Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu l-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Te Iswed: Benefiċċji għas - Saħħa Benefiċċji tat - Te Iswed BoldskyLi tibda l-ġurnata tiegħek b'tazza tat-te iswed jista 'jgħinek tagħmlek b'saħħtu. Il-benefiċċji tat-te iswed huma bla tmiem u hija wkoll ix-xarba l-aktar popolarment ikkunsmata.
Fih antiossidanti u phytonutrients li jgħinu biex ineħħu t-tossini u jfejqu l-ġisem. Għandu kontenut baxx ta 'kaffeina meta mqabbel mal-kafè.
It-te iswed huwa prinċipalment rikk fl-anti-ossidanti, magħruf bħala polifenoli, u għandu wkoll kontenut minimu ta 'sodju, proteini u karboidrati.
Il-benefiċċji għas-saħħa tat-te iswed jinkludu l-impatt tiegħu fuq it-tisħiħ tas-saħħa tal-qalb, it-trattament tad-dijarea, il-problema diġestiva, it-tnaqqis tal-pressjoni għolja, it-tnaqqis tar-riskju tad-dijabete tat-tip 2 u l-ażżma.
Sabiex taħsad il-benefiċċji tagħha fl-intier tiegħek, għandek bżonn tikkonsmaha mingħajr ebda addittivi bħall-ħalib jew iz-zokkor.
Hawnhekk elenkajna wħud mill-aqwa benefiċċji għas-saħħa tat-te iswed. Aqra iktar biex tkun taf il-benefiċċji tat-te iswed għal telf ta 'piż u raġunijiet oħra.
1. Jsaħħaħ is-Saħħa tal-Qalb:
Il-proprjetajiet tat-te iswed instabu li jtejbu s-saħħa tal-qalb, speċjalment minħabba l-flavoni preżenti fit-te iswed. Ix-xjentisti kkonfermaw li x-xorb ta ’aktar minn jew daqs tliet kikkri tè iswed kuljum jista’ jnaqqas ir-riskju ta ’mard koronarju tal-qalb.
2. Inaqqas ir-Riskju tal-Kanċer ta 'l-Ovarji:
Ix-xorb tat-te iswed jgħin biex jitnaqqas ir-riskju ta 'kanċer fl-ovarji. It-te iswed fih theaflavins li jistgħu jinibixxu l-proliferazzjoni taċ-ċelloli tal-kanċer tal-ovarji. Dan huwa wieħed mill-aqwa benefiċċji għas-saħħa tat-te iswed.
3. Tbaxxi r-Riskju tad-Dijabete:
Ix-xjentisti sabu li x-xorb tat-te iswed jista 'jgħin biex inaqqas ir-riskju tad-dijabete tat-tip 2, billi l-katekini u t-theaflavins fihom jistgħu jagħmlu l-ġisem aktar sensittiv għall-insulina.
4. Tkabbar l-Immunità:
It-te iswed huwa rikk fl-antiossidanti li jgħinu biex jeliminaw ir-radikali ta 'l-ossiġenu ħieles. It-te iswed jista 'jlaħlaħ ir-radikali ta' l-ossiġenu u jirrestawra ċ-ċellola normali, il-funzjoni tal-ġisem u wkoll iżid l-immunità.
5. Ittejjeb is-Saħħa tal-Għadam:
Ix-xjentisti osservaw li n-nies li jixorbu te iswed jistgħu jirrestawraw b'mod sinifikanti d-densità tal-għadam, billi t-te iswed huwa sostitut għall-kalċju. Ix-xorb ta 'dan jista' wkoll inaqqas ir-riskju ta 'ksur fl-anzjani.
6. Inaqqas ir-Riskju ta 'Parkinson:
Il-polifenoli tat-te għandhom effett newroprotettiv fuq il-moħħ. Riċerka ssuġġeriet ukoll li l-kaffeina fit-te iswed hija assoċjata inversament mal-marda ta 'Parkinson.
7. Sistema Digestiva B'saħħitha:
Il-konsum ta 'te iswed jgħin biex itejjeb l-għadd u l-varjetà ta' mikrobi tal-musrana tajba. Il-polifenoli tat-te jaġixxu bħala prebijotiku li jgħin biex iżid il-batterja tajba tal-musrana.
8. Tbaxxi l-Kolesterol:
Fi studju, intwera li t-te iswed għen biex jitnaqqsu 11.1% tal-kolesterol LDL. It-te iswed huwa magħruf li għandu effett iperkolesterolemiku fil-bnedmin li kienu obeżi u suxxettibbli għal mard tal-qalb.
9. Għajnuna għat-Telf tal-Piż:
Ix-xjentisti sabu li t-te iswed għen biex inaqqas ix-xaħam vixxerali billi naqqas il-ġeni li jinduċu l-infjammazzjoni. Għalhekk, l-obeżità kkawżata mill-infjammazzjoni tista 'tiġi evitata billi tixrob te iswed.
10. Ġebel fil-Kliewi:
It-te iswed jista 'jgħin biex inaqqas ir-riskju ta' formazzjoni ta 'ġebel fil-kliewi bi 8%. Għalhekk, huwa rrakkomandat li tixrob te iswed kuljum għal dan il-għan.
11. Ittaffi l-Ażma:
Ir-riċerkaturi sabu li l-flavonoids preżenti fit-te iswed se jkollhom effett ta ’benefiċċju fuq in-nies bl-ażżma.
12. Jelimina r-Radikali Ħieles:
It-te iswed huwa mgħobbi b'antioxidanti u jgħin biex ineħħi dawn il-molekuli tossiċi. It-te iswed bil-lumi huwa għażla tajba għal dan il-għan.
13. Joqtol il-Batterji:
Ix-xjentisti kkonfermaw li l-anti-ossidanti u l-phytonutrients oħra misjuba fit-te iswed għandhom proprjetajiet antibatteriċi. Dan huwa wieħed mill-aqwa benefiċċji għas-saħħa tat-te iswed.
14. Ittaffi l-Istress:
Skond studju, instab li t-te iswed jista 'jnaqqas l-ormoni ta' l-istress fil-ġisem u jirrilassa n-nervituri.
15. Marda ta 'Alzheimer:
Għalkemm m'hemm l-ebda studju xjentifiku li jappoġġja din l-affermazzjoni, ħafna jemmnu li l-konsum ta 'te iswed jista' jnaqqas ir-riskju tal-marda ta 'Alzheimer.
16. Saħħa Orali:
Il-konsum tat-te iswed jista 'jgħin biex jipproteġi kontra l-plakka dentali, il-kavitajiet, it-taħsir tas-snien u jġedded ukoll in-nifs tiegħek. It-te iswed għandu proprjetajiet anti-ossidanti li jipprevjenu l-infezzjoni fil-ħalq.
17. Ittejjeb l-Alertness Mentali:
Jekk l-attenzjoni tiegħek hija inqas, allura trid tibda tikkonsma te iswed. Fi studju, instab li n-nies li xorbu tè iswed kellhom l-iktar attenzjoni qawwija u attenzjoni aħjar tas-smigħ u tal-vista.
18. Tittratta d-Dijarrea:
Ix-xorb tat-te iswed jista 'jgħin fit-trattament tad-dijarea b'madwar 20%. Jekk għandek stonku mqalleb, ikkunsidra li tikkonsma te iswed għal eżenzjoni. Dan huwa wieħed mill-aqwa benefiċċji għas-saħħa tat-te iswed.
