjeni uġigħ ta' ras tat-tip tensjoni. Studju fuq l-annimali wera li żejt essenzjali tal-inċens jista 'jkun ta' benefiċċju fil-ġestjoni tal-istress [16] . Madankollu, huma meħtieġa aktar studji biex juru l-effettività taż-żejt essenzjali tal-inċens fuq uġigħ ta 'ras fil-bnedmin.
Kif tuża: Uża żejt essenzjali tal-inċens fi diffużur taż-żejt u riħa tar-riħa.
Affarijiet Li Għandek Tiftakar Qabel Ma Tapplika Żjut Essenzjali
Żjut essenzjali huma ġeneralment meqjusa sikuri u għandhom inqas effetti sekondarji meta mqabbla ma 'mediċini għall-uġigħ ta' ras u għall-emigranja. Madankollu, hemm ċerti affarijiet li għandek iżżomm f'moħħok qabel ma tuża żjut essenzjali. Dawn jinkludu dan li ġej:
- Jekk inti allerġiku għal żjut essenzjali, jista 'jkollok reazzjoni allerġika jew irritazzjoni fuq il-ġilda jekk tapplikahom direttament fuq il-ġilda. Huwa aħjar li tagħmel test tal-garża tal-ġilda l-ewwel qabel ma tuża żjut essenzjali. Sempliċement applika ammont żgħir ta 'żejt fuq post żgħir fuq il-ġilda, jekk m'hemm l-ebda reazzjoni f'24 sa 48 siegħa, allura ż-żejt huwa sikur biex jintuża.
- Għandek dejjem iddilwa żjut essenzjali b'żejt li jġorr qabel ma tapplika fuq il-ġilda għax tista 'tikkawża irritazzjoni tal-ġilda jekk tintuża mhux dilwita.
- Jekk għandek kundizzjonijiet tas-saħħa pre-eżistenti huwa rrakkomandat li tkellem lit-tabib tiegħek qabel ma tuża żjut essenzjali.
- Trabi, nisa tqal u li qed ireddgħu m'għandhomx jużaw żjut essenzjali.
- Meta tixtri affarijiet essenzjali kun żgur li tixtrih minn kumpanija ta 'fama tajba.
FAQs Komuni
Q. Kif tuża żjut essenzjali għal uġigħ ta 'ras?
LE. Ħu ftit qtar ta 'żejt essenzjali u ħallat ma' żejt għat-trasport u applikah fuq il-forehead u t-tempji.
Q. Kif tuża żejt tal-pepermint għal uġigħ ta 'ras?
LE. Iddilwa qatra żejt tal-pepermint b'żejt li jġorr bħaż-żejt tal-ġewż tal-Indi u applika fuq il-forehead u t-tempji.
Q. Iż-żejt tal-inċens huwa tajjeb għall-uġigħ ta 'ras?
LE. Żejt tal-inċens jista 'jgħin biex itaffi l-istress u t-tensjoni li ħafna drabi huma marbuta mal-kawża ta' uġigħ ta 'ras tat-tip tensjoni.
Q. Kif tuża żejt tal-lavanda għal uġigħ ta 'ras?
LE. Tista 'tapplika żejt tal-lavanda dilwit direttament fuq il-ġilda, tuża f'diffużur taż-żejt jew iżżidu mal-ilma tal-banju tiegħek.
