Għandi nagħti f'ċentru tat-twelid jew ġewwa sptar? X'kulur għandi npinġi n-nursery? Għandi niekol biss * wieħed * roll California? Nisa tqal jagħmlu madwar 2 biljun għażla fid-disa 'xhur qabel ma jaslu t-trabi tagħhom. U filwaqt li tista' ċertament twieledha u tistrieħ fuq l-OB u l-infermier tiegħek biex jimxuk matul il-kunsinna, ħafna nisa jistudjaw teknika tat-twelid biex jiżguraw li jiksbu l-esperjenza tax-xogħol li jridu. Meta l-edituri ta 'PampereDpeopleny Alexia Dellner u Lindsay Champion sabu ruħhom tqal fl-istess ħin, huma mgħaddsa f'żewġ tekniki ta' twelid popolari differenti: Alexia ppruvat il-Metodu Bradley, filwaqt li Lindsay għamlet HypnoBirthing. Kif marret? Aħna nħalluhom jimlewkom.
RELATATI: Hawn X'inħossu Tassew il-Kontrazzjonijiet, Skont Nisa Li Fil-fatt Kellhom
Lindsay: Ukoll, l-ewwel nett, prosit! Kemm għandu ibnek issa?
Alexia: Grazzi lilek ukoll! Huwa għandu 7 xhur.
Lindsay: Binti għandha 6 xhur. Jien tant kurjuż biex nisma kif kienet l-esperjenza tiegħek, iżda onestament, m'inix ċert li lanqas biss naf x'inhu l-Metodu Bradley. X'inhu eżattament?
Alexia: Lanqas kont smajt biha qabel ħabib tiegħi tani ktieb dwarha li missierha, li hu tabib, kien taha meta kienet tqila. Qrajt il- ktieb—lura fiż- żmien taʼ qabel it- tarbija meta kelli żmien biex nagħmel dan!—u kien hemm ħafna x’jgħoġob dwaru. Kien hemm ukoll ħafna li kien ftit stramb u datat.
Lindsay: Stenna, bħal xiex?
Alexia: L-idea bażika wara Bradley hija li t-twelid mhux bilfors irid ikun dan il-proċess trawmatiku u medikat, li huwa l-aktar kif kien meta l-ktieb inkiteb oriġinarjament fl-1965. Minflok, Dr Bradley ippropona li t-twelid jista’ jkun mingħajr intervent. u li n-nisa jistgħu jipparteċipaw fil-kunsinna tat-tarbija tagħhom. Ftakar, fis-snin 60 il-biċċa l-kbira tan-nisa kienu drogati jew mitlufa minn sensihom għat-twelid tat-trabi tagħhom, u l-konjuġi tagħhom kienu qed ipejpu s-sigarri f’kamra oħra! Huwa magħruf ukoll bħala twelid mħarreġ mir-raġel, u għalkemm jirrikonoxxu li mhux bilfors irid ikun raġel, il-kliem xorta jħossu xi ftit stramb. Is-sieħeb jew min tagħżel li jkollok fil-kamra miegħek jilgħab parti kbira.
Lindsay: Hahaha, oh God, hekk hu. Insejt l-irġiel u s-sigarri tagħhom.
Alexia: Għoġobni l-idea li nkun parteċipant attiv fit-twelid tat-tifel tiegħi—anki jekk Dr Bradley wasal għal dan il-metodu billi josserva l-annimali, li, um, le. U inti? X'ġbidtek għal HypnoBirthing?
Lindsay: Madwar sena qabel ħarġet tqila, ħabiba tiegħi li kellha seba 'xhur qaltli li kienet marret għall-klassi HypnoBirthing wara l-ikla tagħna. U kont bħal, Xiex huwa dak? Jiena ftit tqarmeċ b'mod ġenerali dwar l-approċċ tiegħi lejn is-saħħa u l-benessri, għalhekk meta qaltli li kien fih ħafna viżwalizzazzjoni pożittiva u meditazzjonijiet iggwidati ta 'kuljum, kont 100 fil-mija abbord—anke jekk għadni ma kontx tqila. Ridt ukoll nieħu klassi personalment, li hija rakkomandata minbarra qari tal-ktieb , għax kienet xi ħaġa li jien u żewġi stajna nagħmlu flimkien. Huwa verament jobgħod il-meditazzjoni, u għalhekk kienet skuża biex iġiegħlu jagħlaq għajnejh u jimmaġina miegħi li jixxengel kaskati.
Alexia: Dak huwa punt kbir, għax jien naqra l-ktieb biss u naħseb li klassi kienet tkun esperjenza differenti u aktar utli.
Lindsay: Hemm klassijiet ta' Bradley li tista' tieħu?
Alexia: Hemm! Tista iċċekkja l-websajt tagħhom u jelenkaw il-klassijiet differenti. Ħassejt li l-klassijiet ta’ HypnoBirthing kienu ta’ għajnuna?
Lindsay: Iva, sibthom super utli. Kien ukoll mod sabiħ biex niltaqgħu maʼ mazz taʼ nisa tqal oħra—fil-bidu taʼ kull klassi konna mmorru madwar iċ-ċirku nitkellmu dwar is-sentimenti tagħna dwar it-tqala u l-biżgħat tagħna. Tip ta 'sessjoni ta' terapija ta 'grupp għall-aktar żmien stressanti f'ħajjitna. Konna lkoll ġenituri għall-ewwel darba u pjuttost imwerwer.
Alexia: Oh, hekk sabiħ. Għadek titkellem ma' xi ħadd minnhom? Jew taf kif marru l-esperjenzi tat-twelid tagħhom?
Lindsay: L-għalliema tiegħi, Maeva Althaus [li, jekk tkun f'NYC, hija l- għalliem fuq HypnoBirthing fil-belt], kienet ukoll tqila bl-ewwel tarbija tagħha fl-istess ħin, u kien tassew sabiħ li tisma’ aġġornamenti mingħandha wara l-klassi. Kellha xogħol u kunsinna diffiċli, u kien ta’ faraġ li tisma’ li anke xi ħadd li jgħix u jieħu n-nifs HypnoBirthing xorta jista’ jkollu interventi pop up. Il-kunċett wara HypnoBirthing huwa li tista 'tgħallem lilek innifsek biex tirrilassa matul it-tqala kollha, għalhekk meta tkun fil-ħlas, ġismek jinfetaħ b'mod naturali għaliex inti tant rilassat, u l-kunsinna tkun ħafna aktar faċli. Ħafna mill-għanijiet tan-nisa huma li jevitaw li jiġu indotti, li jkollok epidurali u l-kaskata ta 'interventi—ħafna bħall-Metodu Bradley, qisu.
Alexia: Oh, dan huwa kbir, u punt ieħor tassew tajjeb. Tista’ tippjana u taqra kemm trid, imma fl-aħħar mill-aħħar, dik it-tarbija se toħroġ bil-mod tagħha.
Lindsay: Yep, eżattament.
Alexia: Iżda dan jinstema' simili għal Bradley, fejn hemm enfasi fuq in-nisa li jkunu b'saħħithom u kuntenti waqt it-tqala u l-ħlas tagħhom. Hemm ukoll parti dwar kif għandek tagħti lill-mom-to-be dak kollu li trid waqt li tkun fil-ħlas, kemm jekk kalzetti għax saqajha huma kesħin jew togħrok fuq dahar. Din tal-aħħar żgur li tlabt meta kont għaddej minnha! Il-Metodu Bradley jirrakkomanda wkoll li t-tarbija titpoġġa fuq l-omm kemm jista 'jkun malajr, li kienet xi ħaġa li ridt verament nagħmel.
Lindsay: HypnoBirthing avukati għall-ġilda għall-ġilda immedjatament wisq, u hemm mazz ta 'tekniki tan-nifs.
Alexia: Jien użajt xi tekniki tan-nifs li d-doula tiegħi għallmitni wkoll, u dawk kienu kbar.
Lindsay: Jien użajt ukoll doula—hiet għallem HypnoBirthing u kienet kapaċi ħafna fiha, għalhekk għenitni nibqaʼ ċċentrata. Parti oħra kbira minnha hija li ma taħseb xi wieħed mill-proċess bħala uġigħ. Allura kontrazzjonijiet jissejħu żidiet matul it-twelid. U rrid ngħid li verament ma ħsibtx li t-twelid kien bl-uġigħ. Kienet aktar fluss u rifluss ta 'sensazzjonijiet, u xi ħaġa li kont kapaċi ħafna nittratta mingħajr epidurali, minkejja li kont indotta.
Alexia: Sibt il-proċess ħafna uġigħ fil-fatt, haha. Imma l-ħidma tiegħi lanqas ma spiċċat totalment mill-ktieb Bradley, probabbilment għax qrajt il-ktieb biss minflok ma nieħu klassijiet. Iżda wkoll għax kien hemm ftit affarijiet dwar il-metodu li ma kinux totalment jibe miegħi.
Lindsay: Bħal xiex?
Alexia: Ukoll, minkejja li l-ktieb jinsab fil-ħames edizzjoni tiegħu, xorta jħossu skadut. Niftakar li qrajt taqsima dwar kif in-nisa għandhom jilbsu dbielet u ilbiesi kemm jista’ jkun!
Lindsay: Xiex? Għaliex?
Alexia: Għax qliezet ta’ taħt u qliezet jikkawżaw irritazzjoni! Iva ... hemm ħafna affarijiet strambi hemmhekk.
Lindsay: Ummm, hekk bħal, dbielet mingħajr ħwejjeġ ta 'taħt?! Min fuq l-art irid jagħmel dan waqt li tkun tqila?
Alexia: Hemm ukoll kapitlu dwar kif tgħix ma’ mara tqila.
Lindsay: Oh geez, yeah, dik il-ħaġa teħtieġ aġġornament! L-unika ħaġa li ma kontx verament ma' HypnoBirthing kienet kemm kienu anti-epidurali. Anke jekk ma spiċċajtx bżonn nikseb wieħed, ħadt il-vibe mill-ktieb li jekk kont qed tipprattika b'mod korrett m'għandux għalfejn ikollok wieħed.
Alexia: Dak ħsejjes simili għal Bradley. Żgur li hemm sens li tagħmel dan il-metodu u ma jkollok bżonn l-ebda interventi, drogi jew mod ieħor.
Lindsay: I'd definittivament nieħu dan b'qamħ enormi ta 'melħ.
Alexia: Żgur.
Lindsay: Allura taħseb li tirrakkomanda lil Bradley lil xi ħabiba li hija tqila?
Alexia: Hmm. Mistoqsija kbira. Żgur nirrakkomanda li ssir taf dwar it-teknika u tieħu klassi sabiex tkun tista' tagħżel ċirasa dak li tixtieq dwarha. L-idea li tista 'tkun parteċipant attiv fix-xogħol tiegħek u li s-sieħeb tiegħek għandu jagħtik massaġġi hija pjuttost kbira. Imma nirrakkomandaha bħala il metodu? Le, ma naħsibx hekk. U inti?
Lindsay: Stajt nirrakkomanda HypnoBirthing lil tip speċifiku ħafna ta 'ħabib: wieħed li jew diġà jimmedita jew għandu moħħ miftuħ ħafna dwar il-mediċina ħolistika. Naħseb li kieku r-rwoli kienu maqluba u r-raġel tiegħi, li huwa ferm fil-mediċina tal-Punent u ma jieħux meditazzjoni jew yoga jew xi ħaġa minn hekk, ipprovaha għat-tqala tiegħu, haha, 1,000 fil-mija ma kienx jaħdem.
Alexia: Fil-fatt inkun interessat f'HypnoBirthing jekk qatt kelli ieħor.
Lindsay: Stenna, ma tkellimna xejn dwar it-tfal tagħna!
Alexia: Oh, id-dritt, dawk guys.
Lindsay: Hemm xi referenza tat-temperament ta 'tarbija Bradley? Bħal, it-trabi mwielda taħt il-metodu Bradley huma differenti b'xi mod?
Alexia: Le, ma jitkellmux dwar dan fil-ktieb.
Lindsay: F'HypnoBirthing, dik hija ħaġa kbira. Bħal, suppost għandek tarbija Zen. Imma binti tagħti ħafna Lucy mill-vibes Charlie Brown. Żgur mhux tifla żgħira kalma.
Alexia: Ugh, meta jitkellem dwaru, qed jgħajjat, irid imur.
Lindsay : Hahaha, dak kien sabiħ waqt li dam. Bye!
RELATATI: Dak kollu li trid tkun taf dwar HypnoBirthing, it-teknika tar-rilassament li Meghan Markle u Kate Middleton kienu jwelldu
