Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Anirban Lahiri kunfidenti quddiem RBC Heritage
- In-nuqqas mhuwiex il-problema: il-Ministeru tas-Saħħa jsabbat lill-istati għal vaċċini COVID 'immaniġġjati ħażin'
- Lista Tal-Vawċers tad-Dejta tal-Livell ta 'Dħul Kollha Minn Reliance Jio, Airtel, Vi, U BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mill-Qorti Tgħaddi Minħabba COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Surya Namaskar hija waħda mill-aktar attivitajiet ta 'yoga prominenti u magħrufa sew. Fil-fatt imur lura għaż-żminijiet Vediċi, u kien hemm bosta referenzi dwar il-benefiċċji ta 'Surya Namaskar fil-Vedas. Surya Namaskar fil-fatt ifisser 'Saluti tax-Xemx' attività ta 'kuljum li titwettaq mill-Ħindu lill-Alla tax-Xemx sabiex iżommu ħajja paċifika u prospera. Din tikkonsisti fi 12-il pożizzjoni, u tlestija ta ’dawn it-12-il pożizzjoni hija kkunsidrata bħala ċiklu wieħed.Barra minn dan, hija wkoll parti mill-Aditya Hridayam, prattika antika oħra. Sage Agastya għallem dan lil Sri Rama qabel il-ġlieda tiegħu ma 'Ravana fil-ktieb Ramayana. Anki jekk is-Surya Namaskar għandu sinifikat Indu qawwi ħafna, m'għadux prattikat biss mill-Ħindu. Il-benefiċċji tas-Surya Namaskar infirxu 'l bogħod u wiesa', bl-għalliema madwar id-dinja jgħallmuh lill-istudenti tagħhom ukoll.
Ejjew inħarsu lejn il-benefiċċji li din l-arti antika tista 'ġġibilek fil-ħajja moderna b'ritmu mgħaġġel tiegħek.
L-ebusija ta 'filgħodu - Kemm minna qam filgħodu b'ġonot iebsa u spallejn li jħossuhom riġidi ħafna? Ħmistax-il minuta tas-Surya Namaskar kull filgħodu jistgħu jġiegħluk tħossok flessibbli u teħles mill-ebusija tal-ġisem ukoll!
Jaqtgħu u Enerġetiċi - Surya Namaskar jiġġieled l-għeja u jtejjeb il-konċentrazzjoni. Il-liwjiet u d-dawriet sempliċi huma biżżejjed biex tiżgura li ġismek u moħħok iħossuhom friski.
Tnaqqis fil-pressjoni - Ipprattika lil Surya Namaskar filgħaxija biex teqred lilek innifsek wara xogħol iebes ta 'ġurnata. Anke ftit settijiet ta 'dan il-yoga jistgħu jikkalmaw moħħok u jġiegħlek tħossok attiv u pożittiv!
Diġestjoni - Benefiċċju ieħor ta ' Surya Namaskar huwa li tgħin lis-sistema diġestiva. F'din l-era ta 'fast food u taqra biex tiekol ikliet, żiedu l-problemi diġestivi bħal gastriċi, aċidità, stitikezza eċċ.
Qagħda - Ħafna minna mdorrijin inqattgħu kważi għaxar sa tnax-il siegħa quddiem il-kompjuter kuljum, u dan iwassal għal qagħda baxxa ħafna, li hija ta 'ħsara kbira fit-tul. Il-meded fis-Surya Namaskara jagħmlu kull parti ta ’ġisimna timxi ritmikament. Dan iżid il-fluss tad-demm fil-ġisem u jtaffi l-uġigħ tal-ġisem.
Allura aqbad, imgħallem din it-teknika sempliċi ta 'yoga biex tmexxi stil ta' ħajja ferm aktar b'saħħtu u attiv.
