Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Vishnu Vishal u Jwala Gutta se jgħaqqdu n-nhar fit-22 ta 'April: Iċċekkja d-dettalji hawn
- New Zealand Cricket Awards: Williamson jirbaħ il-Midalja Sir Richard Hadlee għar-raba ’darba
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Aħna lkoll smajna bl-aċidu uriku imma ftit minna fil-fatt jafu xi tfisser. L-aċidu uriku huwa prodott mit-tkissir naturali taċ-ċelloli ta 'ġismek u mill-ikel li tiekol.
Ħafna mill-aċidu uriku jiġi ffiltrat mill-kliewi u jgħaddi mill-ġisem mill-awrina. Ammont żgħir ta 'aċidu uriku huwa wkoll eliminat mill-ġisem mill-ippurgar.
Madankollu, jekk ikun prodott wisq aċidu uriku jew jekk il-kliewi ma jkunux kapaċi jneħħuh mid-demm b'mod normali, allura l-livell ta 'aċidu uriku fid-demm jiżdied.
Bħala riżultat, kristalli solidi huma ffurmati fil-ġogi, li jirriżultaw f'kundizzjoni ta 'uġigħ imsejħa gotta. Livelli għoljin ta 'aċidu uriku jistgħu jwasslu wkoll għal ġebel fil-kliewi jew insuffiċjenza tal-kliewi.
Hemm ħafna pariri dwar id-dieta għal pazjenti b'aċidu uriku għoli. Jista 'jkollok bżonn tnaqqas il-konsum ta' alkoħol, ikel biz-zokkor u tnaqqas ikel b'ħafna purini bħal laħam, tjur, frott tal-baħar u legumi.
Il-konsum ta 'ikel b'ħafna purini u d-diġestjoni tal-purina jwasslu għall-formazzjoni ta' aċidu uriku.
Hawnhekk hawn lista ta 'xi ikel tal-għaġeb biex tnaqqas l-aċidu uriku u tipprevjeni l-gotta u l-ġebel fil-kliewi.
Ilma:
L-ilma huwa l-elixir tal-ħajja. Għandha l-kapaċità li tlaħlaħ it-tossini mill-ġisem, inkluż l-aċidu uriku żejjed. Jekk trid tkun taf kif tfejjaq l-aċidu uriku b'mod permanenti, aċċerta ruħek li tikkonsma mill-inqas 10 sa 12-il ħġieġ ilma kuljum. Dan huwa l-aktar trattament faċli u rħis. Billi tagħmel dan, tista 'żżomm il-livelli ta' aċidu uriku tiegħek normali. Din hija raġuni waħda kbira għaliex aħna ngħataw struzzjonijiet mit-tobba biex nixorbu ammont adegwat ta 'ilma matul il-ġurnata.
Ħaxix bil-Weraq Aħdar:
Ħxejjex bil-weraq ħodor huma sinjuri fil-vitamina Ċ u jgħinu biex inaqqsu l-aċidità ta 'ġismek u ma jikkontribwixxux għall-akkumulazzjoni ta' aċidu uriku. Jekk qed tistaqsi kif tnaqqas il-livelli ta 'aċidu uriku malajr, kun żgur li tiekol kemm jista' jkun ħaxix bil-weraq ħodor.
Żejt tal-Kittien:
Il-kittien u ż-żejt tal-kittien fihom xaħmijiet essenzjali msejħa Omega 3, li jistgħu jgħinu biex inaqqsu n-nefħa u l-infjammazzjoni.
Frott - Għeneb, Ananas u Ċirasa:
Frott bħall-għeneb, l-ananas, iċ-ċirasa u l-berries għandhom sustanza anti-infjammatorja msejħa antocjanini, li jgħinu fit-tnaqqis tal-livelli ta 'l-aċidu uriku. Huma jipprevjenu wkoll l-aċidu uriku milli jikkristallizza u jiġi depożitat fil-ġogi.
Ilma tal-Ġir:
Il-ġir huwa rikk fil-vitamina Ċ. L-aċidu ċitriku li jinsab fil-ġir huwa solvent tal-aċidu uriku. Agħfas il-meraq ta 'nofs ġir ġo tazza ilma u ixrob kif inhu. Irrepeti dan darbtejn kuljum biex iżżomm il-livelli tiegħek ta 'aċidu uriku normali.
Ħall tat-Tuffieħ:
Il-ħall tat-tuffieħ tas-sidru jintuża minn ħafna nies bħala sors kbir għat-tnaqqis tal-piż madankollu, ftit minna biss jafu li għandu proprjetajiet anti-ossidanti u anti-infjammatorji mill-isbaħ li jistgħu jbaxxu l-livelli ta 'aċidu uriku f'ġismek. Il-ħall tat-tuffieħ jista 'jkisser u jneħħi kompletament l-aċidu uriku mhux mixtieq mill-ġisem. Huwa ferm vitali li tiftakar li m'għandekx tikkonsma ħall tat-tuffieħ kif inhu żgur li tħalltu ma 'ilma adegwat u tikkonsmah darbtejn jew tliet darbiet kuljum.
Meraq tal-Karrotta, Pitravi u Ħjar:
Taħlita ta 'meraq tal-karrotta, meraq tal-pitravi u meraq tal-ħjar huwa rimedju effettiv biex tikkura aċidu uriku għoli fid-demm.
Prodotti tal-Ħalib bi ftit xaħam:
Idea kbira oħra biex tnaqqas livelli għoljin ta 'uric acid minn ġismek hija li tikkonsma prodotti tal-ħalib b'livell baxx ta' xaħam fid-dieta tiegħek. Aċċerta ruħek li tinkludi ħalib u baqta b'xaħam baxx dan se jipprevjeni formazzjoni għolja ta 'aċidu uriku fid-demm.
Ikel b'ħafna fibra:
Ikel b'ħafna fibri ġeneralment ikun tajjeb biex jikkunsmah, speċjalment jgħinu fit-tnaqqis tal-livelli ta 'aċidu uriku fid-demm. Huma jassorbu l-aċidu uriku mill-fluss tad-demm u jgħinu fl-eliminazzjoni tal-aċidu uriku żejjed mill-ġisem permezz tal-kliewi. Jekk kellek test tad-demm u ġejt iddijanjostikat b'uric acid għoli, sempliċement għamilha punt li żżid il-fibri tas-soluzzjoni tad-dieta tiegħek bħal ħafur, brokkoli, xgħir, ħjar, karfus u karrotti. Frott bħal lanġas, tuffieħ, larinġ, frawli u blueberries huma wkoll sinjuri fil-fibra.
Te aħdar:
It-te aħdar qed isir popolari ħafna f'dawn il-jiem billi ħafna nies bdew jirrealizzaw il-benefiċċji tiegħu. It-te aħdar huwa aġent detox kbir u jnaddaf it-tossini mill-ġisem. Il-konsum ta 'tè aħdar kuljum jista' wkoll jittratta aċidu uriku għoli fil-ġisem. Fl-aħħar mill-aħħar, ir-riskju tal-gotta huwa evitat.
