Ħlewwiet artifiċjali u l-effetti sekondarji tagħhom

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Floor:

Data Tat-Twelid:

Ibgħat

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit

Just In

• 6 sigħat ilu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival
• 
• 8 sigħat ilu Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
• 10 sigħat ilu Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 13-il siegħa ilu Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021

Titlifx

• Teknoloġija BSNL Neħħi l-Ħlasijiet tal-Installazzjoni Minn Konnessjonijiet tal-Broadband fit-Tul
• Aħbarijiet Ir-ritornati ta 'Kumbh mela jistgħu jaggravaw il-pandemija ta' COVID-19: Sanjay Raut
• Sports IPL 2021: BalleBaazi.com jilqa 'l-istaġun b'kampanja ġdida' Cricket Machao '
• Films Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mill-Qorti Tgħaddi Minħabba COVID-19
• Karozzi Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
• Finanzi Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
• Edukazzjoni Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
• Ivvjaġġar 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April

Jekk inti dilettant tas-soda tad-dieta, din tista 'tkun aħbar ħażina għalik. Xarbiet u snacks b'kaloriji baxxi li jsiru b'ħlewwiet artifiċjali x'aktarx jikkawżaw dijabete u obeżità, jikkonferma studju ^[1] . Dan iwassal għal kumplikazzjonijiet oħra tas-saħħa inkluż mard tal-qalb ukoll. F'dan l-artikolu, se nkunu qed niddiskutu l-perikli ta 'ħlewwiet artifiċjali.

Il-perikli tal-ħlewwiet artifiċjali ġew dokumentati sew. Ir-riċerkaturi riedu għarfien aħjar ta 'għaliex ir-rati ta' obeżità u dijabete jkomplu jiżdiedu, minkejja d-disponibbiltà ta 'ħlewwiet artifiċjali. Huma kkonkludew minn test li l-ħlewwiet artifiċjali għamlu effetti negattivi ^[tnejn] .

Il-ħelu huwa perikoluż għal saħħtek , iżda mhux sempliċi ħafna li tieqaf tuża z-zokkor, jgħid ir-riċerkatur ewlieni Brian Hoffmann, assistent professur fil-Kulleġġ Mediku ta 'Wisconsin u l-Università Marquette.

Huwa jissuġġerixxi li tnaqqas iz-zokkor għal kollox jekk tkun imħasseb dwar l-obeżità jew id-dijabete. Imma li tikkonsma bil-moderazzjoni jgħin, huwa jgħid.

Tipi ta 'Ħlewwiet Artifiċjali

1. Aspartame

L-Aspartame huwa sostitut taz-zokkor li huwa bla riħa u jidher qisu trab abjad. Huwa mkejjel biex ikun 200 darba iktar ħelu minn zokkor regolari. L-Aspartame spiss jintuża bħala sustanza li tagħti l-ħlewwa fix-xorb, gomom, ġelatini, u deżerti ffriżati. Huwa meqjus li mhux ħlewwa tajba għall-ħami, peress li tkisser l-aċidi amminiċi meta msajra ^[3] .

2. Ċiklamat

Huwa ħlewwa artifiċjali oħra, li titkejjel li tkun madwar 30 sa 50 darba ħelwa minn zokkor komuni. Dan il-ħlewwa artifiċjali huwa l-inqas effettiv fost il-lista ta ’ħlewwiet artifiċjali ^[4] . Bħalissa, iċ-ċiklamat huwa pprojbit fl-Istati Uniti madankollu, jintuża f'aktar minn 130 pajjiż.

3. Sakkarina

Is-sakkarina titkejjel biex tkun 300 sa 500 darba iktar ħelwa minn zokkor komuni. Din il-ħlewwa artifiċjali tintuża biex ittejjeb il-gosti u t-togħmiet tal-pasta tas-snien, xorb tad-dieta, cookies, ħelu, ikel tad-dieta u mediċini. Għalkemm is-sakkarina ġiet approvata bla periklu għall-użu f'ħafna pajjiżi, il-livell ta 'użu huwa kompletament ristrett ^[5] .

4. Stevia

Stevia tintuża komunement minħabba li hija baxxa f'kaloriji u baxxa f'indiċi gliċemiku. Dan is-sostitut taz-zokkor l-iktar użat jinstab f'xorb b'kaloriji mnaqqsa u prodotti taz-zokkor tal-mejda. Dan il-ħlewwa artifiċjali jinstab li huwa 100 sa 300 darba ħelu miż-zokkor. Skond l-FDA (Federal Food And Drug Administration), weraq ta 'stevia u estratti ta' stevia mhux raffinati mhumiex sikuri u m'għandhomx l-approvazzjoni biex jintużaw fl-ikel.

5. Sucralose

Oriġinarjament kien magħruf bħala sostitut naturali taz-zokkor iżda, fil-fatt, huwa derivat tas-sukrożju klorinat u 600 darba iktar ħelu miż-zokkor. Studju ppubblikat fil-Ġurnal tat-Tossikoloġija u s-Saħħa Ambjentali sab li t-tisjir bis-sucralose f'temperaturi għoljin joħloq kloropropanoli ta 'ħsara - klassi tossika ta' komposti ^[6] , ^[7] .

Effetti Sekondarji Ta 'Ħlewwiet Artifiċjali

1. Jista 'jikkawża kanċer

Użu regolari ta 'ħlewwiet artifiċjali jista' jirriżulta f'kanċer tad-demm jew kanċer tal-moħħ. Ukoll, xi studji kkonfermaw ir-rabtiet qawwija ta 'ħlewwiet artifiċjali ma' diversi mard bħal mard kroniku tal-kliewi, dijabete tat-tip 2, effetti newroloġiċi u disturbi metaboliċi ^[8] . Allura, il-konsum ta 'ħlewwiet artifiċjali għandu jkun limitat kemm jista' jkun.

2. Jista 'jwassal għal depressjoni, disturb bipolari u attakki ta' paniku

Skond Harvard Health Publishing, l-użu ta 'ħlewwiet artifiċjali jista' joħloq kundizzjonijiet severi ta 'depressjoni, disturb bipolari u attakki ta' paniku. Persuna li tbati minn disturb bipolari li tikkonsma ħlewwiet artifiċjali jista 'jkollha tibdil estrem fil-burdata. Il-konsum ta 'ħlewwiet artifiċjali f'ammonti kbar jista' jwassal ukoll għal depressjoni, li mbagħad trid tiġi kkontrollata minn mediċini. Biex tevita dawn il-kundizzjonijiet, għandek tieqaf kompletament tieħu dawn il-ħlewwiet artifiċjali jew tnaqqas il-konsum tagħhom.

3. Inġestjoni kimika

Ħlewwiet artifiċjali huma żviluppati artifiċjalment biex jimitaw il-ħlewwa li jista 'jipproduċi z-zokkor magħmul b'mod naturali. Mhumiex ippakkjati b'kaloriji madankollu, huma magħmula bl-użu ta 'sustanzi sintetiċi jew magħmula mill-bniedem ^[9] . Dan jista 'jikkawża kwistjonijiet bħall-inġestjoni kimika, li l-ġisem mhuwiex iddisinjat biex jittrattahom.

4. Twassal għal żieda fil-piż

Ħlewwiet artifiċjali ma jidhrux li jgħinu lin-nies jitilfu l-piż. Nies li jikkunsmawhom regolarment billi jixorbu xarba waħda jew aktar biz-zokkor artifiċjali kuljum għandhom riskju ogħla ta 'problemi ta' saħħa bħal piż żejjed jew obeżità. Ħlewwiet artifiċjali jaffettwaw direttament il-kompożizzjoni tal-batterja tal-musrana tiegħek li hija marbuta maż-żieda fil-piż. Barra minn hekk, iżidu l-effetti tax-xenqa taz-zokkor tiegħek li ma jissodisfawx kompletament ix-xewqa tal-moħħ għal inġestjoni naturali ta 'kaloriji ħelwin ^[10] .

5. Tfixkel il-metaboliżmu

Il-ħlewwa għandha rwol fil-mod kif il-ġisem jirreaġixxi għall-ikel billi jirregola s-sinjal metaboliku. Jekk tikkonsma dieta soda bil-karboidrati tista 'tfixkel il-metaboliżmu tiegħek u tikkawża disfunzjoni metabolika ^[ħdax] . Dan jiġri minħabba t-taħlita ta 'sustanzi li jagħtu l-ħlewwa u karboidrati li jistgħu jkunu ta' ħsara għar-rispons metaboliku tal-ġisem. Iżda, jekk tixrob biss is-soda tad-dieta huwa inqas ta 'ħsara minn wieħed ikkunsmat bil-karboidrati.

6. Iżżid ir-riskju tad-dijabete

It-teħid ta 'ħlewwiet żejda jista' jwassal għal żieda fil-livelli taz-zokkor fid-demm wara l-konsum tal-ikel ^[12] . Jekk individwu jikkonsma ammonti għoljin ta 'ħlewwiet artifiċjali, dan jaffettwa r-rispons tal-ġisem għall-glukożju. Dan huwa marbut ma ' riskju akbar ta 'dijabete tat-tip 2 . Allura, evita li jkollok ħlewwiet artifiċjali f'ammonti kbar.

7. Twassal għal mard kardjovaskulari

Nisa li jikkunsmaw aktar minn żewġ xorb artifiċjali ħelwin kuljum għandhom riskju akbar għal mard koronarju tal-qalb u jgħolli wkoll ir-riskju ta 'pressjoni għolja ^[13] . Barra minn hekk, il-konsum ta 'kuljum ta' sodas tad-dieta żied ir-riskju ta 'puplesija u tnaqqis fil-funzjoni tal-kliewi.

8. Jikkawża infjammazzjoni

Billi l-ħlewwiet artifiċjali jinbidlu kimikament, jistgħu jirreaġixxu b'mod oppost fil-ġisem li jista 'jwassal għal infjammazzjoni. Meta l-istruttura kimika tinbidel biz-zokkor, taffettwa wkoll kif il-ġisem jirrispondi għaliha. Il-ġisem ma jistax jagħraf sewwa l-ingredjenti artifiċjali u għalhekk, sustanzi li jagħtu l-ħlewwa bħall-aspartame iqanqal rispons immuni. U billi l-aspartame huwa newrotossina, jikkawża infjammazzjoni u kumplikazzjonijiet oħra possibbli għas-saħħa.

9. Ħżiena għas-saħħa dentali

L-iktar ikel komuni bis-sustanzi li jagħtu l-ħlewwa artifiċjali huma soda, xorb tad-dieta, ikel b'kontenut baxx ta 'xaħam u b'kaloriji baxxi. Dan l-ikel kollu għandu ingredjenti oħra miżjuda bħall-aċidu ċitriku jew l-aċidi fosforiċi li jistgħu jagħmlu ħsara lis-snienek. Jekk is-snien tiegħek huwa espost għas-sustanzi li jagħtu l-ħlewwa regolarment se jnaqqar l-enamel tas-snien tiegħek ^[14] .

Barra minn hekk iz-zokkor mix-xorb jeħel mal-wiċċ li jifforma l-plakka u l-batterja f'ħalqek tuża z-zokkor mill-plakka u tifforma l-aċidu. Dan jirriżulta li huwa ta 'ħsara għal snienek.

10. Riskjuż għal nisa tqal

Meraq biz-zokkor u sodas ġew marbuta ma 'riskju akbar ta' twelid prematur f'nisa tqal. Barra minn hekk, ix-xorb biz-zokkor biz-zokkor iżid ukoll ir-riskju ta 'ażżma u allerġija fit-tfulija waqt it-tqala skond studju ^[ħmistax] . Allura, minflok ma tmur għax-xorb biz-zokkor għamlu d-dar naturali meraq tal-frott u tal-ħaxix .

Biex Tikkonkludi ...

Issa taf ir-raġunijiet biex tibqa '' l bogħod minn ħlewwiet artifiċjali. Mur għal tipi naturali taz-zokkor bħall-għasel, iz-zokkor tal-ġewż tal-Indi, il-purè tal-banana, il-ġulepp iswed, ġamm tal-frott reali, eċċ

1. [1]Brown, R. J., de Banate, M. A., & Rother, K. I. (2010). Ħlewwiet Artifiċjali: Reviżjoni sistematika ta 'effetti metaboliċi fiż-żgħażagħ. Ġurnal Internazzjonali tal-Obeżità Pedjatrika, 5 (4), 305-312.
2. [tnejn]Għaliex is-sustanzi li jagħtu l-ħlewwa mingħajr kaloriji xorta jistgħu jwasslu għad-dijabete, l-obeżità. (2018). Irkuprat minn https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-04/eb2-wzs041218.php
3. [3]Lean, M. E., & Hankey, C. R. (2004). Aspartame u l-effetti tiegħu fuq is-saħħa. BMJ (Ed. Ta 'riċerka klinika), 329 (7469), 755-6.
4. [4]Takayama, S. (2000). Studju fit-Tul ta 'Tossiċità u Karċinoġeniċità ta' Ċiklamat fi Primati Mhux Umani. Xjenzi Tossikoloġiċi, 53 (1), 33-39.
5. [5]Reuber, M. D. (1978). Karċinoġeniċità ta 'sakkarina. Perspettivi ta' Saħħa Ambjentali, 25, 173-200.
6. [6]Schiffman, S. S., & Rother, K. I. (2013). Sucralose, ħlewwa organoklorina sintetika: ħarsa ġenerali lejn kwistjonijiet bijoloġiċi. Ġurnal tat-Tossikoloġija u s-Saħħa Ambjentali, Parti B, 16 (7), 399-451.
7. [7]Bian, X., Chi, L., Gao, B., Tu, P., Ru, H., & Lu, K. (2017). Rispons tal-mikrobijoma tal-imsaren għal sucralose u r-rwol potenzjali tiegħu fl-induzzjoni ta 'infjammazzjoni tal-fwied fil-ġrieden. Fruntieri fil-fiżjoloġija, 8, 487.
8. [8]Swithers S. E. (2016). Sostituti taz-zokkor mhux daqshekk b’saħħithom? .Opinjoni kurrenti fix-xjenzi tal-imġieba, 9, 106-110.
9. [9]Chattopadhyay, S., Raychaudhuri, U., & Chakraborty, R. (2011). Ħlewwiet artifiċjali - reviżjoni. Ġurnal tax-xjenza u t-teknoloġija tal-ikel, 51 (4), 611-21.
10. [10]Yang Q. (2010). Iżżid il-piż billi ‘tmur id-dieta?’ Ħlewwiet artifiċjali u n-newrobijoloġija tal-effetti tax-xenqa taz-zokkor: Newroxjenza 2010. Il-ġurnal Yale tal-bijoloġija u l-mediċina, 83 (2), 101-8.
11. [ħdax]Swithers S. E. (2013). Is-sustanzi li jagħtu l-ħlewwa artifiċjali jipproduċu l-effett kontra-intuwittiv li jinduċu problemi metaboliċi. Tendenzi fl-endokrinoloġija u l-metaboliżmu: TEM, 24 (9), 431-41.
12. [12]Malik, V. S., & Hu, F. B. (2012). Ħlewwiet u riskju ta 'obeżità u dijabete tat-tip 2: ir-rwol ta' xorb biz-zokkor biz-zokkor. Rapporti tad-dijabete kurrenti, 12 (2), 195-203.
13. [13]Azad, M. B., Abou-Setta, A. M., Chauhan, B. F., Rabbani, R., Lys, J., Copstein, L., ... Zarychanski, R. (2017). Ħlewwiet mhux nutritivi u saħħa kardjometabolika: reviżjoni sistematika u meta-analiżi ta 'provi kkontrollati b'mod każwali u studji ta' koorti prospettivi. Ġurnal tal-Assoċjazzjoni Medika Kanadiża, 189 (28), E929 – E939.
14. [14]Cheng, R., Yang, H., Shao, M. Y., Hu, T., u Zhou, X. D. (2009). Erożjoni dentali u tħassir tas-snien sever relatat ma 'soft drinks: rapport ta' każ u reviżjoni tal-letteratura. Ġurnal tal-Università ta 'Zhejiang. Xjenza. B, 10 (5), 395-9.
15. [ħmistax]Maslova, E., Strøm, M., Olsen, S. F., & Halldorsson, T. I. (2013). Konsum ta 'soft drinks ħelwin artifiċjalment waqt it-tqala u riskju ta' ażżma tat-tfal u rinite allerġika.PloS wieħed, 8 (2), e57261.

L-Oroskopju Tiegħek Għal Għada

Biex Tkun Taf

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit