Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Sharad Pawar tinħeles mill-isptar fi jumejn
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Yonex-Sunrise India Open 2021 issettjat għal Mejju, li għandu jinżamm wara bibien magħluqa
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu l-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
It-toqol ta 'siderek, jiġbdek għal saqajk? Jekk iva, allura wasal iż-żmien li tnaqqas b'mod naturali d-daqs tas-sider tiegħek. Meta jkollok sider tqil dahrek tibda tbati u l-ispallejn tiegħek ukoll fuq perjodu ta 'żmien.
Biex tnaqqas id-daqs tas-sider tiegħek hemm xi pariri li għandek issegwi flimkien mal-eżerċizzju tad-dritt. Waqt li tkun qed taħdem fil-gym, ikkonċentra fuq eżerċizzji li jgħinu biex inaqqsu b'mod naturali d-daqs tas-sider tiegħek. Għalkemm xi wħud jemmnu li mhuwiex possibbli, huwa bil-qawwa bl-għajnuna ta 'eżerċizzju tajjeb.
Min-naħa l-oħra, il-konsum tat-tip it-tajjeb ta 'ikel naturalment inaqqas ukoll il-piż fir-reġjun ta' fuq tiegħek. Allura, x'qed tistenna? Hawn huma wħud mill-aħjar modi ppruvati ttestjati biex inaqqsu d-daqs tas-sider. Agħti ħarsa.
TIPS SEMPLIĊI AYURVEDIC GĦAS-SAĦĦA TAS-SID !!!
Nota: Billi twettaq dawn l-eżerċizzji, tibda tħoss ħafna uġigħ fuq l-ispallejn u d-dahar. Iffoka wkoll fuq eżerċizzji li jgħinu biex isaħħu dahrek sabiex inti tkompli bl-eżerċizzji tas-sider.
Taħriġ Kardjo
It-taħriġ tal-kardjo jagħmel meravilji lil siderek. Ipprova tagħmel eżerċizzji kardjo għal ġimgħa biex tgħin tnaqqas ix-xaħam fuq sidrek.
Aerobika
L-aerobika hija waħda mill-aktar modi faċli biex tnaqqas id-daqs tas-sider b'mod naturali. Iċ-ċikliżmu, il-mixi mgħaġġel huma passi sempliċi biex tibda.
Dance Away
Żeffen għall-passi tajbin jekk trid tnaqqas id-daqs tas-sider tiegħek. Iffoka fuq passi taż-żfin li jinvolvu ċ-ċaqliq ta 'sidrek.
Ġibhom Massaġġjati
Li tingħalaq dawk il-bniet jgħin ukoll biex jinħaraq ix-xaħam tas-sider. Madankollu, din il-ponta naturali biex tnaqqas id-daqs tas-sider tieħu xi żmien. Waqt li tagħmel hekk, uża żjut essenzjali jew naturali.
Ipprova Ġinġer !!
Il-Ġinġer jgħin biex jinħaraq ix-xaħam bil-faċilità u fl-ebda ħin. Ġinġer maħkuk miżjud ma 'tazza ilma sħun, kuċċarina għasel tagħmel xarba ideali biex taħraq ix-xaħam fuq sidrek.
Green Tea Jistaqsi
It-te aħdar huwa effettiv ukoll għal telf ta 'piż u jnaqqas id-daqs tas-sider. Ixrob mill-inqas żewġ sa tliet kikkri tè aħdar kuljum biex tgħin tnaqqas b'mod naturali d-daqs tas-sider.
L-Użu Ta 'Kittien
Il-kittien fih ukoll aċidi grassi omega-3 li jgħinu biex inaqqsu l-livelli ta 'estroġenu fil-ġisem. Meta tikkonsma tazza żerriegħa tal-kittien mxarrba bl-ilma int se tikseb riżultati mixtieqa fi ftit jiem. Madankollu, kun żgur li l-konsum tal-ilma tiegħek jiżdied.
Abjad tal-bajd Għall-Bniet Tiegħek
L-abjad tal-bajd huwa wieħed mill-aħjar modi naturali biex tikseb sider sod. Maskra bajda tal-bajd b’kuċċarina meraq tal-basla miżjuda mal-maskra tgħin biex tissikka l-parti tas-sider tiegħek u tagħmel siderek jidher iżgħar fid-daqs. Ipprova dan ir-rimedju darbtejn fil-ġimgħa biex tilħaq il-mira tiegħek.
Ħu Effett
Trid tikkonsma trattament tal-ħxejjex jekk trid tnaqqas id-daqs tas-sider b'mod naturali. Għalli ftit weraq neem. Żid niskata turmerika u kuċċarina għasel. Ħallat sew dan l-ilma u mbagħad ikkunsmah. Din il-ponta biex tnaqqas id-daqs tas-sider tiegħek jurik riżultati f'madwar ġimagħtejn.
Ippruvajt Żejt tal-Ħut?
Iż-żejt tal-ħut huwa rikk fl-aċidi grassi omega-3, li huwa tajjeb għan-nisa li jixtiequ jnaqqsu d-daqs tas-sider tagħhom. Il-ħut li jikkonsma li għandu aċidi grassi omega-3 huwa tajjeb. Agħżel għal: salamun, tonn, u kavalli.
