Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Titlifx
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Il-Pulizija ta ’Mumbai tibda proċess biex tkeċċa lil Sachin Waze mis-servizz
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu Il-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- iQOO 7, iQOO 7 Legend India Tnedija Karatteristiċi Mistennija Ikkonfermati Aċċidentalment
- IPL 2021: Rohit Sharma fuq xogħol ta 'manutenzjoni meħtieġ għal parti t'isfel tal-ġisem, hamstring
- Ħażniet ta 'Rendiment ta' Dividend Għoli Jistgħu Ma Jkunux L-Għażla Tajba: Hawn Għaliex
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Riċetta tal-Meraq tat-Tuffieħ tal-Ħjar Għal Ġilda bla Difetti u Glowing | BoldskyKulħadd jaf il-benefiċċji enormi għas-saħħa tal-ħjar u kif dawn huma idratanti għall-ġisem. Il-ħjar huwa perfett biex ittaffi l-għatx tiegħek matul is-sjuf. It-tuffieħ, min-naħa l-oħra, għandhom nutrijenti abbundanti għal ġilda b'saħħitha, u taħlita ta 'meraq tat-tuffieħ u tal-ħjar se taħdem ta' l-għaġeb għal ġilda b'saħħitha u sabiħa.
Il-Ħjar għandu kontenut għoli ta 'ilma li huwa eċċellenti għall-ġilda għax iżommu mitmugħ tajjeb u idratat. Kont taf li l-ħjar huwa rikk fis-silika li jtejjeb il-jbiddel naturali tiegħek u jżid miegħu?
Il-ħjar fih nutrijenti oħra, bħal potassju, bijotina, manjesju, vitamina A, vitamina Ċ, u vitamina B1 li jgħinu fit-titjib tal-kundizzjoni tal-ġilda.
Benefiċċji tal-Ħjar
Il-Ħjar jibbenefika l-ġilda tiegħek billi mhux biss iġeddedha iżda wkoll billi ttejjeb in-nisġa tal-ġilda tiegħek. Dan huwa dovut għal-livelli antiossidanti għoljin tal-ħjar, li jgħinu biex inaqqsu l-infjammazzjoni fil-ġilda, bħal ħmura, nefħa, u tbajja '.
Minbarra ġilda b'saħħitha, il-ħjar jipprovdilek ukoll vitamina A fl-abbundanza. Din il-vitamina tippromwovi wkoll vista aħjar, tkabbir tal-għadam, riproduzzjoni, u diviżjoni taċ-ċelloli. Il-Ħjar iżid ukoll il-livelli ta 'teħid ta' fibra fid-dieta. L-għajnuniet tal-fibra tad-dieta fid-diġestjoni, jippromwovu t-telf tal-piż, jipprevjenu l-istitikezza, mard tal-kolon, u hemorrhoids.
Il-Ħjar għandu wkoll ammonti adegwati ta 'vitamina K li hija meħtieġa mill-ġisem għall-iżvilupp ta' għadam u snien b'saħħithom u b'saħħithom. Porzjon ta 'ħjar nej u mhux imqaxxar fih 19 fil-mija tal-konsum rakkomandat ta' kuljum ta 'vitamina K, skond l-USDA - Database Nazzjonali ta' Nutrijenti għal Referenza Standard.
Benefiċċji tat-tuffieħ għal ġilda b'saħħitha
It-tuffieħ għandu ħafna nutrijenti essenzjali u dik hija r-raġuni għaliex ħafna esperti tas-saħħa jirrakkomandaw li tieklu tuffieħa kuljum. Hemm ħafna li jħobbu jixorbu l-meraq tat-tuffieħ aktar milli jiekluh nej. Il-valur nutrittiv tal-meraq tat-tuffieħ magħmul id-dar huwa l-istess bħal tuffieħ nej. Porzjon ta 'meraq tat-tuffieħ jipprovdi ġismek b'ammonti għoljin ta' antiossidanti, vitamini u minerali. It-tuffieħ għandu kolesterol żero u ammonti baxxi ta 'sodju u xaħmijiet saturati.
It-tuffieħ iddawwal u jħaffef il-ġilda tal-ġilda tiegħek, idratlek il-ġilda, għandhom benefiċċji kontra t-tixjiħ, jgħinu biex teħles mill-akne u tbajja ', u tipprevjeni l-kanċer tal-ġilda, fost oħrajn.
It-tuffieħ huwa ppakkjat bil-vitamina Ċ li tgħin biex tibni l-kollaġen u l-livelli għoljin tagħhom ta 'ram jinkoraġġixxu lill-ġilda tipproduċi melanin, pigment responsabbli għall-kulur tal-ġilda tiegħek.
Ħjar U Tuffieħ Għal Ġilda Sabiħa U B’saħħitha
Il-meraq tal-ħjar u tat-tuffieħ meta kkombinat jista 'jagħmel għeġubijiet kbar għall-ġilda tiegħek. Il-ħjar idrata l-ġilda u t-tuffieħ għandu ħafna nutrijenti li jnaddfu l-ġilda u jipprovdulek ġilda bla tbajja '. It-tuffieħ huwa rikk fil-polifenoli li għandhom proprjetajiet anti-ossidanti u anti-infjammatorji biex inaqqsu t-tixjiħ tal-ġilda.
Din il-kombinazzjoni tal-ingredjenti tagħmel meraq tajjeb għall-ikel u huwa wieħed mill-aħjar meraq għall-jbiddel tal-ġilda.
Kif Tagħmel Meraq tal-Ħjar u tat-Tuffieħ għal Ġilda B’saħħitha
Ingredjenti:
- 1 sa 2 ħjar
- 1 tuffieħ
Metodu:
- Aħsel u qaxxar il-ħjar u aqta ’f’biċċiet żgħar.
- Qatta ’t-tuffieħ f’biċċiet żgħar.
- Żid l-ingredjenti fil-juicer u żid 1/4 tazza ilma.
- Agħlaq l-għatu u għawwih.
Ħjiel: Ixrob meraq tal-ħjar u tat-tuffieħ darbtejn fil-ġimgħa biex tiġbor ħafna min-nutrijenti għal ġilda sana u sabiħa.
Aqsam dan l-artiklu!
Jekk għoġbok taqra dan l-artiklu, taqsmu mal-maħbubin tiegħek.
