Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Vishnu Vishal u Jwala Gutta se jgħaqqdu n-nhar fit-22 ta 'April: Iċċekkja d-dettalji hawn
- New Zealand Cricket Awards: Williamson jirbaħ il-Midalja Sir Richard Hadlee għar-raba ’darba
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Is-sajf reġa 'lura, fil-glorja kollha tiegħu u s-sħana tista' tkun ħażina, speċjalment f'pajjiżi tropikali bħall-Indja.
Meta x-xemx toħroġ matul dan l-istaġun, ħafna minna nħobbu nieħdu pjaċir fuq popsicles tas-silġ kiesaħ, xorb kiesaħ, meraq tal-frott, eċċ - dan kollu jista 'jkun ta' pjaċir!
Madankollu, flimkien mal-affarijiet kollha divertenti, is-sajf iġib ukoll ċerti affarijiet negattivi bħal mard!
Eżatt bħal kemm nies għandhom it-tendenza li jiġu affettwati mill-kesħa, pnewmonja u influwenza matul ix-xtiewi, anke matul is-sjuf, jista 'jkun hemm ftit mard speċifiku tas-saħħa li jikkaġuna lin-nies.
Is-sjuf Indjani jistgħu jkunu partikolarment ħorox f'ħafna reġjuni tal-pajjiż, bit-temperaturi jogħlew sa 40 grad Celsius.
Allura, mard bħal deidrazzjoni, puplesija tas-sħana, uġigħ ta 'ras, fwawar, eċċ., Jidhru b'mod komuni fin-nies matul is-sjuf.
Barra minn hekk, ċerti patoġeni li jinġarru mill-arja u mill-ilma li jirnexxu waqt kundizzjonijiet sħan u umdi jikkawżaw ukoll ċertu mard u infezzjonijiet fin-nies matul is-sjuf.
Issa, hemm ftit ikel li jista 'jiggrava dawn il-kwistjonijiet ta' saħħa billi jżid is-sħana tal-ġisem u jbaxxi s-sistema immuni tiegħek.
Allura, hawn ftit ikel li wieħed irid jevita matul l-istaġun tas-sajf:
1. Laħam Grilled
Li jkollok iljieli tal-barbeque mal-ħbieb tiegħek fuq il-bjut tiegħek matul l-iljieli tas-sajf, b'antiċipazzjoni ta 'xi riħ frisk tas-sajf jista' jdoqq. Madankollu, laħam grilled huwa msajjar f'temperaturi għoljin u meta t-temperatura tkun diġà għolja barra, il-kombinazzjoni tista 'żżid il-kwalità karċinoġenika ta' laħam grilled u żżid ir-riskju li tiżviluppa kanċer.
2. Ġelat
Dan huwa wieħed mill-isnacks l-aktar popolari li huwa mixtieq minn ħafna nies, li m'għandhomx bar, matul is-sjuf, sabiex tħabbat in-nar! It-togħma tal-għaġeb u l-effett tat-tkessiħ tal-ġelati jagħmluha favorita tas-sajf. Madankollu, il-ġelati huma għoljin f'kontenut ta 'xaħam u zokkor, u dan iżid ir-riskju li tiżviluppa l-obeżità u d-dijabete.
3. Alkoħol
Għal darb'oħra, jista 'jidher bħala divertenti li tirrilassa ma' tazza nbid imkessaħ jew silġ-cocktail, matul is-sjuf. Madankollu, l-alkoħol għandu l-abbiltà li jżid immedjatament it-temperatura ta 'ġismek, biss b'xorb wieħed jew tnejn! Barra minn hekk, l-alkoħol jista 'wkoll jiggrava d-deidrazzjoni matul is-sjuf u jbaxxi s-sistema immuni tiegħek, u b'hekk tkun vulnerabbli għal numru ta' mard.
4. Mango
Dan il-parir żgur jista 'jkun diżappunt għal ħafna, peress li s-sjuf fl-Indja huma sinonimi mal-mang! Dan il-frott staġjonali jitkabbar abbundant matul is-sajf u n-nies iħobbuhom. Madankollu, il-fatt hu li, il-mang għandhom ukoll il-kapaċità li jżidu s-sħana tal-ġisem u jagħtu lok għal numru ta ’sintomi u mard mhux mixtieq bħal dijarea, taqlib fl-istonku, uġigħ ta’ ras, eċċ., Speċjalment matul is-sjuf.
5. Prodotti tal-Ħalib
Jekk tħoss li tixrob milkshake oħxon u kiesaħ biex tberred, dan is-sajf, allura tista 'ma tkunx trid tagħmel dan fuq bażi regolari minħabba li l-prodotti tal-ħalib jistgħu wkoll jikkawżaw mard matul is-sajf. Meta t-temperatura tkun għolja barra, is-sħana ta 'ġismek tkun ukoll ogħla u prodotti tal-ħalib bħal ħalib, butir, ġobon, baqta, eċċ., Jistgħu jgħaddu minn fermentazzjoni anormali fl-istonku minħabba sħana tal-ġisem u jikkawżaw indiġestjoni.
6. Ikel Żejtni
Ikel żejtni u ikel mhux mixtieq, bħal oġġetti moqlija, curry, eċċ., Huma meqjusa bħala ħżiena għas-saħħa, mhux biss fis-sjuf, iżda l-ħin kollu, peress li jistgħu jikkawżaw numru ta ’mard serju fin-nies. Ikel żejtni jista 'jkun agħar meta jittieħed matul is-sjuf, għax huma wkoll jistgħu jżidu s-sħana tal-ġisem u jbaxxu l-immunità tiegħek, flimkien mal-problemi l-oħra kollha li jistgħu jikkawżaw.
7. Xorb Jaħraq
Ħafna nies ma jistgħux jiffunzjonaw mingħajr ma jkollhom tazza kafè sħun jew te sħan filgħodu, hux? Filwaqt li dan il-vizzju jista 'jġiegħlek tħossok aktar enerġetiku, il-konsum tal-kafè u t-te regolarment matul is-sjuf jista' wkoll iżid is-sħana u d-deidrazzjoni tal-ġisem. Allura, jekk tissostitwixxihom b'te aħdar jew kafejiet bis-silġ jista 'jgħinek tibqa' f'saħħtek.
8. Frott Niexef
Kif forsi diġà nafu, frott niexef, bħal dati, żbib, berquq, eċċ., Huma estremament b'saħħithom, minħabba li huma mgħobbija b'nutrijenti qawwija. Madankollu, tista 'tkun trid tmur faċli fuqhom matul is-sjuf, peress li frott niexef jista' wkoll iżid it-temperatura tal-ġisem u dik mhix ħaġa tajba li tiġri, meta t-temperatura tkun diġà għolja barra.
9. Ħwawar
Ħwawar bħal kardamomu, kannella, imsiemer tal-qronfol, bżar, eċċ., Jistgħu jagħmlu l-platti tiegħek togħma u riħa aqwa! Madankollu, iż-żieda ta 'ħwawar mad-dixxijiet tiegħek matul is-sajf tista' wkoll iżżid is-sħana ta 'ġismek aktar, u tħossok deidratat u marid.
