Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Vishnu Vishal u Jwala Gutta se jgħaqqdu n-nhar fit-22 ta 'April: Iċċekkja d-dettalji hawn
- New Zealand Cricket Awards: Williamson jirbaħ il-Midalja Sir Richard Hadlee għar-raba ’darba
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Aħna nħobbu nieklu l-ikel imma ddejjaqna li tomgħod tajjeb l-ikel. U ħafna minna ma jafux sewwa l-benefiċċji veri li tomgħod l-ikel. Fil-fatt, jekk ma tomgħodx l-ikel kif suppost, jista 'ma jiġix diġerit sew.
Aqra wkoll: Huwa Sikur Li Tuża l-bżieq Bħala Lubrikant?
L-ikel jeħtieġ li jinqasam sew sabiex ġismek ikun kapaċi jiddiġerixxih u jassorbi n-nutrijenti preżenti fih.
Aqra wkoll: Huwa Sigur Li Tagħmel L-Imħabba Meta Tkun Infezzjoni tal-Ħmira?
Meta tkun bil-għaġġla, għandek it-tendenza li tinkwieta biss dwar li taqbad ftit ikel u titfa '' l isfel fil-gerżuma imma l-affarijiet ma jaħdmux hekk. Kompli aqra biex tkun taf dwar il-benefiċċji li tomgħod sew.
Benefiċċju # 1
Tispiċċa tiekol inqas meta tomgħod sew l-ikel tiegħek. Ġeneralment, moħħok jieħu ftit taż-żmien biex jirrealizza kemm qed tiekol. Meta tiekol malajr, moħħok ma jirrealizzax. Imma meta tiekol bil-mod billi tomgħod l-ikel tajjeb, tħossok mimli u tiekol inqas.
Benefiċċju # 2
L-istonku tiegħek jitħejja għad-diġestjoni biss meta snienek jibdew jaħdmu. Allura, jekk tomgħod sew ittejjeb id-diġestjoni hekk kif l-istonku tiegħek jieħu s-sinjal tiegħu u jagħmel il-preparazzjonijiet meħtieġa.
Benefiċċju # 3
Id-diġestjoni tibda fil-ħalq. Iva, meta tomgħod tajjeb l-ikel, il-bżieq u s-snien jistgħu jkissru l-ikel f'partiċelli maniġġabbli aktar faċli għad-diġestjoni. Ikel mimgħud ħażin jista 'ma jiġix diġerit sewwa.
Benefiċċju # 4
Ukoll, jekk tomgħod l-ikel tajjeb tħallik tgawdi t-togħma u t-togħma tiegħu. Dan fil-fatt huwa lussu.
Benefiċċju # 5
Li tomgħod l-ikel tajjeb jista 'wkoll jagħti ġismek biżżejjed ħin biex inixxi ċerti ormoni bħal-leptina, il-grelin u oħrajn li għandhom rwol importanti fil-proċess tad-diġestjoni.
Benefiċċju # 6
Xi studji jsostnu li kull gidma trid tintmagħad mill-inqas 30-50 darba biex tagħmilha faċli għad-diġestjoni. Imma ħadd minna ma għandu daqshekk ħin biex jomgħod l-ikel kif suppost.
Benefiċċju # 7
Ħafna stimi tas-saħħa jsostnu li n-nies li jomogħdu sew għandhom it-tendenza li jkunu ta 'piż b'saħħtu. Ukoll, jekk qed tippjana li titlef il-piż, tomgħod l-ikel sewwa jista 'jgħinek tilħaq il-mira tiegħek aktar malajr.
