L-ingredjent ewlieni tagħna għal smoothies vibranti u tarts perfetti għall-istampa, kiwis tangy huma daqstant delizzjużi f'margarita pikkanti (serjament, ipprovaha) daqskemm jittieklu waħedhom b'kuċċarina biss. Imma lesti li jkollok moħħok minfuħ, għax jirriżulta li dak it-tqattigħ, it-tqattigħ, it-tqaxxir u t-tqaxxir kollu huwa totalment bla bżonn.
Allura stenna, tista 'tiekol ġilda tal-kiwi? Assolutament. Skoprejna dan meta ħabiba b'mod każwali qatgħet waħda f'piknik tal-park, iżda l-Kummissjoni tal-Kiwi tal-Kalifornja (yep, dik hija ħaġa) tappoġġjaha totalment. Jgħid, Il-ġilda tal-frott tal-kiwi hija kompletament tajba għall-ikel u tagħmel dan il-frott b'ħafna nutrijenti saħansitra aktar nutrittiv.
U n-nies jagħmlu dan għaliex...? Eħfef, m’hemmx ħela u smajt lill-Kummissjoni—il-ġilda tal-kiwi hija tajba għalik ( studju wieħed sabet li l-qoxra għandha tliet darbiet l-ammont ta 'fibra bħall-laħam). Li huwa pjuttost impressjonanti, peress li l-ġewwieni ta 'kiwi diġà huwa mimli nutrijenti inkluż kważi d-doppju ta' l-ammont ta 'vitamina Ċ bħal oranġjo (essenzjali għat-tiswija tat-tessut u tajjeb ħafna għal ġilda tiddi) flimkien ma' aktar potassju minn banana (vitali għall-qalb). is-saħħa u l-funzjoni tal-muskoli). Dik hija frotta waħda qawwija.
Nutrittiv, żgur. Imma huwa Delicious? Il-fuzz tal-ġilda jista 'jwarrab lil xi nies, iżda oħrajn jgħidu li huwa simili għal dak ta' ħawħ. F'termini ta 'togħma, il-qoxra pjuttost togħma biss bħal ġewwa—frisk u kemmxejn tart.
Kif nieklu? Għalkemm it-tqaxxir ta 'kiwi mhuwiex eżattament diffiċli, sempliċiment jigdmu f'wieħed jew titfa' l-frott dritt ġo blender huwa faċli kemm jista' jkun. Iżda l-ewwel, xi xogħol ta 'preparazzjoni (minimu): Qabel ma tiekol, aħsel il-frott bl-ilma u uża xugaman tal-karti jew drapp biex tneħħi ftit mill-fuzz bil-mod. Faċli peasy.
In-nies se jaħsbu li jien stramb? Jista 'jkun. L-aħjar rispons huwa li taġixxi każwali ( Ovvjament niekol il-ġilda. Ma int? ) u mbagħad tħossok konfuż dwar il-modi aktar b'saħħithom, inqas ħela u totalment infurmati.
Hemmhekk għandek. Issa kompli u gawdi dak il-kiwi, il-ġilda u kollox.
