Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Medvedev joħroġ mill-Monte Carlo Masters wara test pożittiv tal-coronavirus
- Vishnu Vishal u Jwala Gutta se jgħaqqdu n-nhar fit-22 ta 'April: Iċċekkja d-dettalji hawn
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
L-imsiemer tal-qronfol huma aktar minn sempliċement ħwawar aromatiċi, għandhom ħafna nutrijenti li jagħmluhom ħwawar utli użati fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża u l-mediċina Ayurvedika. Il-qronfol (syzygium aromaticum) huma l-blanzuni mnixxfa tal-fjuri tas-siġra tal-qronfol li jappartjenu għall-familja tal-pjanti Myrtaceae.
L-imsiemer tal-qronfol li jinsabu kemm f'forom sħaħ kif ukoll mitħunin huma magħrufa għall-versatilità tagħhom f'ħafna riċetti bħal cookies pikkanti, xorb, oġġetti moħmija u platti mdewba.
L-imsiemer tal-qronfol għandhom proprjetajiet anti-ossidanti, anti-mikrobjali, anti-infjammatorji, anti-virali u anti-fungali li jikkontribwixxu għall-akbar benefiċċji għas-saħħa tagħhom [1] .
Valur Nutrizzjonali tal-Imsiemer tal-Qronfol
100 g sinniet fihom 286 kcal enerġija u fih ukoll:
- 4.76 g proteina
- 14.29 g xaħam
- 66.67 g karboidrat
- 33.3 g fibra
- 476 mg kalċju
- 8.57 mg ħadid
- 190 mg manjesju
- 1000 mg potassju
- 286 mg sodju
Benefiċċji għas-Saħħa tal-Imsiemer tal-Qronfol
1. Spinta l-immunità
L-imsiemer tal-qronfol huma sors tajjeb ta 'vitamina Ċ, antiossidant li jinħall fl-ilma li jikkontribwixxi għad-difiża immuni billi jaġixxi bħala barriera kontra patoġeni u stress ossidattiv. Dan, min-naħa tiegħu, jgħin fit-tisħiħ tas-sistema immuni u jgħin fil-funzjoni immuni xierqa [tnejn] .
2. Tippromwovi s-saħħa orali
L-imsiemer tal-qronfol fihom proprjetajiet anti-mikrobjali, anti-infjammatorji u antibatteriċi li jgħinu fit-tnaqqis tas-severità tal-plakka, ġinġivite u mard ieħor tal-gomma fil-ħalq. Studju wera li l-imsiemer tal-qronfol jistgħu jwaqqfu t-tkabbir ta 'erba' tipi ta 'batterji li jikkontribwixxu għall-marda tal-ħanek [3] .
3. Ittejjeb is-saħħa tal-fwied
L-imsiemer tal-qronfol huma sinjuri fl-eugenol, kompost bijoattiv bi proprjetajiet anti-infjammatorji u anti-ossidanti li jistgħu jgħinu jipproteġu kontra l-ħsara fil-fwied u jikkontrobattu s-sinjali taċ-ċirrożi tal-fwied [4] . Dan l-istudju jsir fuq annimali u aktar riċerka fuq il-bnedmin hija meħtieġa biex tipprova l-effettività tagħha.
4. Irregola z-zokkor fid-demm
Il-preżenza ta 'eugenol fl-imsiemer tal-qronfol tista' żżomm il-livelli taz-zokkor fid-demm taħt kontroll. Dan il-kompost jista 'jgħolli s-sekrezzjoni ta' insulina, itejjeb it-tolleranza tal-glukożju u l-funzjoni taċ-ċellula beta, u b'hekk inaqqas il-livelli ta 'glukożju fid-demm [5] .
5. Ittejjeb id-diġestjoni
L-imsiemer tal-qronfol għandhom ħafna komposti bijoattivi li jistimulaw is-sekrezzjoni ta 'enżimi diġestivi u jgħinu fl-aċċellerazzjoni tal-proċess ta' diġestjoni. L-imsiemer tal-qronfol huma magħrufa li jnaqqsu l-aċidità fl-istonku, il-gass u d-dardir.
6. Jista 'jipprevjeni t-tkabbir tat-tumur
Studju wera l-attività kontra t-tumur ta ’l-estratt ta’ l-aċetat ta ’l-etil. Il-qronfol fih proprjetajiet terapewtiċi li jistgħu jgħinu fit-trattament tal-kanċer [6] .
7. Għajnuna fit-telf tal-piż
L-estratt tal-qronfol jista 'jbaxxi l-bidu tal-obeżità li jirriżulta minn dieta b'ħafna xaħam. Il-konsum tal-qronfol jista 'jgħin biex inaqqas ix-xaħam addominali, il-piż tal-ġisem aktar baxx u x-xaħam tal-fwied.
8. Ittejjeb is-saħħa tal-għadam
L-imsiemer tal-qronfol huma sors eċċellenti ta 'manganiż, kalċju u manjesju li jgħin fil-formazzjoni tal-għadam u jtejjeb is-saħħa tal-għadam. Barra minn hekk, il-preżenza tal-eugenol fl-imsiemer tal-qronfol intweriet li hija effettiva biex iżżid id-densità u s-saħħa tal-għadam [7] .
9. Ulċeri fl-istonku t'isfel
Ulċeri fl-istonku jiffurmaw fil-kisja ta 'l-istonku u l-imsiemer tal-qronfol jistgħu jgħinu fit-trattament tagħha. L-imsiemer tal-qronfol jistgħu jistimulaw il-produzzjoni ta 'mukuża gastrika li taġixxi bħala barriera protettiva u tipprevjeni l-erożjoni tal-kisja tal-istonku kkawżata mill-aċidi diġestivi [8] .
10. Ittejjeb is-saħħa respiratorja
L-imsiemer tal-qronfol jistgħu jintużaw biex jittrattaw diversi problemi tas-saħħa respiratorja bħal bronkite, ażżma, kesħa u sogħla. Huwa prinċipalment minħabba l-proprjetajiet anti-infjammatorji fil-qronfol li jgħin fit-tnaqqis ta 'l-infjammazzjoni fil-passaġġ respiratorju.
11. Ittejjeb is-saħħa tal-ġilda
Il-proprjetajiet antibatteriċi u anti-fungali fl-imsiemer tal-qronfol jistgħu jgħinu fit-trattament tal-akne u jtejbu s-saħħa ġenerali tal-ġilda. Din hija waħda mir-raġunijiet għaliex iż-żejt tal-qronfol jintuża għat-trattament tal-pimples billi tiġġieled l-infjammazzjoni kkawżata mill-akne [9] .
Effetti sekondarji tal-Imsiemer tal-Qronfol
L-imsiemer tal-qronfol huma ġeneralment sikuri biex jittieklu, iżda ż-żejt tal-imsiemer tal-qronfol jista 'jfixkel id-diversità tal-batterja tal-musrana b'saħħitha mal-inġestjoni. Allura, huwa rrakkomandat li ma tiblax żejt tal-qronfol f'ammonti kbar u minflok tużah bħala ħasil tal-ħalq.
Użi Ta 'Qronfol
- Il-qronfol jintużaw bħala ingredjent kulinari f'diversi riċetti.
- Iż-żejt essenzjali tal-qronfol estratt mill-qronfol jintuża fl-aromaterapija biex ittaffi l-istress.
- Il-qronfol jintużaw fil-mediċina Ċiniża u l-mediċina Ayurvedika.
Modi kif tuża l-imsiemer tal-qronfol
- Uża qronfol mitħun biex tagħti togħma lill-ħafur, muffins, cookies, zalza tat-tuffieħ u platti tar-ross.
- Ħwawar it-te tiegħek bi trab tal-qronfol.
- Uża l-imsiemer tal-qronfol fi platti mdewba.
Riċetti tal-Qronfol
Te tal-qronfol [10]
Ingredjenti:
- 1 1/2 kikkri ilma
- 1 sinna mgħaffġa
- Niskata trab tal-kannella
- 3/4 tsp weraq tat-te
- 1 kuċċarina zokkor
- 1 tbsp ħalib
Metodu:
- Għalli tazza ilma ġo taġen. Żid sinna mgħaffġa u trab tal-kannella
- Għatti t-taġen b'għatu biex iżżomm it-togħmiet u għalliha għal 2 minuti.
- Baxxi n-nar u żid il-weraq tat-te. Ħawwadha.
- Itfi n-nar u ferrah ġo tazza.
- Żid ħalib u zokkor u ixrobh.
Tiġieġ moħmi bil-qaqoċċ, kannella u lumi ppreservati [ħdax]
Ingredjenti:
- 1.1 kg koxox tat-tiġieġ mingħajr għadam
- 1 stikka tal-kannella
- 1 lumi
- 1 kuċċarina bżar iswed mitħun
- 1 kuċċarina kemmun
- 1 kuċċarina paprika ħelwa jew sħuna
- ½ kuċċarina bżar aħmar
- ¼ kuċċarina tal-qronfol sħaħ
- 4 tbsp żejt extra verġni taż-żebbuġa
- Żagħfran niskata kbir
- 4 imsiemer tat-tewm, imqattgħin
- 1 kuċċarina ġinġer, imqatta '
- 255 g qaqoċċ iffriżat
Metodu:
- Saħħan il-forn sa 425 grad Fahrenheit.
- Għaqqad l-ingredjenti kollha f'dixx tal-ħami.
- Ħallatha sewwa.
- Aħmih għal 30 sa 35 minuta sakemm it-tiġieġ ikun imsajjar sewwa.
FAQs Komuni
Kemm imsiemer tal-qronfol għandek tiekol kuljum?
Jista 'jkollok 1 sa 2 sinniet kuljum, madankollu, dan id-dożaġġ jista' ma jkunx adattat għal kulħadd, għalhekk ikkonsulta tabib.
Is-sinna hija tajba għas-sogħla?
Li tomgħod sinna tista 'tgħin biex iġġib serħan mill-irritazzjoni fil-gerżuma kkawżata mis-sogħla. Dan jagħmilha rimedju effettiv għas-sogħla fid-dar.
L-imsiemer li jomogħdu jgħinu biex itaffu l-uġigħ fis-snien?
L-imsiemer tal-qronfol huma sors eċċellenti ta 'proprjetajiet anti-infjammatorji u anti-batteriċi li jistgħu jgħinu biex itaffu uġigħ fis-snien u jevitaw il-mard tal-gomma.
Tista 'tiekol imsiemer tal-qronfol meta tkun tqila?
L-imsiemer tal-qronfol għandhom jiġu evitati waqt it-tqala u waqt it-twelid għax jista 'jikkawża problemi ta' tagħqid tad-demm u kumplikazzjonijiet tal-fwied.
