Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mill-Qorti Tgħaddi Minħabba COVID-19
- Tliet sajjieda beżgħu mejta hekk kif il-vapur jaħbat mad-dgħajsa 'l barra mill-kosta ta' Mangaluru
- Medvedev joħroġ mill-Monte Carlo Masters wara test pożittiv tal-coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Aħna lkoll nixtiequ ħruq kaloriji mingħajr eżerċizzju , hux? Li tmur il-ġinnasju u tieħu dik il-mixja kmieni filgħodu biex tibqa 'f'qagħda tajba tinstema' b'saħħitha, imma kemm minna fil-fatt isegwuha biex jitilfu l-piż?
Illum, in-nies bnew relazzjoni b'saħħitha max-xogħol tagħhom u ħafna minnhom m'għandhomx ħin biex jolqtu l-ġinnasju għalhekk, aħna nippreżentawlek dawn il-modi miġnun biex taħraq kaloriji.
Li tgħannqu u titkaxkru lis-sieħeb tiegħek għal siegħa jistgħu jaħarqu sa 70 kalorija f'siegħa. Bl-istess mod, li jkollok intima ma 'xulxin jista' jgħinek tinħaraq madwar 200 kalorija! Inkredibbli, hux?
L-esperti jiddikjaraw ukoll li m'għandekx bżonn sieħeb biex taħraq kaloriji, għax hemm xi modi kif tista 'taħraq kaloriji waħdek ukoll. Ix-xiri, iż-żieda ta 'ikel aħdar b'saħħtu mad-dieta ta' kuljum, sms jew messaġġi u d-daħk huma wħud mill-modi l-oħra tal-ġenn biex jinħarqu kaloriji.
Issa, għalkemm dawn pariri dwar telf ta 'piż ħoss eċċitanti, hemm żvantaġġ wieħed li wieħed jista 'jiffaċċja, u jiġifieri, dawn il-pariri dwar telf ta' piż jistgħu jieħdu żmien itwal għalik biex taħraq kaloriji.
Allura, jekk xorta trid tibqa 'għaddej b'dawn il-pariri, hawn huma 10 modi tal-biża' u tal-ġenn biex taħraq dawk il-kaloriji.
Jidħak
Meta tidħaq kontinwament għal 10 minuti, iż-żaqq ma jweġġax? Id-daħk jibbenefika fit-telf tal-piż u wieħed jista 'jinħaraq madwar 20 sa 40 kalorija. Issa, dak tal-ġenn!
Xiri
Li timbotta karru tax-xiri 'l fuq u' l isfel fil-navi, f'mart, huwa mod tajjeb ħafna biex jitilfu l-piż. Din il-forma ta 'eżerċizzju tippermettilek taħraq madwar 100 kalorija, u l-vantaġġ ta' dan l-eżerċizzju huwa, hekk kif it-tròli jsir itqal, iktar in-numru ta 'kaloriji taħraq.
Bews
Il-bews tas-sieħeb tiegħek mhux biss itejbu r-relazzjoni tiegħek, iżda jgħinuk ukoll taħraq madwar 2 sa 4 kaloriji. Aktar intima l-bewsa, aktar numru ta 'kaloriji se taħraq.
Ikel Aħdar
L-esperti jiddikjaraw li wieħed għandu jżid ikel aħdar mad-dieta tagħhom, peress li jgħinu fit-telf tal-piż malajr. Biex taħraq kaloriji, tiekol karfus nej, kale, spinaċi u ħjar. Dawn il-ħxejjex ħodor huma ikel li jaħarqu x-xaħam.
Mixi l-Pet Tiegħek
Il-mixi tal-kelb domestiku tiegħek għal 30 minuta jista 'jgħinek tirrekordja madwar 100 kalorija. Allura, agħmel din il-vizzju li tibqa 'b'saħħtu u tibni relazzjoni tajba mal-pet tiegħek ukoll.
Tomgħod Dik il-Ħanek
Iċ-chewing gum jinħaraq madwar 11-il kalorija fis-siegħa. Jibbenefika wkoll is-saħħa orali. Wieħed għandu jagħżel biss chewing gums mingħajr zokkor, peress li huma aktar b'saħħithom.
SMSs
Messaġġi kostanti jistgħu jgħinuk taħraq madwar 40 kalorija fis-siegħa. Għalkemm din il-forma ta 'teknoloġija hija meqjusa bħala ħażina għas-saħħa, xorta għandha xorta ta' benefiċċji pożittivi għas-saħħa.
Telf fil-Piż tax-Xitwa
Matul ix-xitwa, taħraq iktar kaloriji. Sorpriż? Jingħad li, fl-istaġun tax-xitwa, il-konsum ta 'ikel sħun u pikkanti jista' jgħinek tnaqqas ix-xaħam ta 'ġismek. Għalhekk, għandek it-tendenza li taħraq aktar kaloriji bilqiegħda fl-istaġun tal-friża, milli fis-sajf.
Dik it-Tgħannqa Sħuna!
Tgħanniqa hija waħda mill-aħjar modi biex turi mħabba u kura. Li tgħannqu l-waħda speċjali tiegħek għal siegħa jista 'jgħinek tirrekordja madwar 70 kalorija.
Tħobb
L-imħabba hija mod ideali u miġnun biex taħraq il-kaloriji. Waħda tinħaraq madwar 200 kalorija matul 30 minuta ta 'sess attiv.
Ixtri l-Aħjar Pjanijiet ta 'Assigurazzjoni tas-Saħħa
